[ewajasz]

To zaczynamy... 62,7, sama jestem w szoku, że nawet tym razem mi idzie odchudzanie, szkoda tylko, że teraz Święta, choć postaram się jeść jak najmniej.

[Precelek]

78,7 kg

[kjp83]

69,2
Ostatnie ważenie ominęłam ze względu na @- miałam lekko 1,5 kg do przodu.

[Anjuschka]

73 ojojoj
Dobrze, że mąż dzisiaj wyjeżdża, to wrócę do swoich 72kg...

[suprynka]

U mnie 58,6 kg ))))

i ja tez 58,6 

[asia]

Ja jestem za ważeniem w poniedziałek - wole trzymać się planu i nie iść na żadne ustępstwa 

[asia]

Dzisiaj poniedziałek, moja waga 73,3kg 

[anusiaaa]

A ja oficjalnie od jutra przechodze na Dukana w koncu podjelam decyzje.
Kurak juz w piekarniku.

Ja w sumie też się dzisiaj rano zważyłam ale waga taka sama jak w sobotę 58,6 kg 

[Anjuschka]

Dziewczyny, jak wrócę ze żłobka to zrobię tabelkę. Tzn. uzupełnię.

[carollaa]

Justyś, szczęściara

Moja w piątek 53,5 wczoraj 54,7. Dobrze, że takie święta są dwa razy w roku

u mnie bez zmian 74,4

u mnie 61,5

[martusia83]

Ja w poniedziałke się nie zwazyłam byłam u rodziców, dzisiaj w sumie mogłam już ale jakoś mnie nie ciągneło do wagi całe święta spędziliśmy u mojej mamy więc jadłam, jadłam i jadłam na pewno bedzie to widać na wadze więc dla mojego zdrowia psychicznego wolę się zważyć za tydzień 

[Precelek]

Ja ważyłam się w sobotę i teraz będzie w poniedziałek dla zdrowia psychicznego
Jedyne z czym mialam problem w swięta to słodycze!! godzin się w miarę trzymałam, ale jeszcze dziś na słodko pogrzeszyłam.
Jutro już wracam do normalności.

[Anjuschka]

Nick	cel	Wzrost	12-03-12	19-03-12	26-03-12	02-04-12	7/9-04-12
ewajasz	58kg	164cm	65,0kg	64,9kg	63,8kg	63,3kg	62,7kg
Anjuschka	69kg	175cm	73,0kg	72,5kg	72,3kg	72,6kg	73,0kg
.:Anka:.	68kg	176cm	74,2kg	74,0kg	74,4kg	----- kg	74,4kg
Nika	53kg	159cm	57,0kg	56,8kg	56,9kg	----- kg
Agnieszka_B	60kg	173cm	68,2kg	67,6kg	67,6kg	67,8kg
Justys851	55kg	160cm	59,5kg	59,5kg	59,1kg	58,9kg	58,6kg
toscansun	59kg	164cm	72,5kg	72,0kg	72,0kg	71,6kg
suprynka	56kg	170cm	60,5kg	59,8kg	59,4kg	59,2kg	58,6kg
asia	65kg	168cm	75,9kg	75,8kg	75,3kg	73,9kg	73,3kg
Katrinka	58kg	168cm	61,0kg	60,5kg	60,5kg	----- kg
martusia83	60kg	160cm	65,0kg	65,4kg	65,1kg	65,3kg
anusiaaa	52kg	160cm	57,5kg	56,6kg	57,5kg	57,5kg
Precious	68kg	170cm	82,8kg	82,0kg	80,5kg	79,3kg	78,7kg
kjp83	67kg	170cm	69,5kg	69,5kg	69,5kg	----- kg	69,2kg
carollaa	52kg	164cm	55,4kg	56,2kg	54,8kg	55,0kg	54,7kg
JoannaM	52kg	164cm	----- kg	60,0kg	61,0kg	60,5kg	61,5kg
b@by	60kg	168cm	----- kg	64,0kg	64,0kg	----- kg

Dziewczyny, możecie sprawdzić, czy wszystkie wpisałam w tym tygodniu?
Tzn. nie wpisałam carolli bo nie wiem, który wpis dodać, ten z soboty, czy z poniedziałku.

