[.caril.]

Karolina, ja mam 165 cm, więc dużo mniej niż Ty niestety   , dlatego, zeby jakoś wyglądać to koturny i szpilki w codziennym użyciu......

a nie widać tej różnicy

ja ważę teraz 57,4 a był już mniej przez moment. nie staram się by ta waga leciała, ale dopóki widzę jeszcze trochę 'galaretki' będę dowalać cardio


fitappy dodała nowy trening - http://fitappy.eu/2013/06/05/najlepszy-krotki-trening-10-min-%E2%98%85-skuteczne-i-efektywnie-cwiczenia-fitness-szybkie-rezultaty/

Karolina, ja mam 165 cm, więc dużo mniej niż Ty niestety   , dlatego, zeby jakoś wyglądać to koturny i szpilki w codziennym użyciu......

a nie widać tej różnicy

Bo staram sie kombinować jak mozna  , grunt to dobrze sie ubrać, zeby zasmakowac to co trzeba i dodać cm 
Gorzej na plazy - tu cieżko oszukać 

Aniołek 

[elisabeth81]

powiem wam że z perspektywy czasu...myślę sobie jak byliśmy w trójkę to ja miałam tyyyyyyyyyyyyyle wolnego..........

[_patka_]

ja sie zastanawiam ile jeszcze czasu zebym wrocila do swojej wagi sprzed ciazy, i czy w ogole to sie uda...  jeszcze min 10 kg 
trening fitappy widzialam, ale nie podpasowal mi, nie lubie takich powtorzen cwiczen.

[_patka_]

aaaa i miałam zapytać: czy któraś z Was wspomaga się specyfikami wspomagającymi odchudzanie?

Apropo odchudzanie, slyszalyscie o tej 20latce, która przez opakowanie tabletek " na odchudzanie" Ugotowala swoje ciało 

[anelle82]

powiem wam że z perspektywy czasu...myślę sobie jak byliśmy w trójkę to ja miałam tyyyyyyyyyyyyyle wolnego..........

Ela, witaj w klubie,ja tak samo uważam,z jednym dieckiem to jest pikuś

Serce jak wazysz teraz 55kg to na bank jestes szczuplutka. Pop prostu widzisz sie inaczej, gorzej. przy 165cm wazyc 55kg to jestes na bank laska.

Pati ja zamówiłam Elavię, ale czy to pomaga? Nie wierze za bardzo.

Serce cos słyszałam dzis, A co to były za tabletki? Wiadomo?

Anulka, ja nigdzie nie napisałam, ze jestem gruba  . Tylko próbuje Ci wytłumaczyć  , ze mam budowę gruszki, czyli pasa w górę spoko, brzuch płaski, cyce jak dla mnie ok  , a od pasa w dół, cieżko - czyli spore uda i tłuste łydki  dlatego walczę !!!!! 

Tabletki? Trucizna z internetu, na opakowaniu pisało cos DNP

A ja Ci próbuję wytłumaczyć, że wiem o co Ci chodzi i na pewno tak nie jest i juz Jesteś szczuplutka wszędzie, po prostu tego nie widzisz

[anelle82]

Serce to my jestesmy tego samego wzrostu, tylko ze ja mam 4 kg więcej

 
Anulka, ale to nie tylko moje zdanie, mam kilka bardzo obiektywnych osób w swoim otoczeniu, aż za bardzo 
 

Anelle- Eeeee  ,to tylko Cię podziwiać, ze tak super sie trzymasz po dwóch ciazach 

Dawaj mi tu ich! 

