Ja chcę bardziej aby syn popijał, bo wg mnie za mało wapnia przyjmuje... Sera żółtego nie chce jeść, a krowiego mleka musiałby wypić całą butelkę - wtedy sraczka gwarantowana

Znalazłam taką listę i widzę, że właśnie migdały pasowałyby nam najlepiej. No i makowiec

Lista produktów bogatych w wapń (podana jest ilość wapnia w 100 g produktu):
mak niebieski - 1266 mg
wodorosty Kombu - 800 mg
melasa Blackstrap - 685 mg
ser żółty - 682 mg
suszona trawa pszeniczna lub jęczmienna - 514 mg
sardynki - 433 mg
wodorosty Agar Agar - 400 mg
wodorosty Nori - 260 mg
migdały - 239 mg
ziarno amarantusa - 222 mg
orzechy laskowe - 209 mg
figi suszone - 203 mg
pietruszka liście - 203 mg
biała fasola - 197 mg
len nasiona - 195 mg
orzechy laskowe - 189 mg
orzechy nerkowca - 186 mg
nasiona słonecznika - 174 mg
komosa ryżowa (Quinoa) - 141 mg
morele suszone - 139 mg
czarna fasola - 135 mg
pistacje - 135 mg
kapusta włoska - 134 mg
spirulina - 131 mg
słonecznik - 131 mg
melasa z karobu - 123 mg
jogurt - 121 mg
mleko - 120 mg
jarmuż - 117 mg
nasiona sezamu - 110 mg
brokuł - 100 mg
tofu - 100 mg
orzechy włoskie - 99 mg
boćwina - 97 mg