Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 1034489 razy)

0 użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.

Offline ricardo

  • Patrycja
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26650
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 08.09.2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3840 dnia: 14 Grudnia 2010, 10:03 »
Przeczekaj. Dukaj dalej i czekaj na spadek. Może zjadłaś coś niedozwolonego? Nie martw się. Czasami zdarzają się zarówno zastoje jak i wzrosty - trzeba po prostu dukać grzecznie dalej :)



Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3841 dnia: 14 Grudnia 2010, 11:19 »
no wlaśnie kurczę, nawet na imrpezie, którą robiłam w domku, jadłam same dozwolone produkty.
Fakt wczoraj zjadłam dużą łyżkę miodu do herbaty, bo mnei coś przeziębienie łapie.
W chwilach zastoju albo nadwyżki, zaczynam się bać...

a i co jeszcze ważne najczęściej jem dwa posiłki, rzadko 3, czy to może mieć wpływ?   
jakoś ta kolacja mi nie wchodzi najczęściej.



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline myszkasc

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3074
  • Płeć: Kobieta
  • Moje niebo na ziemi...
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3842 dnia: 14 Grudnia 2010, 11:22 »
Ja dzisiaj mam np wzrost o 300g, a wczoraj były proteiny i też nie podjdam niedozwolonych, le się nie załmuje bo i tak w 17dni -5,3kg to sukces


Offline ricardo

  • Patrycja
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26650
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 08.09.2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3843 dnia: 14 Grudnia 2010, 11:55 »
Ja też nie jem tak często jak trzeba. 2-3 posiłki to max. Nie mam apetytu.

Ja też byłam przeziębiona w trakcie II fazy i piłam herbatę z miodem oraz ssałam tabletki na gardło z cukrem.

Zastoje i nadwyżki to chyba normalna sprawa. Organizm stara się jeszcze walczyć, nie ma co się przejmować na zapas. W końcu przecież waga ruszy w dół.



Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3844 dnia: 14 Grudnia 2010, 12:12 »
zazdroszczę wam spadków wagi i tego, że trzymacie dietę.
ja mam mega kryzys - jem a właściwie to żrę słodkie i same niedukanowe rzeczy
bezsensu - wiem. daję sobie jeszcze kilka dni (sajgon w pracy, chore dzieci i przeprowadzka) i zabieram się na nowo za dietę ;-)
mam nadzieję niedługo też się pochawlić jakimś spadkiem wagi  :)

Offline Nika
  • Przyjaciele
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5596
  • Pola i Lenka nasze szczęście ...
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3845 dnia: 14 Grudnia 2010, 12:19 »
No dziewczyny i ja do Was dołączam, od dawna miałam zamiar, niedawno przeczytałam książkę i nie ma to tamto trzeba się wreszcie zdecydować. Póki co dzisiaj zakupki ( drób, melko 0%, słodzik) i mam nadzieję, od jutra zaczynam. Mój cel to 10 kg. zobaczymy czy się da. A mam jeszcze taki pomysł co myslicie o wątku z tylko i wyłącznie przepisami Dukanowymi?


Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3846 dnia: 14 Grudnia 2010, 12:28 »
Nika, taki wątek jest: Przepisy

Offline channel
  • użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 69
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3847 dnia: 14 Grudnia 2010, 15:43 »
Dziewczyny, zastoje się zdarzają! Chyba Magda miała nawet miesięczny!  Waga może się wahać. Lepiej jest zjeść 3-4 małe posiłki niż 2 duże. Nie trzeba się zrażać  i trzeba dukać dalej  :D Jestem już 4 miesiąc na IV fazie i jak na razie wagą waha się +/- 1 kg. Na dukanie schudłam łącznie 8 kg, a razem prawie 19 ( nooo trochę ponad 18). Trzymam za Was kciuki.

Offline ricardo

  • Patrycja
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26650
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 08.09.2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3848 dnia: 14 Grudnia 2010, 18:25 »
Nika napewno się da! U mnie 10 klg poszło w 2 miesiące.