[Agnieszka_B]

Ja zapomnialam sie zwazyc (moze i lepiej 

[carollaa]

wpisz ten z poniedziałku, mniej oko kole 54,7kg

[b@by]

ja nie podalam wagi bo mnie nie bylo na forum, ale wazylam sie po swietach i niestety 65.5 kg jak widac swieta byly bardzo udane :-\a no i jestem przed @
mysle nad tym: http://www.groupon.pl/deals/cala-polska/kalorynka/4748209?nlp=&CID=PL_CRM_1_0_0_100&a=1661 korzystalyscie z czegos takiego?

Ciężko jest dobrze dopasować dietę bez odpowiedniego wywiadu, zważenia i zmierzenia....
to tak jakby pójść na wizytę do lekarza przez infolinie czy czat 
Myślę że oni tam nie układają indywidualnych diet tylko mają szablony w których coś tam zmieniają, tak jak w naturhousach

[elvessa]

Czy moge dolaczyc? Wzrost 164, cel 52kg, waga (dzisiaj) 57,5kg.
Wlasciwie to nigdy nie musialam sie odchudzac bo jako dziecko i nastolatka zawsze mialam niedowage. Ale w ostatnich 3-4 latach przybylo mi troche cialka po tym jak rzucilam papierosy. W miedzyczasie znow zaczelam palic i znow rzucilam w listopadzie zeszlego roku no i +3 kilo  
Slub to dobra motywacja, ale ciezko u mnie z konsekwencja. Potrafie pare dni zdowo sie odzywiac, a pozniej wszamac cala paczke chipsow, albo Pizze  
Zapisalam sie do lokalnego kompleksu sportowego (basen, silownia, joga, aerobik itp) ale samo czlonkowstwo chyba nie dziala   trzeba jeszcze ruszyc zad i sie spocic   a z tym gorzej

[b@by]

pewnie masz Justys racje, ale wiesz jak to jest tonacy brzytwy sie chwyta
a ktos sie orientuje jak powinna wygladac dieta dla osoby pracujacej na zmiany tzn i nocki i dniowki
pracujac w noc 12h nie da sie nic nie zjesc

dla chcących przejśc na diete strukturalną mam niezłą propozycję

http://selkar.pl/advanced_search_result.php?keywords=%22Marek+Bardadyn%22+%22Bardadyn+Marek%22&utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_content=banner&utm_campaign=bardadyn_kw2012

anusiaaa i jak Ci idzie na Dukanie? ja chyba od poniedziałku też zacznę... dzisiaj kupiłam wagę i mam 64 kg będę walczyć dzielnie o moje 58 kg ale we wzroście się pomyliłam mam 170 cm bo się też zmierzyłam dokładnie. Czyli zostało 6 kg .. ciężko będzie

dla chcących przejśc na diete strukturalną mam niezłą propozycję

http://selkar.pl/advanced_search_result.php?keywords=%22Marek+Bardadyn%22+%22Bardadyn+Marek%22&utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_content=banner&utm_campaign=bardadyn_kw2012

Ania ja bym wciągnęła wszystkie 4, ale nie wiem czy informacje w nich się nie powtarzają - wiesz coś o tym albo polecasz którąś?

ja polecam Odchudzanie weekendowe
nie miałam Nałóg jedzenia - wg mnie faaajna.
ksiazki kucharskiej nie polecam
Kody Młodości miałam ale pożyczyłam i juz sie nie doczekałam zwrotu - nie pamietam co w niej było

[Mysikróliczek]

Nałóg jedzenia to pewnie o mojej przypadłości 

A tak w ogóle to wracam do Was w poniedziałek.

Mysia o mojej też...poważnie zastanawiam sie nad jej zakupem
ja też karnie melduję sie poniedziałek rano w wątku
nawet podam wagę..choć pewnie będzie mega wysoka 

[ciriness]

Zapisałam się do dietetyka polecanego przez koleżankę z pracy, u mnie wynika to z lenistwa, braku czasu i siły, łatwiej nam wrócić z pracy i zjeść śmieci, nie mam sił wymyślać jedzenia więc mi dietetyk ma wszystko ustawić.
Kazała przynieść badania krwi, ma jakieś maszyny, zobaczymy co mi wymyśli. Plusem jest jadłospis rozpisany co do godzin - idealna wersja dla leniwców

U mnie jest najgorzej ze słodyczami a jak będę na konkretnej diecie to wiem że przestaną mnie kusić a nie jak MŻ gdzie i tak sięgnę po coś słodkiego