Sylwusia a gdzie te rowerki w wodzie ? moze ja sie skusze...
A jesli chodzi o treby na dukanie to ja smazyłam placki otrebowe, mi tam smakowaly 1 jajo, czubata łycha serka homo 0% i 2 lyzki otrebów owsianych + 1 lyzka pszennych.
Dukan nie jest taki zly,  jak sie ma cel, gorzej jest jak sobie odpuscisz, ale na pocieszenie powiem, ze efekt jojo nie jest taki straszny, bo na pewno nie wraca tyle ani wiecej co straciłas, a pozwalam sobie nie powiem...
Poczatkowo jak byłam na 3 fazie czyli niby stabilizacji, trzymałam sie zasad, pozniej troszke odpusciłam grzeszac, ale stwierdzilam, ze cała moc utrzymania tej diety tkwi w otrebach, jak sie je regularnie codziennie zalecane ilosci to waga az tak nie rośnie mimo grzechów i to czasem cięzkich:)

[patrycja_4r]

Oj tak wyjść z domu jest straaaaasznie ciężko,szczególnie że za oknem taka ogoda  
Mój już zaczął w zeszłym tyg.swoją przygodę na siłowni-no,ale chodzi z kolegą to ja się pchać nie będę  
Na takie eskapady wolę damskie towarzystwo  

a to szkoda mialabym kompana do rowerowego szalenstwa ';D

hehehhe mi to  

[Anjuszka]

Ja robiłam z tego przepisu zawsze http://dukan.blox.pl/2011/05/Grahamki.html

[malinowa__mamba]

kurcze nusiak cos mi to znajomo brzmi.....na Lompy może chodzisz?

co do rowerow wodzie wiem, ze w gim. nr3 sa, ale ciezko z miejscami, bo chyba 12 stanowisk tylko i pierszenstwo maja kobitki, ktore juz chodza....2 razy dzwonilam zeby sie wbic i nie bylo miejsc


z Dukana lubilam placuszki otrebowe...co jakis czas je sobie robie,bo po prostu sa smczne....uwielbiam cynamon, wiec sypie tone   polewam reszta jogurtu, ktory zostanie i udaje, ze to bita smietana  

z paluszkami surimi mozna tez pokombinowac jak sie lubi

[sylwiq]

maniu jojo jest cholerne jak sie przestaje dukac ;[
mam jakies + 5 kg opd wagi kiedy kiedys zaczynalam dukc ;[
i jak wtedy musialam zrzucic 15 tak teraz musze 21 ;/;/
ale ja calkiem to odpuscilam
a w ogole widze ze duzo nas dukana ma za soba
Anjuszka a mocno czuc otreby czy bardziej smakuja te bulki jak prawdziwe? moze i ja sie skusze na nie...
malinowa... to tam niedaleko fali?

[Delaila]

Sylwia, jesteśmy prawie tego samego wzrostu, ja mam 160 Po fotkach w sukniach nigdy by nie powiedziala, ze wazysz tyle bo dobrze wygladasz. No ale i biust musi swoje ważyć, prawda

A tak z innej mańki to 85 w nicku to rocznik?

[sylwiq]

nieee ja jestem 89 rocznik 85 bo kiedys system mi tak zaproponowal przy zakladaniu meila chyba hyhy i tak zostalo
dzieki dziewczyny jednak fotki to fotki hyhy
tymczasem drugi dzien dukana zamkniety pozytywnie zakonczony!

[Delaila]

Myslałam, że jesteś ode mnie dwa lata starsza a tu o dwa lata mlodsza

[sylwiq]

Malolatka ze mnie hihihiale ten wiek mi odpowiada mogloby tak zostac chcoiaz na kilka lat zeby sie niestarzec hyy

[Natysa]

Sylwia to Ty jesteś ode mnie o rok młodsza 
Ale mnie zaskoczyłas

Jejku jaka ja stara jestem

[_patka_]

sylwus to obydwie jestesmy malolatki hihi ja tez 89'. Ba 22 marca mam urodzinki, wiec juz niedlugo Wiecie co... zaczynam miec nerwowke zwiazana ze slubem!!! :O dzisiaj jeszcze ten sen totalnie wybil mnie z pewnosci, ze wszystko bedzie dobrze! Musze pozalatwiac zalegle sprawy zeby sie chociaz troche uspokoic.

