Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1509112 razy)

0 użytkowników i 3 Gości przegląda ten wątek.

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6990 dnia: 19 Sierpnia 2014, 21:12 »
smoczyca...masz po prostu niedobór, który tworzył się długo...
jakieś dwa lata - dokładnie tyle ile biegasz...
gdyby powstał szybko miałabyś inne objawy, a tak organizm się powoli adaptował, dlatego Ty czułaś się dobrze, aż przekroczyłaś magiczną granice poniżej której zastrajkował...
nie pozwala Ci na wysiłek bo się broni... jedzie na rezerwie...

wysokie (pod górną granicę normy) RDW potwierdza niedobór żelaza...

jak nie lubisz tego co jest w bogate w żelazo, to jesteś skazana na suplementację...
ja raz na półtorej - dwa lata wciągam opakowanie Sorbiferu - tak zrobiłam przed ciążą z Tymkiem...i dobrze, bo w samej ciązy nie mogłam żadnego preparatu z żelazem jeść przez ciągłe problemy z jelitami...

doładuję magazyny i potem mam spokój...bo mięsa które lubię najbardziej, nie są w żelazo najbogatsze
a żelazo z produktów roślinnych nie wchłania się aż tak dobrze...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6991 dnia: 19 Sierpnia 2014, 21:33 »
bezsensu z tym wszystkim  :-\ Najdziwniejsze jest to, że w tamtym tygodniu udało mi się zrobić dłuższy bieg (16 km) - może nie czułam się super, ale też nie było źle. Tempo miałam "zabójcze" :P  a wczoraj ledwo 7 km  ::)

Sypię się  :P

No nic, idę w sobotę do lekarki, powiem, żeby mnie szybko na nogi postawiła  :P

Liliann, dzięki :)

Sorki z robienie z tego forum wątku chorobowego :P

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6992 dnia: 19 Sierpnia 2014, 21:35 »
Sorki z robienie z tego forum wątku chorobowego :P

no coś Ty
ja poczułam się jak w domu  ;D
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline sarmaxarica

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1854
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6993 dnia: 20 Sierpnia 2014, 00:51 »
"Super" temat podałyście,bo i ja w poniedziałek dowiedziałam się,że mam anemię.Nie czuję jej wyjątkowo,choć HGB mam 10 z niewielkim hakiem (nie pamiętam dokładnie).Szukam teraz żelaza,żeby mi brzucha nie zamęczyło,dotąd brałam http://www.efarm24.pl/6865,solgar-zelazo-gentle-iron-90-kaps.html ale może zainteresuje się tymi,które podałaś Liliann.Czy jak dodam do tego Merz Special będzie ok?Czy coś jeszcze dodać do suplementacji?
Smoczyca zdrówka!

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6994 dnia: 20 Sierpnia 2014, 01:00 »
styknie Ci...spoks...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6995 dnia: 20 Sierpnia 2014, 10:20 »
smoczyca nie łam się - to tylko jakby co czasowe odstawienie od intensywnego biegania, zdrowie najważniejsze.....
ja dziś sobie zrobiłam regenerację i zmotywowana zapodaną tu dyskusją  :) wybrałam się na kontrolną morfologię, musiałam byc mega dzielna  ;) bo dzieci tez przy okazji się zdecydowały  :)
AnioOlek no ciekawe, co tam Ci tanita wyliczy  :)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6996 dnia: 20 Sierpnia 2014, 10:30 »
ja też się regeneruję.... ;D ;D
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6997 dnia: 20 Sierpnia 2014, 11:51 »
 sarmaxarica, miśka -   :-*

Czuję dzisiaj tyłek po wczorajszej siłce - w końcu  :P No i udało mi się wczoraj wreszcie dotrzeć do pracy rowerem. Dzisiaj wolne  :)

Ja wiem, że zdrowie jest najważniejsze. Ale nie mogę pogodzić się z tym, że miałabym zrobić teraz przerwę. Po pierwsze marzyłam o Koronie Półmaratonów, na następny rok miałam inne plany... Po drugie - po kilku tygodniach niebiegania moja forma wróci do punktu wyjścia, czyli będzie zerowa, a tego nie chcę  :-\ Za dużo mi bieganie dało, żebym teraz wróciła do punktu w którym byłam 2 lata temu..

