[pomarancza]

Najbardziej mi żal domowego winka, już wiem, że mąż będzie kusił..

[madziara07]

dziewczyny ale ja od czasu do czasu i winko i piwko piłam!! byle nie przesadzać Pomarańczko a jak dobrze pójdzie to i pierwszego tygodnia ze 3 kilo zrzucisz więc to bardzo mobilizuje

Moja koleżanka z pracy stosowała tą dietę Dukana przez miesiąc... Wczoraj wyczytała, że ta dieta jest zabroniona dla osób chorych na wątrobę! W piątek idzie do lekarza... Od dwóch tygodni bolała ją wątroba, ale myślała, że tak ma być... Chorowała na wątrobę już jakiś czas temu, więc pewnie coś się  odezwało... 

[Mysikróliczek]

Mi nie byłoby żal ani wina ani piwa (pewnie czasaaami), ale bez chleba i ziemniaczków? No dobra, ziemniaki mogę sobie podarować, ale chleb? ... Dla mnie chyba awykonalne.

Ale chwalcie się laski postępami, bo nic bardziej nie motywuje jak rezultaty wyrzeczeń

[pomarancza]

Ja tam ziemniaczki i chleb to bez żalu odpuszczam

A powiedzcie dziewczyny, co można jeść w pracy przy diecie Dukana, czy macie jakieś pomysły 

[pomarancza]

Serek wiejski mam i twarożek też, to będzie na zaś, ale tą pastę jajeczną z makrelą to muszę sobie zrobić
A tuńczyka to lubię od zawsze 

[madziara07]

generalnie wszystkie ryby, nawet śledzie z octu (mniami), maślanki naturalne, kefiry, jogurty naturalne (tylko że to trzeba uważać bo niektóre są dosładzane), chude wędliny, mięso gotowane, pieczone (np gotowana wątróbka z kurczaka-pycha, żeby była smaczniejsza to używałam takich nisko-tłuszczowych kostek rosołowych do gotowania), w ramach przekąski plasterek wędliny w środku korniszonek i ćwiartka jajka i zwinięte na takiego rolmopsa, a na śniadanie jajecznica, wlewasz mleko, na patelnię, podgrzewasz dodajesz jajka i czekasz aż się wszystko zetnie a mleko wyparuje 

[Mysikróliczek]

A ja mam jakiś kiepski okres chyba... ciągle czekam na @ i coś mi nie idzie opanowywanie jedzenia... 

[pomarancza]

No dzisiaj jadłam jajeczniczkę na mleku - pycha, a nad śledziami w occie się właśnie zastanawiałam, bo lubię
A oprócz piersi z kurczaka, to jakie jeszcze mięsko można wymyślić?

[madziara07]

możesz każde mięsko oczywiście chude i jeżeli chodzi o kurczaka to bez skórki, pieczone, gotowane albo z grilla (no teraz na tego ostatniego niepogoda) w każdej formie, a od czasu do czasu z tego co wiem możesz się napić niesłodzonego napoju, light albo zero.., tu mówię o tej fazie uderzeniowej potem jak będziesz mogła i od czasu do czasu warzywka to naprawdę duuużo można smacznych rzeczy zjeść
a i ja np robiłam placki.. fakt odrobinę mąki trzeba ale od czasu do czasu.. z tym że podobno patelnia się niszczy od smażenia bez tłuszczu
na dwa jajka kostka chudego twarogu, z tym że białka musisz ubić, łyżka albo dwie mąki-ciasto musi mieć konsystencję gęstej śmietany, przyprawiasz i smażysz na suchej patelni- jak z teflonem to nie ma problemu- takie cienkie placki, to tak po jakieś pół minuty z każdej strony-aż zbrązowieją i już

[madziara07]

z tym że warzywka to tez nie zawsze można jeść niestety a Magda mam pytanie, a w skrobi i mące kukurydzianej to węglowodanów nie ma? no bo główny cel tej diety to ograniczyć tłuszcze i węglowodany więc ja się starałam nic takiego nie jeść, łącznie z otrębami... a tak w ogóle to co to jest chleb dukanowy??
a do pracy robiłam sobie jakieś sałatki, twarożki, jajek gotowanych nie polecam bo specyficznie "pachną"
aha i dieta jest generalnie niewskazana również dla osób z chorymi nerkami
a i ja np wykombinowałam coś takiego- łyżka doprawionego twarożku wymieszanego z surowym jajkiem, zawinąć to w wędlinkę i na patelnię, mojemu eMowi bardzo smakowało

[epata]

Witam wszystkich listopadowo
wieki mnie tu chyba nie było, ale z racji że ślub już tuż tuż (takie mam odczucie) pora wypowiedzieć wojnę nadmiarowi kilogramów. Widzę, że Dunkanowa dieta jest wyjątkowo populara Ja już mam I fazę za sobą (-4kg) przede mną jeszcze 11 do zgubienia ale liczę, że do marca wyniki będą zadawalająca. Trzymam kciuki za wszystkich

[maggi-80]

Od dziś mobilizacja. Sprawdzilam sobie moje wymiary sprzed roku i okazuje sie ze fitness dziala - 8 cmn w pasie mniej:d

Dzis wiec spakowalam dres i lece na firness. Odchudzanie part 2:D

[Mysikróliczek]

Brawo! 

[mka]

Czytam Wasze wypowiedzi i szukam motywacji do powrotu na fitness...

[maggi-80]

Dawaj, dawaj emka - widze ze jestes tez ze Szczecina - duzy tu wybor miejsc do cwiczen:D

[mka]

No ja chodziłam do Formy i jeśli wrócę to tylko tam...

[maggi-80]

To wracaj;) ja w srod znow ide jak dzis na zawal nie zejde:P

[mka]

Postaram się od jutra  też pewnie,oddech stracę po rozgrzewce

[maggi-80]

Ja dałam dziś radę. Idę znów w środę. Czekam na Twoje postępy mka.

[Mysikróliczek]

Dziewczyny a co myślicie o diecie South Beach? 

Ktoś stosował? Jakie rezultaty? 

[mka]

Moja kumpela stosowała i schudła Jak masz silną wolę i samozaparcie to w sumie pomoże każda dieta

[maggi-80]

Podjęłam męską decyzję i od 3 stycznia zaczynam dietę Dukana. Dam znać jak działa:)

[mka]

od 3 stycznia zaczynam dietę

  przepraszam maggi-80 ale Ty to masz poczucie humoru
No cóż..jak ja bym miała zacząć dietę to też bym zorbiła to po świętach i sylwku

[Mysikróliczek]

A ja zrezygnowałam z South Beach - nie potrafię zrobić takiej selekcji jedzeniowej, wolę standardowe 1000kcal

[maggi-80]

Przeciez nie po to spedze godziny przy kuchni zeby nie zjesc:D

[maggi-80]

Czyli da rade;)

[maggi-80]

Ja potrzebuje maz 8 kg

[Mysikróliczek]

Podjęłam męską decyzję i od 3 stycznia zaczynam dietę Dukana. Dam znać jak działa:)

ja na dukanie od 24 sierpnia schudlam juz 13,5kg wiec dziala

Wow, gratulacje!

[Anjuschka]

A ja znów wróciłam na dietę.. moją własną
czyli jak już kiedyś pisałam - zero słodyczy, obżerania się nie wiadomo po co, oraz jedzenia po 18-20 (zależy od dnia).
2 tygodnie i już 3 kg mniej... mnie to bardzo cieszy