Kusi mnie Dukan kusi, bo jak sie wczoraj zwarzyłam to padłam, ale ja nie jadam prawie białka to jak walczyć??? Buuuuu.

[anusiaaa]

Rybka, ja tez nie jadalam bialka, mieso jadlam w niedziele i swieta i to tylko jak jechalam do rodzicow na obiad, ale sie przemoglam.....Na 4 fazie z wyjatkiem czwartkow przestalam w ogole jesc bialko bo czulam do niego wstręt....nadal czuje

Od wczoraj zachowuje nadal protoczwartki i diete eliminacyjna: chleb x w tygodniu, produkty skrobiowe 2 x w tyg, zero slodyczy i innych grzesznych spraw i mam nadzieje, zrzucic te 2 kg co mi przyszly poprawiajac wszystko fitnessem.

[Precelek]

a ja wracam na dukana dzis pierwszy dzien uderzeniówki, znowu, po 1,5miesiaca popsulam siwwetami, ale mam nadzieje,ze duzo wiecej nie jest, jutro sie zwaze

[żonka]

Dziewczyny, a czy jak robicie te placuszki otrębowe, to ta masa wam taka płynna wychodzi? Bo u mnie to w zasadzie wszystko pływa. To normalne? 

[anusiaaa]

Mi nie plywalo, bylo nie za geste, nie za rzadkie...taka ciapa

[Kasia*]

Kasia widziałam na fb Twoje zdjęcia z sylwestra - zajeb*** wyglądasz! Mimo tego co napisałaś niedawno, że kilka kg Ci przybyło to super!

Patrycja dzięki ale wybralam te najkorzystniejsze foty
ja od wczoraj na dukanie , ehhh ale chyab przejdę na SB czyli prawie dukan tyle że z warzywami non stop

[żonka]

Mi nie plywalo, bylo nie za geste, nie za rzadkie...taka ciapa

O.k. Juz doczytała, że za mało otrąb dałam. W książce każą po 2 łyżki otrąb owsianych i pszenicznych, a ja wziełam przepis z jakiejś strony int. i tam było, że 2 owsianych i 1 pszenicznych, stąd ta zła konsystencja. 

Ja zaczęłam od dzisiaj, póki co zjadłam placuszki i rybę, jestem pełna, ale mam mega ochotę na coś słodkiego do kawki....

[ricardo]

Kasia to wiadomo, że takie zawsze się wybiera zdjęcia ale tak na serio to super wyglądasz. Buzia Ci bardzo zeszczuplała no i całe ciało oczywiście też.

Żonka ja robię z 2 owsianych i 1 pszennych, do tego jajko i łyżka serka homo i jest takie ok - w kierunku rzadszego. Robi się z tego ładny placek.

[anusiaaa]

Nika - nic prostszego jak zorbic sobie pyszny serniczek albo inne dukanowe cuda.

Budyn to ja caly czas dukanowy jem - jest pyszny

Anusia ja budyniu do ust nie włoże, twarożku, jogurtu, też nie. Ryb nie moge piec i robić w domu bo mnie od tego smrodu rzuca. Nie znosze placuszków, serników i ciast ogólnie, poza napoleonką od Bliklego

[anusiaaa]

Aga, to miecho samo jedz....

[Kasia*]

a moim zdaniem to dieta nie dla Ciebie

Aga ja wiem że ty wiele rzeczy nie jadasz wiec moze warto isc do dietetyka by ułozyl diete tylko dl ciebie?

Kasia dokłądnie, ja wiem żę to nie dieta dla mnie. Ale kusić kusi ;)U dietetykó byłam kilku i zawsze jest ta sama gadka, diete mi ustalają z tego czego nie jem mimo że im tłumacze że nie jem tego i tego a oni że to tak się nie da, mam sięprzestawić i zmienić nawyki żywieniowe. Tyle że to bez sensu bo ja z takimi sięurodziłąm i jak nie jadam to nie.

Ania jakie mięso? Ja mięsa też nie jem, poza indykiem i to tylko w 2 postaciach.

[asia]

I ja tutaj wracam... 

Sernik i budyn jasne, tylko nie mam potrzebnych produktów, wczoraj na zakupach był mąż,nie kupił skrobii kukrydzianej, nie mam też słodzika spożywczego, sera chudego też brak.... , na jutro piersiątka romrażam...a jak widzę chleb to ślinotoku dostaję ....

[ciriness]

Haha jak wszystkie potulnie wróciłyśmy od Nowego Roku

[adusiaxxx]

Dziewczyny a ja wczoraj zrobiłam to cudo http://dukan.blox.pl/2011/01/Trufle.html i muszę powiedzieć że pychotka  A żeby było pyszniejsze zanurzyłam jeszcze w nutelce, niebo w gębie !!!

[Kasia*]

Haha jak wszystkie potulnie wróciłyśmy od Nowego Roku

ja jednak zdecydowalam sie na South beach , bo w sumie podobna
ale tu bede zaglądać

[ciriness]

Kasia to i ja zajrze o co chodzi Ale pochwal nam się i tak wynikami!

[Kasia*]

w skrocie dieta south beach: jesz przez 2 tyg bialko (jak u dukana) ale z warzywami. I tu mozesz bakalie jesc (w pewnych ilosciach), chude sery żółte, fete , mozzarelle
po 2 tyg mozesz dodac owoce, i makarony i i pieczywo z pelnego ziarna, czasem czekolade gorzką, sorbety

[baska98]

ja dzisiaj zaczynam zmagania

właśnie zrobiłam suwaczek

[baska98]

jak na razie wypiłam tylko kawę z mlekiem 0,5%, bo jakoś głodna nie jestem

[Kasia*]

mi po porannej kawie apetyt wracał taki na cały dzień

[Mysikróliczek]

Mam pytanie do tych osób, które robiły sobie test Dukanowy ... czy data osiągnięcia rezultatu podana po teście sprawdziła się w Waszym przypadku? 

dziewczyny jezeli nie mam słodzika sykiego to ile tabletek dodać np do sernika?

[maggi-80]

Mysia u mnie się data prawie sprawdziła - tydzień później waga zeszła

[ciriness]

baska ja dla 5kg nie przechodziłabym na dukana, tym bardziej że masz BMI super, no ale ten temat już był wałkowany!

Kasia mój Ł. Cię "zamorduje" jak się dowie żeś jest sprawczynią nowej dietki , brzmi  super, lecę się dokształcić

Mysikróliczku ja pamiętam że mi się chyba też sprawdziło, no ale dukan mi wyliczył wagę mniejszą niż ja chciałam osiągnąć i rzeczywiście może coś w tym jest bo wszędzie mi wylicza 60-61kg i nie mogę spoza tego zejść, ale powalczę

[anusiaaa]

Mam pytanie do tych osób, które robiły sobie test Dukanowy ... czy data osiągnięcia rezultatu podana po teście sprawdziła się w Waszym przypadku? 

Mi sie sprawdzilo. Wage mialam osiagnąć 15 sierpnia, a 16 juz bylo piekne 52 kg

dziewczyny jezeli nie mam słodzika sykiego to ile tabletek dodać np do sernika?

Ja zawsze na oko i smakuje surowe ciasto czy jest slodkie...wole sypki bo wtedy wiem ile wrzucic. tabletki sa slodsze z mojego doswiadczenia.

[Precelek]

odpuszczam przed okresem ciastko wczoraj wygralo jednak. Wroce po okresie...