Także idę na trening powalczyć - najwyżej padnę :P

(dzisiaj 3 rocznica ślubu  :brewki: )

Offline Justys851
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 28242
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6998 dnia: 20 Sierpnia 2014, 13:12 »
godzinka ćwiczeń za mną  :)
ramiona + cardio



Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6999 dnia: 20 Sierpnia 2014, 13:23 »
Justys851 sory, nie powitałam po dwutygodniowej labie, widze, ze dajesz czadu :)
smoczyca  jak mi niedawno w miarę  mądra  ;) forumka napisała, nic nie dzieje sie bez przyczyny.....może teraz jest ten moment, by zwolnic? Masz juz pełną diagnostykę i całkowity zakaz biegania? Może wystarczy tylko zmniejszyć dystanse i częstotliwość... wszystkiego najlepszego z okazji rocznicy ślubu  :bukiet: kochajcie się i rozmnażajcie, bo Polska w potrzebie  :P (kto będzie pracował na nasze emerytury?  ;D)
liliann no to sie regenerujemy (choć kurcze, przedramie trochę boli...) jakby co jutro zapraszam  :brewki:

Offline ziomaleczka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3245
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 12.09.2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7000 dnia: 20 Sierpnia 2014, 14:46 »
Regeneracja była wczoraj, dziś trening :)

Justys dajesz, dajesz! :
Smoczyca sto lat w miłości! :) Miska ma rację, prokreacja się kłania ;) ::)




Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7001 dnia: 20 Sierpnia 2014, 15:20 »
Pobiegałam  ;D 17 km za mną. I wiecie co? Nie było źle  8) Ja jeszcze wierzę w ten półmaraton w Pile...


Dzięki za życzenia :)

[ rozmnażajcie, bo Polska w potrzebie  :P

Miska ma rację, prokreacja się kłania ;) ::)

Głupie pomysły macie :P



Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7002 dnia: 20 Sierpnia 2014, 16:58 »
smoczyca zebys sie nie wykonczyla przez te bieganie z anemia...  :-*
ja dzisiaj wolne...

Offline ziomaleczka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3245
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 12.09.2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7003 dnia: 20 Sierpnia 2014, 17:33 »
Poćwiczone :D

Aj tam głupie... życiowe  ;D




Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7004 dnia: 20 Sierpnia 2014, 21:41 »
smoczyca biegaj, ale zrób coś z tym bezżelaziem...
jakby co jutro zapraszam  :brewki:

Miśka ja mam jutro gabinet z pełnym obłożeniem...musze wyspać się, żeby ludzi nie pozabijać  ;D
trening cardio mam o 9 rano...
poza tym muszę ciuchy kupić, bo mi za zimno...
dzisiaj kupiłam jedynie rękawiczki na siłownię...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7005 dnia: 21 Sierpnia 2014, 08:46 »
liliann jak masz rano cardio to by mogło byc już za dużo na poranek  :) i po sobotniej wizycie w Lidlu to juz chyba wymówki ubraniowe się skończą  ;) (ja sama chyba podskoczę....)
u mnie pobiegane, chyba mam coraz lepsze tempo, bo jeden Pan na rowerze chciał być moim pilotem  ;) jedynie chyba odejdę od picia wody, bo przy tak zimnym poranku to miałam wersję jak z zamrażalki i zaraz sobie gardło załatwie....
smoczyca mam nadzieje, ze jednak skonsultowałaś to z lekarzem lub farmaceutą :) i ja tam nikomu dziecka nie wciskam  :), ale jeśli ogólnie masz koncepcje rozwoju rodziny to czasem warto nie odkładać tej decyzji w nieskończoność, bo los bywa przewrotny....a propo, czy któraś z naszych fitnesowych mam planuje jeszcze potomstwo? Bo teraz to pewnie by u mnie była taka aktywna ciąża i szybszy powrót do siebie po porodzie, ale testować nie zamierzam ;)   

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7006 dnia: 21 Sierpnia 2014, 09:17 »
Ja nie planuje dziecka na razie, o ile w ogóle się zdecyduje to za min 5 lat :P przede wszystkim lokum mieszkalne trzeba zmienić na większe. ;)
Dzisiaj cross Fit a ja myślę czy iść, bo mnie wszystko boli

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7007 dnia: 21 Sierpnia 2014, 10:58 »
jak ja bym Tymka odkładała "na po zmianie lokum na większe" to bym go pewnie nidy nie miała - tak luźna dygresja...stosowna do mojego wieku metrykalnego...nie do Ciebie Anio0lek - zresztą Ty masz inny wiek metrykalny...

i przychylam się do zdania  
Cytuj
...czasem warto nie odkładać tej decyzji w nieskończoność, bo los bywa przewrotny....
bo coraz częściej mam w pracy łzy i dramaty i takie tam...

