Ja też chcę się tu zapisać, może to mnie zmobilizuje.
moje grzechy: zero ruchu, podjadanie słodyczy.
waga na dziś: 60kg, cel 52kg

[martusia83]

A ja sie zważyłam i masakra waga z dzisiaj 65,4kg, a dwa dni temu było 64,7kg  tak to jest jak ma się taką motywację jak czyli same chęci i zero czynów. Po dzisiejszym ważeniu motywacja ciut urosła i dzisiaj się nie objadałam. Muszę postarać się jeść tak jak zamierzałam w równych odstępach 5 posiłków i skończyć podjadać, szczególnie słodycze  Bo jak tak dalej pójdzie to zostane tu sama ciągle z taką samą wagą.

[maggi-80]

Dziewczyny, ja dla jaj  bo jak widzę laski, które przy wzroście ponad 160 z wagą niewiele ponad 50kg wpisane w wątek dietowy to ja nie wiem w jakim kierunku zmierzamy.
Rozumiem chęć wylaszczenia, zrzucenia nadprogramowych kg ale szerzenie

No wlasnie ja dlatego musze schudnac zanim tu ujawnie wage.. Bo teraz to sie bardziej nadaje do klubu kwadransowych grubasow..

[Anjuschka]

Nick	cel	Wzrost	12-03-12	19-03-12
ewajasz	58kg	164cm	65,0kg	64,9kg
Anjuschka	69kg	175cm	73,0kg	72,5kg
.:Anka:.	68kg	176cm	74,2kg	74,0kg
Nika	53kg	159cm	57,0kg	56,8kg
Agnieszka_B	60kg	173cm	68,2kg	67,6kg
Justys851	55kg	160cm	59,5kg	59,5kg
toscansun	59kg	164cm	72,5kg	72,0kg
suprynka	56kg	170cm	60,5kg	59,8kg
asia	65kg	168cm	75,9kg	75,8kg
Katrinka	58kg	168cm	61,0kg	60,5kg
martusia83	60kg	160cm	65,0kg	65,4kg
anusiaaa	52kg	160cm	57,5kg	56,6kg
Precious	68kg	170cm	82,8kg	82,0kg
kjp83	67kg	170cm	69,5kg	69,5kg
carollaa	52kg	164cm	55,4kg	56,2kg
JoannaM	52kg	164cm	------kg	60,0kg

[anusiaaa]

56,6

[Anjuschka]

Anusiaaa, to zaszalałaś

[anusiaaa]

Caly tydzien na salatkach jechalam

Wzrostu nie podałam: 164cm
anusiaaa wow

ja co prawda z południa Polski ale powiem ze najlepiej polowac na gruponie 
ja zapłaciłam 80 zł za miesieczny karnet - chodzę co 2- 3 dni, wyszło mi 14 wejsc wiec za jedno płace 5,7 zł  Przepraszam że tak post pod postem 
Mi na cellulit bardzo to pomogło, mam o wiele gładsze uda, zupełnie inna skóra jest 

Dzięki za informacje Czyli w odpowiednim czasie zacznę konkretnie trzepać grupony Taka cena za zajęcia to jak za darmo Aż żal nie skorzystać

Nie miałam dostępu do net - waga na dzisiaj rano 60,5 kg zawsze coś!

[anusiaaa]

anusiaaa wow

Jakie wow...woda ze mnie zlazła...ale pewno zaraz wlezie spowrotem bo na szpitalnym zarciu to ja nigdy nie chudne paradokslanie

[maggi-80]

ja co prawda z południa Polski ale powiem ze najlepiej polowac na gruponie 
ja zapłaciłam 80 zł za miesieczny karnet - chodzę co 2- 3 dni, wyszło mi 14 wejsc wiec za jedno płace 5,7 zł  Przepraszam że tak post pod postem 
Mi na cellulit bardzo to pomogło, mam o wiele gładsze uda, zupełnie inna skóra jest 

Dzięki za informacje Czyli w odpowiednim czasie zacznę konkretnie trzepać grupony Taka cena za zajęcia to jak za darmo Aż żal nie skorzystać

Już od dłuższego czasu poluję w Szczecinie na taką ofertę, ale coś nie ma...

Aż dziwne, bo lato idzie i zapewne dużo kobiet by się skusiło... A może kuszą się i bez tego i wysyp ofert będzie na jesień? 

Maggi, ja juz tobie pisałam o ofertcie na power plate w Evita Spa w Przecławiu - karnet na 10wejść 30min kosztuje 200pln
a innych ciekawych ofert faktycznie brak; czasem są w gabinetach na słonecznym ale to dla mnie za daleko  

moje motto - chudnę napewno ale nie w tym tygodniu  
wczoraj w ramach podkręcenia metabolizmu byłam w mcdonalds  

[Mysikróliczek]

Ja się dzisiaj wybieram z okazji 1 dnia wiosny 
Każda okazja i wymówka jest dobra 

[Anjuschka]

A ja od niedzieli jeżdżę na rowerku stacjonarnym, staram się ok. godzinę dziennie - później może będzie więcej.
Do tego min. godzinny spacer z Tomkiem.
Jak to nie pomoże na moje uda, to nie wiem, co pomoże
Na rollmasaże czy vibra nie mam jak z dzieckiem chodzić.