[sylwiq]

Mania to  ile ty masz lat? na fotkach wygladasz meeeeega mlodo ;p
Aniolek jestes przde mna wiec zaLTWIAJ aktualizuj liste itp zebym miala sciage hihih
diety dzien trzeci. narazie -1,5kg sniadanko jajecznica z szynka na teflonie
do pracy - bulka otrebowa, kabanos drobiowy, wiesniak, kefir trusk 0%
) ogolnie daaaaawno na naukach niew bylismy jutro sie wybieramy ;] mam tez nadzieje ze podjade z karolem a w zasadzie podejde obejrzec gajery w pewnym salonie na wojska poslkiego bo widzialam dobre ceny na wystawie i piekna koszule

Sylwusia Przed 30-tka zdążę hehe Ale rocznikowo niestety to już to

[sylwiq]

aaaaaaaa ! to ty sie ekstra konserwujesz kobieto bo na fotach 22 to max ile bym ci dala
i jak w ogole noc? snilas o sukni? hihi

Ehhhh dziękuje 
No własnie żadna mi sie nie śniła, albo nie pamietam jedynie po zareczynach miałam sny o ślubie, teraz spokój.

[Sabineczka]

To wy dziewczyny młodziuteńkie jesteście ja to rocznik 85 jestem hehe stara dupa ze mnie jest

Sabineczka 85 i stara dupa , to ja już 3 lata starsza dupa Ale ponoć kobiety jak wino

[Sabineczka]

oo no proszę super, że nie jestem najstarsza i ze jest ktoś starszy )) oj tak jak wino jesteśmy

[sylwiq]

ee tam nie wazne ile w metryczce wazne na ile sie czujemy

[Sabineczka]

Masz racje sylwusia085 ja się czuje na 18 hehehe

[malinowa__mamba]

tak jest...gim3 kolo fali

[lusi251]

To wy dziewczyny młodziuteńkie jesteście ja to rocznik 85 jestem hehe stara dupa ze mnie jest

  to witam w klubie 85.. mozemy sie kiedys na biovital umowic

Mania nie pękaj, ja w kwietniu bede świetować 29 urodzinki:D, rocznik'83:D

[Sabineczka]

lusi251 a w jakim dniu i miesiącu masz urodzinki?

[Delaila]

ale się temat rocznika rozwinął

[sylwiq]

nie przeszkadza mi spoko hehe
dzis malo zjadlam... nie mam mocy robic nic a po kurczaka z rozna za daleko..

wlasnie z tata stworzylam liste produktow jako ze tata kucharz w restauracji od daaaaaaawna to w godzinke mielsimy mneij wiecej obcykane co jak i dlaczego ;p
teraz moge sobei to przepisac i robic kosztorys dla wlasnej wiadomosci ;p

aa zmienilismy lekko nasze menu ;p ale bedzie pozytywnie a ciut taniej.

[Delaila]

Sylwia  pochwal sie menu

Ehh Sylwusia, na pewno weselicho wyjdzie Ci taniej, ale na pewno masz więcej pracy niż wiekszośc z nas

O dobrze Nusiaku, ze chociaż Ty w pierwszej połowie lat 80 się na świecie pojawiłas ja z grudnia jestem, wiec tym się zawsze pocieszam, ze mam rok do tylu

[sylwiq]

ehh dokladnie bedzie taniej ale wiecej chyba stresu..

Menu-

I DANIE
Rosol

II DANIE
SCHABOWY Z PIECZRAKAMI
ROLADKI Z UDZIKOW ZE SZPINAKIEM I SEREM NA SOSIE KURKOWYM
ZRAZY W SOSIE MYSLIWSKIM
ZIEMNIAKI Z KOPREM
BURAKI
BIALA MLODA KAPUSTA
MIZIERIA

PRZEKASKI ZIMNE
GALANTYNA Z KURCZAKA/KACZKI
PATERA MIES PIECZONYCH (BOCZEK,KARKOWKA,SCHAB ZE SLIWKA, SCHAB Z MORELA)
SALATKA GRECKA
SALA. JARZYNOWA
SAL. Z GRILLOWANYM KURAKIEM
SLEDZ WOCCIE
SLEDZ W OLEJU
SLEDZ PO LOWICKU
RYBA PO GRECKU
ROzyCZKI Z LOSOSIA  Z PASTA Z KAWIORKIEM
TATAR
JAJKA W MAJONEZIE
POMIDORY Z MOZARELLA
WEDZONY PSTRAG, I SUM

DANIA GORACE
BIGOS STAROPOLSKI NA SZWEDZKIM STOLE
GULASZOWA I STRGONOFF W KOCIOLKACH NA SZWEDZKIM STOLE
PIECZONA SWINIA
KURCZAKI PALKI ITP
BARSZCZ Z PASZTECIKIEM

WIEJSKI STOL

SZWEDZKI STOL Z CIASTEM OWOCAMI I KAWA HERBATA