TBC zaliczone...

Miśka LIDLA oblookam, ale jak będzie kiepskiej jakości to nie kupię, na Tchibo poczekam...sama nie wiem...
« Ostatnia zmiana: 21 Sierpnia 2014, 11:06 wysłana przez liliann »
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7008 dnia: 21 Sierpnia 2014, 11:12 »
Lila tak jak piszesz... Ja za 5 lat będę miala 30 wiec jeszcze będzie Ok :)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7009 dnia: 21 Sierpnia 2014, 11:42 »
pewnie - ja pierwsze rodziłam mając 31 lat...
taaaa....lokum nadal mam stare, a to młodsze ma już 2 lata skończone  ;D

 
xxxxx

a to dla tych co nie mają fejsa...
żeby wszem i wobec było wiadomo po co ćwiczę...
żeby założyć taką kieckę, której nigdy wcześniej bym sobie nie kupiła  ;D ;D ;D

zdjęć porównawczych nie robię, nie robiłam...

« Ostatnia zmiana: 22 Sierpnia 2014, 01:46 wysłana przez liliann »
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Justys851
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 28242
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7010 dnia: 21 Sierpnia 2014, 13:15 »
ja planuje potomstwo  w niedalekim czasie  ;)
tzn mam nadzieję że za rok o tej porze już będę   w ciąży ;-)

biszkopt stygnie czas pocwiczyc  ;D



Offline ziomaleczka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3245
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 12.09.2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7011 dnia: 21 Sierpnia 2014, 14:01 »
liliann figurka :ok: Widać efekty ćwiczeń :) A o to przecież chodzi :)

Ja już więcej szkrabow nie planuję :) Teraz jestem tzn. staram się być fit mamą przy mojej mniejszej córce :) Aktywność fizyczną zaczęłam ok. 2 miesiące po porodzie :)

Założyłam sobie że do 30stki będzie dwójka i jest ;D Trójka u mnie nie wchodzi w grę, chociaż mąż coś tam zagaduje... Ale nie ma szans. Dwie panny mi wystarczą :)




Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7012 dnia: 21 Sierpnia 2014, 14:42 »
ta fotka co prawda ładnie prezentuje figurkę, ale w bikini to dopiero powala na kolana- więc jak liliann jeszcze raz coś napiszę o wzroście kg to ją osobiście kopnę w 4 litery ;)
Justys851 no to powodzenia w starankach, na pewno będziesz fit ciężarówką  :)
wyniki odebrane, musi jeszcze na to zerknąc specjalista, ale chyba trzymam się nieźle  ;)

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7013 dnia: 21 Sierpnia 2014, 16:54 »
Mam wyniki z tanity, Lilian na ile te pomiary są wiarygodne?

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7014 dnia: 21 Sierpnia 2014, 16:58 »
[ i ja tam nikomu dziecka nie wciskam  :), ale jeśli ogólnie masz koncepcje rozwoju rodziny to czasem warto nie odkładać tej decyzji w nieskończoność, bo los bywa przewrotny...

Ja tam nie wiem czy mam taką koncepcję :P Wywołałyście temat, o którym mogę elaboraty pisać. Powiem jak jest, tylko mnie później nie zlinczujcie :P

Za kilka dni kończę 26 lat (tak, mam niedługo urodziny :D) i nie czuję się kompletnie gotowa na dziecko. Ogólnie to cierpię na dzieciofobię i dziecioalergię - jeśli mogę to je omijam szerokim łukiem :P Irytują mnie strasznie :P (i nie będę się tu wdawać w kwestie wychowania - bo albo rodzice mają wszystko w pompie, albo wychodzą z założenia, że im dzieciom wszystko wolno - w tramwajach i sklepach takie matki często spotykam  ::) Z dziećmi mojej siostry wytrzymuję jakieś 15 minut - takie spotkanie to dla mnie później najlepszy środek antykoncepcyjny :P I wkurzają mnie mądrości typu "ze swoim będzie inaczej", bo nie mam takiej pewności. Może będę zimną, złą i niedobrą matką, a dziecko na tym tylko ucierpi...