[Precelek]

Od poniedziałku stosuję się do zalecień dietetyka, najtrudniej mi z tym ruchem, bo poza codziennym lataniem, nie moge znaleźć okazji i czasu na kontrtną godzinę normowanego ruchu - i jestem na siebie zla z tego powodu.
Jeśli chodzi o jedzenie - 5 posiłków dziennie daje radę i głodna nie chodzę, zobaczymy czy będzie w poniedziałek 0,5 kg mniej, tak jak jest założone.

Dziewczyny, że tak sie wtrącę w temacie ćwiczeń 
Mam do sprzedania piłkę do ćwiczeń - 65 cm z pompką w komplecie 
Kupiłam ją za 40 zł a sprzedam za 20 zł + koszty przesyłki 

Komu, komuuuuuu 

A słyszałyście może o bańkach chińskich? ostatnio byłam u koleżanki i robi sobie masaże taką gumową bańką chińską. podobno pomaga na cellulit

anusiaaa jakie to sałatki wcinałaś ze taka waga a mnie tu w pracy teraz namawaija na ciacho

[baska98]

bańska chińska fajna rzecz i myśląc logicznie na pewno pomaga zwalczyć cellulit w jakimś stopniu...

[misia241]

Masaż bańka chińska jest jedną z najlepszych metod w zwalczaniu cellulitu fakt,masaż ten nie należy do przyjemnych (boli,szczególnie łydki) ale efekty widać przed zabiegiem najlepiej zrobić sobie peeling

To kupuję

[Precelek]

Dziś dopiełam się w spodniach z zeszłego roku!!
W wakacje w ogóle się nie dopinały, w styczniu dopinały się na bezdechu, a dziś chodzę w nich cały dzień

[Anjuschka]

Brawo Wiem, jak takie rzeczy cieszą

[b@by]

prosze mnie tez dopisac do listy moze to mnie zmotywuje
cholernie oporona jestem na cwiczenia, mam slomiany zapal
aczkolwiek wakacje na Wegrzech juz zarezerwowane wiec trzeba rozpoczac walke z brzuszyskiem i wymodelowac troche sylwetke
waga z pon. (19.3) 64 kg wzrost 168 cm cel 60 kg

[Anjuschka]

Byłam dzisiaj w aptece i zważyłam się na tej super wadze, co robi też pomiar tkanki tłuszczowej.
Ogólnie nie jest źle.

Waga wyszła tam większa, niż na mojej wadze, ale byłam w ubraniu. I nawet o 1cm jestem wyższa, bo pokazało mi 176cm. Chyba, że włosy złapało

No to BMI wyszło mi 23,8  niby w normie, ale bliżej do tej drugiej wyższej wartości (norma wg tej wagi 19-24,9)

A tkanka tłuszczowa wyszła mi na poziome 24,8%, wg tabel, też jest w normie.

Jednak takie wyniki, a wygląd - to zupełnie co innego.

Ania ta norma BMI to jest taka wszędzie nie tylko na tej wadze 
Ja mam taką wagę w domu i zazdroszczę takiego poziomu tkanki tłuszczowej, u mnie jest 28,9 % 

[liliann]

a mi nie wolno sobie zmierzyć 

baby widzę, że podobny mamy cel i wzrost
Kurczę wcięłam niedawno kebaba nie mogłam się opanować cóż

[Anjuschka]

Poniedziałek - zaczynamy

Nick	cel	Wzrost	12-03-12	19-03-12	26-03-12
ewajasz	58kg	164cm	65,0kg	64,9kg	63,8kg
Anjuschka	69kg	175cm	73,0kg	72,5kg	72,3kg
.:Anka:.	68kg	176cm	74,2kg	74,0kg
Nika	53kg	159cm	57,0kg	56,8kg
Agnieszka_B	60kg	173cm	68,2kg	67,6kg	67,6kg
Justys851	55kg	160cm	59,5kg	59,5kg	59,1kg
toscansun	59kg	164cm	72,5kg	72,0kg	72,0kg
suprynka	56kg	170cm	60,5kg	59,8kg
asia	65kg	168cm	75,9kg	75,8kg
Katrinka	58kg	168cm	61,0kg	60,5kg
martusia83	60kg	160cm	65,0kg	65,4kg
anusiaaa	52kg	160cm	57,5kg	56,6kg
Precious	68kg	170cm	82,8kg	82,0kg
kjp83	67kg	170cm	69,5kg	69,5kg	69,5kg
carollaa	52kg	164cm	55,4kg	56,2kg	54,8kg
JoannaM	52kg	164cm	------kg	60,0kg	61,0kg
b@by	60kg	168cm	------kg	64,0kg

Jakoś w piątek widziałam na wadze 71,9kg, ale wczoraj poległam na plackach ziemniaczanych