Anka ja mimo dietowania też sobie czasem pozwolę na coś słodkiego, a wczoraj pożarliśmy z R. trochę orzeszków ziemnych solonych... No cóż... czasami trzeba mieć jakieś przyjemnosci jedzeniowe... ;)




Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3849 dnia: 14 Grudnia 2010, 18:43 »
dziewczyny proszę wpisywać przepisy w stosownym wątku, bo jak się szuka to jest problem
sama właśnie szukałam przepisu i miałam kłopot...

PROSZĘ STOSUJCIE SIĘ!!!!
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3850 dnia: 14 Grudnia 2010, 22:38 »
No może faktycznie troche histeryzuję, no ale.
dziś się postarałam, były trzy dania, wszystkei tylko dozwolone.
zrobiłam zakupy na białkowe dni, jest indyk, kurczak, ryby, twaróg, jogurty odtłuszczone. Mam nadzieję, że do świąt będzie szóstka z przodu :)

Jak na razie widzę po ubraniach, wszystko ze mnie leci. Ale ja chcę więcej i póki co waga mnie nie satysfakcjonuje.
Jakimś cudem sie zaparłam.

Poza tym muszę sie pochwalić, że dziś mój narzeczony zrobił własnoręcznie pizze na kolację, taka na grubym cieście, z salami mmm moja ulubiona.... a ja dzielnie wsuwałam śledzia z ogórem :) chyba peirwszy raz w życiu oparłam się pizzy.




Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline myszkasc

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3074
  • Płeć: Kobieta
  • Moje niebo na ziemi...
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3851 dnia: 15 Grudnia 2010, 08:19 »
U mnie waga ruszyła i jest 6kg mniej...


Offline Adiana

  • Agnieszka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 16270
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 14.06.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3852 dnia: 15 Grudnia 2010, 11:29 »
Ja dzisiaj proto...waga po nim spodziewana to poniżej 51 kilo a potem znowu stałe 51,5. Jestem już w ostatniej fazie i powiem, że boję się zacząć jeść zupełnie normalnie...a co jest zabawne, to mnie to cieszy, bo nawet mnie nie ciągnie do zupełnej normalności...nawyki pozostały.

Offline Ania1234

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3853 dnia: 15 Grudnia 2010, 11:31 »
powiem, że boję się zacząć jeść zupełnie normalnie...

No ja też... Jakoś mnie to przeraża...

Offline suprynka

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2040
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 07-08-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3854 dnia: 15 Grudnia 2010, 13:24 »
Oj ja też sie boję. Za tydzien, 23.12 ostatni dzien 3 fazy... smutno będzie ;). Chociaz też mysle ze pewne nawyki pozostaną. Słodycze już podjadam, waga stoi miedzy 55,8 a 56,3 wiec mnie to bardzo cieszy. Zobaczymy jak bedzie po Świętach ;).

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3855 dnia: 15 Grudnia 2010, 22:10 »
Też się trochę obawiam tej 4 fazy... ale będzie co ma być. Teraz też w sumie sobie czasem pozwolę na coś więcej i co? Wszystkie spodnie ściągam bez rozpinania ich, tak samo zakładam... Jeszcze tydzień temu tego nie robiłam heh ;) No, ale waga utrzymuje się na stałym poziomie.
Na święta zapominam, kto to pan Dukan ;D :P


Offline ricardo

  • Patrycja
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26650
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 08.09.2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3856 dnia: 16 Grudnia 2010, 09:09 »
Dziewczyny a stosujecie coś do smarowania pieczywa?



Offline suprynka

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2040
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 07-08-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3857 dnia: 16 Grudnia 2010, 10:09 »
Ja kupiłam taką Miss Figura z Mlekovity. Smak taki sobie. Nie wiem czy jak ja skoncze nie bede znowu smarowalam cieniutko masłem.