Anulka, zostań moja przyjaciółka 
 
A tak poważnie to kończę o sobie, bo to nie wątek FIT Katarzyny 

[anusiaaa]

Ela, powiem tak, staram się robić jeden dzień przerwy bez ćwiczeń  Ale jak nie ćwiczę to zazwyczaj rano biegam, zeby nie zastygnąć

W tą sobotę będę miała na bank wolne, bez biegania i bez ćwiczenia, żeby dać odetchnąć wszystkim mięśnią bo już mam schizę taką, że jak stoje to cały czas spinam poslady i "rozpinam" i tak sobie ćwicze dodatkowo

Uwaga! Dziś ubrałam strój kąpielowy, jakiś tam stary Tragedii nie ma, ale jak sobie pomyslałam, że za 2 miesiące lece na wakacje to głęboko go schowałam i oczami wyobraźni zobaczyłam się za dwa miesiące

[Zaneta_81]

Ja się już nie mierze i nie ważę i dobrze mi z tym 
Najważniejsze, że ćwiczenia poprawiają moje samopoczucie, dodają energii i robią dobrze mojej głowie 
Lubię ćwiczyć i źle mi jak nie zawsze czas mi na to pozwala...ale nie dlatego, że waga nie spadnie, czy cm nie będzie mniej...ten etap mam juz za sobą 
Nie wierzyłam że tak własnie może być, żeby ćwiczyć bo się chce, a nie musi...tym bardziej ja...leń patentowany 
a jednak 

[_patka_]

ja jak sie zmierze i widze poprawe to sie motywuje do dalszej walki

poza tym cel obrany wiec z tym tez latwiej

chyba musze przyspieszyc z BL, bo 29-30 mamy wesele i na pewno nie bede cwiczyc, a chce skonczyc do tego czasu zeby w lipcu zaczac  kolejne wyzwanie

no i 90X mnie zastanawia moze sprobowac na jesien? efekty sa niesamowite!

[anusiaaa]

AniOłek - dajesz z P90X - to jest świetny trening. Mega hardcore.
Przetrwałam 4 miesiące.

powiem wam że z perspektywy czasu...myślę sobie jak byliśmy w trójkę to ja miałam tyyyyyyyyyyyyyle wolnego..........

Dokładnie 

[_patka_]

AniOłek - dajesz z P90X - to jest świetny trening. Mega hardcore.
Przetrwałam 4 miesiące.

dzisiaj się przekonałam właśnie ledwo co skonczylam ab ripper, ale nie wszystkie cwiczenia robilam prawidlowo, mega hardkor jak napisalas

[anusiaaa]

Ab Ripper to przy innych treningach P90X prościzna

[.caril.]

jak tam dzisiejszy BL? fajna ta yoga

[anusiaaa]

Dla mnie własnie średnia 

Za to wczoraj było fajne. Jak zobaczyłam Tabata to wiedziałam, ze będzie wycisk.

[.caril.]

tabata - pierwsza seria ok, ale druga rewelacja

Ja dziś 16/30 BL, ćwiczenia 20min bo dwa zestawy są. Dosyć fajne, lubię te ćwiczenia.

Wam sie te ćwiczenia podobają ?
Nieustannie mnie zaskakujecie 

Ja jutro dostanę @ , więc pewnie nie pocwicze  , na dodatek piękna pogodę zapowiadają w weekend, a ja z ta małpa w gaciach  ehhh

[anusiaaa]

s_erduszko tampona zapodaj i zapomnij 

Mnie się bardzo podobają ale są cięzkie jak diabli.
nawet z mężem rozmyslalismy gdzie drążek przymocować.

Kupilismy ciężarki słusznej wagi, gumy itp i ostro 4 miesiace ćwiczyliśmy. Potem przyszło lato, upały i nie szło ćwiczyć i tak powloli, powoli odpuszczaliśmy....

Aż do teraz. Kiedy zaczełam Ab Ripper i powoli przymierzam się do Plyo i Kenpo - moich ulubioncych w zastepstwie Turbo Spalania, albo na zmiane.

[anelle82]

ja dzis juz po treningu, BL mi też się podobalo 

[_patka_]

mi srednio ten bl podszedl dzisiaj jakies tam wymachy i capoeira  ale widze, ze nastepny dzien (14) to juz zestaw dwoch cwiczen bedzie ciekawie

Jest moc 

Fajna ta MEL B 
Zrobiłam z nią rozgrzewkę i rozciaganie
Ma cyce jak dolnice   
Po za tym dwa kolejne dni BL   
I jeszcze ogarnelam mieszkanko

Idę na zasłużona kawę na tarasie  w te piękne popołudnie