Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1508871 razy)

0 użytkowników i 4 Gości przegląda ten wątek.

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9510 dnia: 30 Sierpnia 2015, 12:45 »
Jestem, zyje :D zyciowka jest :D moze dla niektorych bez szalu, ale dla mnie wynik dobry 1:10:45 :)

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9511 dnia: 30 Sierpnia 2015, 13:32 »
Gratulacje!!!
Magda kolejny cel juz zalozylas? ;)
Czy poki co musisz odetchnac?
Jak przygotowali trase?duchota straszna co


Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9512 dnia: 30 Sierpnia 2015, 13:57 »
Magda gratulacje! Najważniejsze to pokonywac swoje ograniczenia :) dzis pogoda zrobila psikusa, bo od 9 słonecznie i gorąco, a ok 12 zachmurzenie i nawet pokropilo ;) dla mnie pierwsza dyszka to spoko, tym bardziej, ze bieglismy czesciowo w cieniu po parkach, na odcinku 13-16 km to byla patelnia i mały kryzys...na szczescie ratowaly mnie kurtyny wodne plus swiadomosc mocnego wsparcia zaprzyjaznionych kibiców :) ok 18 km pojawil sie z zaskoczenia skurcz najpierw prawej łydki potem lewej, ale na szczęście przejściowy i dalam rade całą trase dobiec...zatem oficjalnie donosze, ze dystans półmaratonu z czasem 02:03:35 zaliczony ;D

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9513 dnia: 30 Sierpnia 2015, 14:00 »
Miska - mega gratulacje :)

Moj nastepny cel - polmaraton za rok :)

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9514 dnia: 30 Sierpnia 2015, 14:25 »
Miska! Dobra robota!!!
Gratulacje!!!


Offline mon_ka98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3673
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9515 dnia: 30 Sierpnia 2015, 14:57 »
Gratulacje dziewczyny!!! Jesteście wielkie!!! :)



Najlepiej widzę, kiedy zamknę oczy...

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9516 dnia: 30 Sierpnia 2015, 15:57 »
WIELKIE JESTEŚCIE!!!!!
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9517 dnia: 30 Sierpnia 2015, 19:29 »
oj tam, ja akurat to nie wielka, a filigranowa  ;) ale za wszelkie gratulacje serdecznie dziękuje  :-* przy okazji składam podziękowania inicjatorkom tego wątku, dzięki którym dokładnie w styczniu 2014 rozpoczęłam swoje fitnesowe życie, a biegam od maja - w zasadzie zaczynałam od  marszobiegów na 3 km, a dziś jestem na etapie półmaratonu...także można ? -można  ;D
wspominałam, ze dzisiejsza data ma szczególnie znaczenie - dwa dni po piątych urodzinach córki, więc pierwsza dedykacja dla niej, oraz 11 dni po drugiej rocznicy tragicznej śmierci mojej mamy, która zawsze we mnie wierzyła - więc druga dedykacja dla Niej....

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9518 dnia: 30 Sierpnia 2015, 19:53 »
Brawo dziewczyny  ;D




Offline *Ewelina*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7521
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 29.12.2007
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9519 dnia: 30 Sierpnia 2015, 19:56 »
Gratki dla Wszystkich :)



Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9520 dnia: 30 Sierpnia 2015, 20:20 »
miśka28 Tyś jak Napoleon - wielka duchem...

Szczerze Wam zazdroszczę aktywności...
Na razie nie mam jak, ale chyba w przyszły weekend jednak trening zaliczę...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9521 dnia: 30 Sierpnia 2015, 20:53 »
Jest moc :D
« Ostatnia zmiana: 24 Października 2021, 17:13 wysłana przez zibi »

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9522 dnia: 30 Sierpnia 2015, 20:57 »
Taaaa
WIELKA MOC!!!
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9523 dnia: 30 Sierpnia 2015, 21:02 »
Aż taka wielka nie jestem  :P

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9524 dnia: 30 Sierpnia 2015, 21:05 »
 ;D
Radosc ogromna ;)


Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9525 dnia: 30 Sierpnia 2015, 21:08 »
maggi-80 - chodzi mi o Twój wyraz twarzy...
naprawdę mówi wszystko...
dla mnie bomba
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9526 dnia: 30 Sierpnia 2015, 21:11 »
miśka28 Tyś jak Napoleon - wielka duchem...

Szczerze Wam zazdroszczę aktywności...
Na razie nie mam jak, ale chyba w przyszły weekend jednak trening zaliczę...

no fakt - Napoleon 1,5 m w kapeluszu ;) ale wielki umysł, prawie podbił Europę  :) i tak myślałam, ze za długo bez treningu nie pociagniesz   ;D
maggi to okrzyk radości na początku czy na finiszu?  :)
aha z nowości jak dla mnie to dzisiejszy bieg sponsorowały baloniki  :) gdzies na 3 km minełam już te z napisanym czasem 2 h 15 minut więc myślę, nie jest źle, ok 6 km przegoniłam te z 2 h, ale niestety gdzieś na 16 km to one mnie mineły i już nie dalam rady im dorownac...
Ewelina szkoda, ze tak wyszło...ale cóż, zycie....

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9527 dnia: 30 Sierpnia 2015, 21:20 »
liliann - wiem o co chodziło :D

Miśka - to finish :D

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9528 dnia: 31 Sierpnia 2015, 09:14 »
I ja ogromnie gratuluje biegaczkom!  :D
Ja wracam na silne!

