Oficjalnie dołączam do was!

Wczoraj skalpel i 30 min na orbitreku
anusiaaaa co to za ćwiczenia z Tomkiem? dostępne w necie?

Możecie coś polecić dla "początkującej"? bo w skalpelu nogi mi siadają..

[anusiaaa]

Katrinka - dla początkujących właśnie Skalpel jest ok

A Tomek na płycie z Shapem byl dostępny.

[elisabeth81]

machnęłam killera... już zapomniałam jakie to fajne uczucie po... .tylko do cholery dlaczego tak ciężko pokonać tego lenia ??

[madzia_n]

A ja miałam dwa dni przerwy na zresetowanie się i zebranie sił na nowo. Dziś wracam do gry, tzn, wieczorem oczywiście jak pozbędę się młodego
Wczoraj za to(żeby nie było tak nic nic) zaliczyłam 2h na rowerze z małżonkiem i krótki basen iii zakupy tego do fit nie liczę, no, ale to pomogło w resecie

[anusiaaa]

A ja czuje, ze odpadam już urlopowo....jestem tak zmęczona, że wstaje rano, ide do ppracy, popierd****, wracam, obowiązki domowe i spać.
Nie mam sił na nic, nawet na rozmowe z mężem.
Jestem przytłoczona i zmęczona.
Nie miałam wolnego od wieków, a w weekendy najcześciej sprzątam lub mam inne obowiązki.

Mam dość. Teraz muszę zacząć akcje pakowanie, prasowanie itp i juz mnie to przytłacza.

Jednym słowem Fuck. Mam nafdzieje, ze wróce 1 września pełna siły i wigoru.

[_patka_]

Na urlopie na pewno odpoczniesz 
Ja tez sie szykuje, w koncu gdzies sami jedziemy, musze tylko domki zaklepac. A Wy gdzie smigacie?

Aha trzy dni nie cwiczylam, a dzisiaj z Tomusiem  bede cwiczyc, widzialyscie, zalozyl fb 

[anusiaaa]

Śmigamy tu, wprawdzie z Zuzą ale sam widok już mnie relaksuje wiec mam nadzieje naładować wszystkie akumulatory.



Malta 

[_patka_]

Leee to nie ma bata, odpoczniesz na pewno, fajne miejsce!
Ja smigam w tym roku nad nasze morze  w przyszlym roku cos pomyslimy nad zagramanica 

[marcella]

Anussia ja od dłuższego czasu czuję się tak jak Ty.. Niestety urlopu nie będziemy mieć... kurcze dajcie mi jakiegoś porządnego kopa.. Tak ładnie ćwiczyłam i teraz już 3 msc w ogóle nic nie robię.. tyle dobrze, że waga stoi mi w miejscu...

Anusiaaa - bo tak na pełnych obrotach nie da sie cały czas. My tu z wrażenia nie możemy wyjsc jaka Ty jesteś zorganizowana i dajesz ze wszystkim rade i te poranne wstawanie  niestety organizm musi się zbuntowac, potrzebuje odpoczac/odespac... wiec wyluzuj troche przed urlopem co byś nie lezała potem tydzień plackiem i nie mogła reką ruszyc, bo polece za Ciebie 

[_patka_]

Wlasnie po to sa urlopy! Zeby zwolnic tempo 

[Anjuszka]

Anusia, urlop Ci się należy, od ćwiczeń też

Ja wczoraj skalpel II, dzisiaj też. Już mi coraz lepiej wychodzę, że chyba niebawem spróbuję szok trening. Ćwiczyła któraś z Was? Fajny?

Dobra, to dzisiaj przemęczę ten skalpel hehe

Wczoraj 30 min na orbitreku.

anusiaaa miłego urlopu!! bosko tam a ja już miałam 2 tyg. urlop i 10 dniowy także praca praca praca .... do czerwca 2014 bleeee

[_patka_]

szok trening jest dosyc fajny, dawno nie cwiczylam... duzo sie "chodzi" po ziemi na rekach

Tomus zaliczony oczywiscie z rana czekam na jego kolejny trening, bo dobrze mi sie z nim cwiczy

a sierpniowy shape juz jest w sklepach?bylam dzisiaj w empiku i ani jednej gazety i sie zastanawiam czy juz nie ma, czy jeszcze.  

[Anjuszka]

sierpniowy numer był na koniec lipca.
chyba jutro wypróbuję ten szok trening, tylko ciekawe czy dam radę 

[_patka_]

nosz kurde... wiec juz chyba nie znajde nigdzie  poszukam w kioskach jeszcze...

jakby ktoras z Was dorwala to niech da znac a ja zaplace za gazete i wysylke

[Anjuszka]

zobaczę jutro u mnie ale tam nie było płyty jak by co

[madzia_n]

Skalpel i Skalpel II zaliczony. Skalpel II robiłam pierwszy raz, ale dzielnie dałam rade wszystko razem z Ewką No, poza tym jednym na jednej nodze Ale i tak robiłam w tempie nie zwalniając, jestem z siebie dumna i o tym wszystkim kocham Ewkę
Dobiłam się 10 minutówką Mel B na ramiona(jako, że zależy mi na górnej partii ciała ) zrobiłabym coś jeszcze, ale nie chcę przesadzić więc idę pod prysznic.
O TAKA jestem dumna z siebie

[baska98]

wczoraj zrobiony marszobieg 4km, a dziś Skalpel II. Nie ćwiczyłam z Ewka 5 dni - mam mega wyrzuty i czuję się ociężale a co gorsza teraz znowu wypada długi weekend więc pewnie wybędziemy z domu i znowu zero ruchu

[madzia_n]

A ja jednak stwierdzam, że ćwiczenia TO JEST TO. Dziwnym trafem dziś, po Ewce, czuję się 5 kg lżejsza... Nie schudłam, nic się nie zmieniło... Poza tym, co siedzi w mojej głowie Wiem, że lepsze efekty miałabym ćwicząc rano, ale nie mam możliwości, więc robię to wieczorami... Przynajmniej wstaję w takim dobrym humorze

[anusiaaa]

A ja sobie dziś pobiegać, mimo braku sił muszę się odsresować i pozytywnie nastawić...w końcu dziś zaczynam URLOP!

[anusiaaa]

A tak w ogole to nie ma to jak ktoś powie Ci, że "znikłaś w połowie" człowiekowi zaraz zaczyna się chcieć ćwiczyć

[_patka_]

ja wczoraj total fitness z Tomkiem, a dzisiaj z Ewka

[madzia_n]

Daj mi proszę link do tego fitnesu w Tomkiem

[konefqa]

Nie ma Tomka na youtube..

[Anjuszka]

Ja dzisiaj total fitness z Ewką, fajne! pierwszy raz robiłam jutro chyba z Tomkiem zrobię

Wczoraj skalpel zaliczony uff jakoś daję radę po długiej przerwie - 1 kg mnie jakoś bardziej przekonał dziś rano

Dzisiaj czas na orbitrek.. pobiegać bym chciała .. muszę jakąś koszulkę kupić i bluzę po weekendzie.

A jakie ćwiczenia dostępne na necie polecacie?

[anusiaaa]

Mialam odpoczywac do konca urlopu ale nie moglam wytrzymac i machnelam sobie 10 km...milutko. 

[madzia_n]

Ja zarówno wczoraj, jak i dziś, zaliczyłam Skalpel I i Skalpel II Super
Total Fitness z Tomkiem mam już na kompie Ale chyba na razie się na to nie porwę Poszukam jeszcze Total fitnessu z Ewą...

jutro w nocy jedziemy do domu wiec od soboty wracam do gry:-P