[japcio]

Nika, mój tel ma problemy z gps. Treningi w Endomondo zaznaczam po biegu na kompie w sensie ile km i czas i trasę

[japcio]

Napiszcie jeszcze tylko, jakich słuchawek używanie w trakcie biegania? Takie zwykłe douszne wypadają mi.

No ja takie zwykłe właśnie od telefonu.

[ciriness]

Ja kupiłam takie sportowe nakładane na uszy i też spadają..

[selena]

Ja tez mam od telefonu i tez wypadaja...

Kurde mi nie wypadają

[japcio]

Nika, może przyklejają się do miodka

Napiszcie jeszcze tylko, jakich słuchawek używanie w trakcie biegania? Takie zwykłe douszne wypadają mi.

Tylko dużych "normalnych" teraz sa w lidlu białe panasonica.

Nika, może przyklejają się do miodka
[/quot

Może chociaż wg mnie to kwestia "wsadzenia:

[Zoya]

Dzis maz mnie wyciagnal na rower. A tak okropnie  mi sie nie chcialo... wiało okrutnie na dodatek. Nie moge sie wkrecic w zadna aktywność fizyczna ostatnio. Zero checi i motywacji 
Szkoda, ze sie wprowadziłam ze szczecina. W aktiwie bywalam 6 dni w tyg.... tutaj jakos nic mi nie pasuje

[ciriness]

Martyna takie jak nauszniki?

Mi tylko z lewego ucha wypada, chyba mam nieforemne

Martyna takie jak nauszniki?

Tak.

[ciriness]

Przebiegłam 7km, oj jak dobrze mi się dzisiaj biegło mimo deszczu, szkoda, że w sumie dalej nie pobiegłam

Miśka dzięki za radę czekolady 

[sylwiq]

Zoya nic straconego. Wlasciciel niestety nue zyje i active zbanrkutowalo.
Jego zona Agnieszka Czajkowska (moze kojarzysz w tych latach gdy chodzilas taj czesto, ja tez chodzilam  to byla najleosza instruktorka dawala najlepszy wycisk a na jej ćwiczeniach byly tlumy ) niestety zamknela interes.
Jest jeden active na kilinskuego ale nie wiem czy to ich czy  ktos odkupił 

[miśka28]

ciriness proszę bardzo, mój mąż to nawet wcina banana plus 2-3 kostki gorzkiej i waga tez leci, wiec nie ma co sie tak tego zestawu bać  przy okazji pochwale, ze u niego na minusie 15 kg i wszedł w garnitur sprzed 6 lat 
u mnie niestety tylko czwartkowy trening na bieżni, bo jakis wirus mnie dopadl (chyba japcio mnie wirtualnie zaraziła  ) i musiałam sie podkurować, ale dziś dzielnie kibicowałam na parkrunie i za tydzien mam plan tak dla sprawdzenia sie pobiec razem
Przy okazji życzę radosnych, rodzinnych i aktywnych Świąt Wielkiej Nocy, oby pogoda dała chociaz trochę pospacerować...
ps. mąż mi przypomniał, ze w kompecie firmowych sluchawek  telefonicznych sa różnej wielkości te silikonowe nakładki do ucha i trzeba sobie dobrac i mi faktycznie nie wypadają, sam ma takie zakładane na uszy i tez sobie chwali

[elisabeth81]

Zoya nic straconego. Wlasciciel niestety nue zyje i active zbanrkutowalo.
Jego zona Agnieszka Czajkowska (moze kojarzysz w tych latach gdy chodzilas taj czesto, ja tez chodzilam  to byla najleosza instruktorka dawala najlepszy wycisk a na jej ćwiczeniach byly tlumy ) niestety zamknela interes.
Jest jeden active na kilinskuego ale nie wiem czy to ich czy  ktos odkupił 

Na kilońskiego otworzyła właśnie Agnieszka Czajkowska

[japcio]

Miśka, przepraszam

Miałam dzisiaj biegać, ale przygotowania do śniadania mnie pochłonęły. Może jutro, gdy goście się ulotnią. 