Poza tym nie ukrywam, że dzisiejszy system w naszym domu mi się podoba - jak chcemy to wychodzimy na miasto, jeździmy na wakacje, idziemy pobiegać lub  nie robimy nic. Bez żadnych niań, cioć i babć. Celebrujemy nasze małżeństwo i cieszymy się sobą  :) A niestety z moich obserwacji wynika (rodziny i znajomych), że ludzie stają się matką i ojcem, a zapominają, że ciągle są mężem i żoną. Liczy się tylko dziecko, a zapominają o sobie. Nie chciałabym stracić tego, co jest między mną a A. ...

Osobna kwestia to praca - to pewne, że bym ją straciła i nie szybko do niej wróciła, o ile w ogóle  ::) W moim zawodzie szczupły wygląd i wysportowana sylwetka to podstawa. A wiem jak wolno tracę zbędne kilogramy  ::)

Kwestii materialnej nawet nie poruszę  ::) :P

Tylko wkurza mnie, że innych ludzi bardziej interesuje stan mojego brzucha, niż mnie samą  ::) To zawsze temat nr 1 różnych spotkań. Jakbym nie miała innych planów i marzeń tylko iść rodzić  :P Ja się nikogo nigdy nie pytam - wiem jak to wkurza. No i to strasznie niekulturalne jest  ::)


Chociaż nie powiem, jestem ciekawa, jaka mieszanka genetyczna wyszłaby ze mnie i A.  8)


Tyle w temacie. Mam nadzieję, że żadnej z Was nie uraziłam swoim wywodem  :-*


Liliann
, ale masz sympatyczną buźkę :) Dałabym ci 25 lat  :) I gratuluję figury, nie wiem, gdzie ty widzisz te % tłuszczu :P


Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7015 dnia: 21 Sierpnia 2014, 17:19 »
AnioOlek to chwal się wynikami  ;)
smoczyca mam nadzieję, że to ja Cię nie uraziłam, bo temat potencjalnego dziecka to wyszedł tak przy okazji i z przymrużeniem oka....osobiście szanuje decyzję każdej pary/małżeństwa i nigdy się nie dopytuję, bo może być to i wybór stylu życia, jak i coraz powszechniejsze problemy w staraniu się o dziecko....chociaż skoro macie 3 rocznicę ślubu, to przynajmniej w wieku 23 lat byłaś gotowa na małżeństwo, ja majac 26 lat to  ani o nim, ani o dzieciach nie chciałam słyszeć - ale odpowiednia druga połówka przekonała mnie w swoim czasie do obu tych kroków i teraz nie żałuję  :)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7016 dnia: 21 Sierpnia 2014, 20:57 »
Mam wyniki z tanity, Lilian na ile te pomiary są wiarygodne?

dawaj skan...jak nie chcesz publicznie to proszę na priv...strasznie ciekawa jestem, naprawdę strasznie...
bo jak dla mnie figurkę masz fajną, subtelnie umięśnioną i chciałabym wiedzieć jak się to na procenty rozkłada...

na ile są wiarygodne? haaaa... pytanie...w jakimś stopniu są...
mnie gryzie ta rozbieżność pomiędzy tanitą a densytometrią...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7017 dnia: 21 Sierpnia 2014, 21:13 »
ok moj skan
]
« Ostatnia zmiana: 23 Października 2021, 18:55 wysłana przez zibi »

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7018 dnia: 21 Sierpnia 2014, 21:14 »
smoczyca mnie nie urazilas, poniekad Cie rozumiem, wszak dziecka rowniez nie planowalam :P
jezeli dobrze Wam tak jak jest to po co to zmieniac ???

zjadlam magnuma mietowego w koncu ;D

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7019 dnia: 21 Sierpnia 2014, 21:23 »
smoczyca... żyj tak jak uważasz i nie daj sobie do brzucha zaglądać...ale jeśli masz najmniejsze wątpliwości to się mocno zastanów w okolicach trzydziestki...
jakbym ja napisała o swoim macierzyństwie to by dopiero był lincz... ;D ;D ;D

"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos