nadrobiłam i dołączam do Twojego wątku

uważam, że suknia numer 3 jest na Ciebie szyta, ślicznie w niej wyglądasz

co do Dukana też stosuję od 4. stycznie, w pierwszej fazie schudłam 3 kg, a teraz w naprzemiennej to w sumie 1 kg na tydzień, czyli to mnie satysfakcjonuje, ja trochę oszukuję, robię inne rzeczy niż w przepisach, ale i tak to o wiele bardziej zdrowsze jedzenie

tylko w fazie samych protein wcale nie oszukuje, bo uwielbiam serki, jogurty etc

poszukaj w lidlu, tam jest dość sporo produktów, których poszukujesz

) pozdrawiam!!