Ja po 5 dniach treningów wczoraj i dziś mam reset. Jutro mam zamiar wieczorem pobiegać. Mam nadzieję, że się uda. Jestem u teściów a tu są super lasy do biegania. Tylko kurcze wieczorem do lasu nie pobiegnę....to może w poniedziałek rano, a teraz chociaż na 5 km po "mieście" zrobię?

No i nie pobiegłam już dzisiaj. ....

A ja mam coś z kolanem. Nie mogę wstać z kucania, bo rwie cholernie mocno...

Tez tak miałam. Całkiem niedawno. Mega bolało i ciągnęło. Już się miałam wybrac do lekarza ale poszłam na trening i trenerka poradziła posmarować Altacetem i zawinąć w bandaż elastyczny - po dwóch dniach przeszło i póki co Ok.

[ciriness]

A tremujecie podczas @?

A tremujecie podczas @?

Staram się. Bardziej mnie ciąży przed, albo i nawet cały okres po rzekomym jajeczkowaniu, bo znów mam torbiele...

[_patka_]

Ja wczoraj odbyłam swój pierwszy trening i pojezdzilam pół godzinki na rowerku stacjonarnym. Będę tak codziennie robić teraz jestem mega szczęśliwa!

[Kasia*]

a co to za rada czekoladowa?
kurcze mnie tak na slodkie zbiera po obiedzie...
ja dzis w poludnie ide biegac:)

a kolano tez mnie czasem boli. I nie wiem od czego to zalezy, u mnie najgorzej jest jak Auto prowadze.

[Zoya]

Zoya nic straconego. Wlasciciel niestety nue zyje i active zbanrkutowalo.
Jego zona Agnieszka Czajkowska (moze kojarzysz w tych latach gdy chodzilas taj czesto, ja tez chodzilam  to byla najleosza instruktorka dawala najlepszy wycisk a na jej ćwiczeniach byly tlumy ) niestety zamknela interes.
Jest jeden active na kilinskuego ale nie wiem czy to ich czy  ktos odkupił 

Powaznie??? Pojęcia nie mialam, ze tak sprawa wyglada. Pamietam Agnieszkę i faktycznie na jej zajęciach byly tłumy. Ale warto bylo się tloczyc. Wycisk byl zawsze. Zawsze mialam wrazenie, ze ona mowi właśnie do mnie pomimo tego, ze stalam z tylu.

[miśka28]

a co to za rada czekoladowa?

zaznaczam, ze to chodzi o kostkę -dwie czekolady ( a nie całą  )  najlepiej gorzkiej przed samym bieganiem - optymalnie to zacząć trening ok godziny po lekkim posiłku, ale jesli ktos biega z samego rana np. tak jak ja ok 5-6, to bym musiala jeszcze specjalnie się budzic na jedzenie po 4 rano  a tak kostkę czekolady czy pół banana to latwo wcisnąc i zabezpiecza nas przed gwałtownym spadkiem cukru we krwi, który może wystapic przy bieganiu na czczo zwłaszcza na dystansie powyżej 5 km...(to samo mają maratończycy powyżej 30 km, stąd sa zabezpieczeni w specjalne batony energetyczne  )
u mnie świateczne pobieganie ok 12 km , jestem jeszcze trochę podziębiona, więc nie chciałam przeginać (choc co ciekawe w domu jeszcze pokasłuje,a podczas biegu nic)
patka brawo Ty tylko tez powoli wracaj do formy...
 a propo kolan - to rozgrzewacie je przed bieganiem?

[Kasia*]

Nie, ale mnie boli od kilku tygodni. Czasem tak mam na zmiane pogody ale teraz boli nawet jak z toalety wstaje.

Ja wczoraj tylko 6,5 km. Biegałam wieczorem dość późnym i mało przyjemnie było.

[japcio]

A ja dzisiaj rano 5,05