Offline alinka692

  • "Decydując się na dziecko, kobieta zgadza się aby jej serce żyło poza jej ciałem"
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4115
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 06.08.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9529 dnia: 31 Sierpnia 2015, 09:25 »
Gratuluję  :D :D :D

Offline kurczaczek83

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20528
  • Płeć: Kobieta
  • Igorek ur. 24.01.2014
  • data ślubu: 24.12.04
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9530 dnia: 31 Sierpnia 2015, 16:07 »
Gratuluję dziewczyny



Offline aadaa

  • Ada
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3770
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 06/09/2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9531 dnia: 1 Września 2015, 13:50 »
Chciałabym zacząć biegać - od czego zacząć? Potrzebuje wskazówek i wsparcia :)
B .: 02/06-2010    K.: 20/06-2012

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9532 dnia: 1 Września 2015, 14:05 »
dobre chęci to podstawa i cierpliwość - bo z reguły początki bywają trudne i łatwo się zniechęcić....ważne jest też odpowiednie obuwie, na początek mogą być buty do biegania z lidla czy biedronki (tam pojawiają się okresowo) lub mniej wypasione z decathlona - oby tylko miały przeznaczenie do biegania, koszulka funkcyjna i spodnie tez by się przydały albo chociaż jakieś przewiewne ubranie....ja zaczynałam od marszobiegów, dla zupełnych amatorów zaleca się mniej więcej minuta marszu minuta biegu, choć zależy, jaką masz kondycje, bo ja na 3-4 biegu juz miałam większosc biegu (ale wcześniej ćwiczyłam regularnie ok pół roku ) powodzenia !!

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9533 dnia: 3 Września 2015, 10:36 »
gratulacje jeszcze raz :)

Dzięki za rady w sprawie anemii.
Liliann byłam u hematologa i nic nowego mi nie powiedział. Mam tylko dodatkowe badania zrobić w połowie września.

Pati, ja bez biegania to jak bez ręki ;) Chociaż na urlopie miałam trochę luzu, bo miałam tylko 3 treningi i tylko "piątki", więc można powiedzieć, że trochę odpoczęłam. Jako ciekawostkę powiem, że dostałam w tym czasie @ i z racji tego, że miałam 4 dni przerwy w treningach zwijałam się z bólu. Kiedyś też tak miałam, gdy byłam chora i też miałam kilka dni przerwy. Gdy biegam i mam @ to praktycznie tego nie odczuwam.

Ciriness, kupiłam sok z pokrzywy, będę popijać :) Też brałam Tardyferon, ale hamotolog powiedział, że tam jest za mała dawka żelaza i przepisał inny lek. Na mnie świetnie działał Hemofer w tamtym roku - po 2 tygodniach była znaczna poprawa.

Po wczorajszym długim wybieganiu mam zakwasy na rękach  :P

Offline aadaa

  • Ada
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3770
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 06/09/2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9534 dnia: 3 Września 2015, 21:44 »
u mnie to najgorzej z cierpliwoscia i wytrwałościa... ale checi sa to najwazniejsze !

Zaczynam od poniedzialku :)
B .: 02/06-2010    K.: 20/06-2012

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9535 dnia: 4 Września 2015, 07:43 »
Ja na razie sie regeneruje :D

Weszlam dzisna wage -9,5kg od maja :D

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9536 dnia: 4 Września 2015, 09:47 »
smoczyca dla Ciebie jeszcze szczególne podziękowania za smsowe wsparcie  :-*  na tym 18 km to pomyślałam o Tobie i musiałam dac radę  ;D trzymam nadal kciuki, żeby zdrowie pozwolilo Ci osiagnąć kolejny cel  :ok:
aadaa daję Ci wirtualnego kopniaka na szczęście  :) z ta wytrwałością chodziło mi o to, żebyś dała szansę bieganiu tak powiedzmy przez miesiąc-dwa, wtedy stwierdzisz, czy Ci pasuje, czy nie....bo na pewno po pierwszym czy drugim marszobiegu to bedziesz miala dość :P
maggi bardzo ładny spadek, na pewno  organizm Ci ładnie Ci podziękuje za to odciążenie przy bieganiu  :)
u mnie dziś koniec regeneracji - choć była potrzebna, bo zwłaszcza kolana i łydki dostały "w kość" od asfaltu na tych ponad 21 km - ale dzis już 15 km na spokoju bez żadnego dyskomfortu zaliczone i aż chce sie żyć   ;D

Offline ~Ania~
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 24071
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2006-10-07
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9537 dnia: 4 Września 2015, 10:28 »
Ja na razie sie regeneruje :D

Weszlam dzisna wage -9,5kg od maja :D

Jak to zrobiłaś???  ;D

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9538 dnia: 4 Września 2015, 10:34 »
Weszlam dzisna wage -9,5kg od maja :D

Gratuluję! I zazdroszczę, bo od maja to ja się objadam czekoladą  i lodami :P

na tym 18 km to pomyślałam o Tobie i musiałam dac radę  ;D

ojej, jak miło  :-*

Popijam tą pokrzywę i za każdym razem mam wrażenie, że zaraz puszczę pawia :P

Dzisiaj mam w planach siłę biegową.  O ile będę w stanie.. A tak poza tym to zaczyna się sezon treningów przygotowujących do triathlonu  ;D Ajajaj  ;D

Offline anulla_p

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6506
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 27-06-09
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #9539 dnia: 4 Września 2015, 10:39 »
Smoczyca czy Ty się musisz dręczyć tym sokiem z pokrzywy? Nie możesz sobie zaparzyć normalnej herbaty z pokrzywy np:



Smakuje podobnie jak zielona, w torebkach, zalewasz wodą i pijesz sobie ze dwie dziennie.
« Ostatnia zmiana: 24 Października 2021, 17:14 wysłana przez zibi »



Dlaczego kobiety mają zawsze tak dużo obowiązków? Bo głupie śpią w nocy to im się zbiera