Offline Ania1234

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3858 dnia: 16 Grudnia 2010, 10:44 »
Ja dawniej rzadko smarowałam pieczywo, a teraz to w ogóle. Nie potrzebuję i już :)

Ja dziś też mam protoczwartek :) I dobrze, po wczoraj szej uczcie... :)

Offline ricardo

  • Patrycja
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26650
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 08.09.2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3859 dnia: 16 Grudnia 2010, 11:01 »
Ja jakoś potrzebuję smarowania, zwłaszcza że chleb nie jest taki mięciutki i pyszny jak biały ;)

Teraz smaruję jogurtem naturalnym.

U mnie po wczorajszym protowym dniu waga pieknie wskazała 66,1 kg. Ulżyło mi, bo wczoraj rano była waga 67,1... Zobaczymy jak będzie dalej.



Offline Ania1234

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3860 dnia: 16 Grudnia 2010, 11:06 »
Pati, to Ty jeszcze chudniesz na III fazie? Fajnie :) Ja już nie...

Offline ricardo

  • Patrycja
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26650
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 08.09.2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3861 dnia: 16 Grudnia 2010, 12:02 »
Nie :) Chudnąć to nie chudnę :)

III fazę zaczynałam z wagą 65,9 kg - to było pierwszego dnia a od tej pory to jest 66 z groszami - no max 67,1 - być może tak będzie ostatniego dnia przed protośrodą. Zobaczymy jak będzie dalej.



Offline Adiana

  • Agnieszka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 16270
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 14.06.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3862 dnia: 16 Grudnia 2010, 12:52 »
Ja smarowałam go jogurtem - od zawsze musiałam mieć pieczywo czymś posmarowane. No nie dam rady tak na sucho ???

Teraz normalnie smaruję masłem i to w dodatku solonym.

Aniu, mi waga jeszcze zeszła w dół w 3 f - nie, żebym narzekała :)

Offline Ania1234

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3863 dnia: 16 Grudnia 2010, 13:17 »
Aga, a dużo?  :brewki:

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3864 dnia: 16 Grudnia 2010, 15:45 »
Na 3 fazie mi zszedl 1 kg, ale juz wrocil ;)

Dzis protoczwartek i mi bialy ser puchni w buzi - mam wstret do wszystkiego co dukanowe ::)

Nika - moim zdaniem przed swietami za duzo pokus na rozpoczynanie diety...noo chyba, ze chcesz cwiczyc swoja wytrwalosc ;D

Ja zaczynam ograniczenia od stycznia, chce zgubic te 2 kg co mi na 4 fazie przybylo. Waze 53 kg i sie wkurzam. >:(
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Adiana

  • Agnieszka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 16270
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 14.06.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3865 dnia: 16 Grudnia 2010, 15:49 »
No proporcjonalnie do całości to sporo, bo dzisiaj ważyłam 50,7 ale to po protośrodzie. Regularna waga po wejściu do 4 f to 51,5 i tak co rano. Więc w 3 fazie zgubiłam nieco ponad kilogram. w sumie dukana zaczęłam z planem zejścia do 52 kilo z 54 a sam test widział mnie z wagą 53

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3866 dnia: 17 Grudnia 2010, 13:30 »
6,1 kg za mna :) w 23dni :)



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline ricardo

  • Patrycja
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26650
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 08.09.2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3867 dnia: 27 Grudnia 2010, 12:12 »
Hej Dukanki!

Jak tam wasza dieta przez święta? Ja swoją odstawiłam na bok ;)

Jak narazie waga jest w normie, ale oby nie odbiło się to po czasie a obżarłam się po pachy! Piszę obżarłam bo objedzeniem nie da się tego nazwać ;)



Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3868 dnia: 27 Grudnia 2010, 13:03 »
U mnie na plusie, ale jak tylko przejemy zapasy świąteczne, to przechodzimy na 2 dni białkowe  ;D

Offline Adiana

  • Agnieszka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 16270
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 14.06.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3869 dnia: 27 Grudnia 2010, 13:45 »
To mniej więcej jak u mnie :) zapasy jeszcze są, więc trzeba zjeść, potem będziemy wracać do normy....mam na plusie 1,3 kg, ale nadal poniżej wagi z testu....i póki co nie jest źle :) Tylko ten makowiec mnie straszy :D