Ja mam te co ma Chodakowska, to te?

[baska98]

a jakie ma chodakowska?
swoje kupowałaś w swoim rozmiarze czy większe?

[mon_ka98]

trzeba iść do sklepu i przymierzyć
ja zawsze kupuję buty puma i zawsze miałam rozm.39, a teraz kupiłam do biegania i 39,5 okazały się idealne

[Precelek]

Skalpel zaliczony
też z Was tak leci przy tym treningu ? Ja kończę mokrusieńka ;P

[mon_ka98]

Skalpel zaliczony
też z Was tak leci przy tym treningu ? Ja kończę mokrusieńka ;P

mokrusieńka to mało powiedziane ale myślałam, że tylko ja tak mam bo kondycja słabiutka

[_patka_]

Skalpel zaliczony
też z Was tak leci przy tym treningu ? Ja kończę mokrusieńka ;P

ja juz moge sie pochwalic, ze skalpel dla mnie to lajcik   

[Precelek]

ehh, jedny czym ja moge sie pochwalić, to to, że przerabiam już całą serię na ręce, wymiękam dopiero przy robieniu kółek nogami po raz drugi, i przy brzuchu naprzemiennym nogi-ręce. Pierwszy mój trening wyglądał tak, że robiłam nawet nie połowę tego co Ewka mówiła, bo nie wyrabiałam. Tak czy siak, leci ze mnie ale ja mam co spalac, więc może dobrze

dodatkowo ćwiczę w takich gatkach neoprotenowych to potem ze mnie leci od brzucha az do kolan, jak sauna.

[_patka_]

precious ja na poczatku tez mialam masakre po skalpelu, to bylo w marcu. dalej go baaaardzo lubie, dobrze robi na miesnie, rozciaga, ja sie odprezam przy nim, jak nie mam sily na skakanie to wtedy "zapodaje" sobie skalpel 1 albo 2, 2 wydaje mi sie latwiejsza.
za to przy innych tez poce sie jak swinka ale luuubie to bardzo! no i fajnie, jak po cwiczeniach czuje miesnie, wtedy wiem, ze zyje!
(nie wspomne juz o poceniu sie z mezem)
i wiem tez, ze kazda z Nas tak ma co?

[_patka_]

dodatkowo ćwiczę w takich gatkach neoprotenowych to potem ze mnie leci od brzucha az do kolan, jak sauna.

a jakie to gatki? poka

Ja mam Adidas Adipure Tr 360 W, rozmiar 39 i taki zwykle noszę. Są super.

Mam dokładnie te:
http://articulo.mercadolibre.com.ve/MLV-409972264-zapatos-adidas-adipure-tr-360-2013-dama-y-caballero-_JM

[Precelek]

ja kupowałąm jakieś 6 lat temu już, ale nie używałam za dużo, teraz je odkopałam przy przeprowadzce.

    chyba coś w ten deseń. 
One są z takiej pianki jak pokrowiec na laptopa:) tak mi się to kojarzy

[konefqa]

Ja mam pas neopreonowy - owszem poci się człowiek, ale to woda tylko schodzi

[Precelek]

NO ja wiem, że tylko woda, ale skoro już go mam to stwierdziłam, że czemu by nie popocić się więcej w trakcie ćwiczeń. Podobnoż na cellulit też jakos działa, nie wiem jak

[konefqa]

Nie napisałam, że nie

[Precelek]

achh to cieszę się, że to nie tylko mój wymysł, tylko jakaś ogólnie posiadana wiedza na temat takich gatków ;P

[pyh]

wykonany total fitness i cwiczenia na mięśnie grzbietu
ide jesc kolacje (arbuz z fetą)
dzis bez piwa 

[anusiaaa]

Wybiegane 10 km.

Skalpel zaliczony
też z Was tak leci przy tym treningu ? Ja kończę mokrusieńka ;P

ja juz moge sie pochwalic, ze skalpel dla mnie to lajcik   

Dla mnie też...wiec powoli przestaje go robic.Raz w tyg to max.

Dziewczyny Skoro jesteście zwolenniczkami szeroko pojętej aktywności fizycznej to może przyłączycie się do akcji - "Pomoc mierzona kilometrami"? :  http://www.endomondo.com/challenges/10702513

Myślę, że warto rozważyć 

Skalpel zaliczony
też z Was tak leci przy tym treningu ? Ja kończę mokrusieńka ;P

mokrusieńka to mało powiedziane ale myślałam, że tylko ja tak mam bo kondycja słabiutka

Pocę się, ojjjj pocę  trochę nie ogarniam spinania brzucha tzn trzeba go wciagać tak  a i te ćwiczenia na nogi, że jedną w bok się podnosi ale ona ma być wyprostowana- napięta czy lekko zgięta bo tak mi to wygląda na filmiku..... a i szyja mnie pobolewa przy brzuszkach zaczynając od pierwszych na ostatanich kończąc..... nie wiem czy coś robię źle ale za miłę ucuzcie to nie jest 
Ja dzisiaj zaliczylam drugi trening  i muszę powiedzieć, że nawet mi sie podoba  co mnie dziwi bo jak jakiś czas temu zrobiłam go 1 raz to mnie Ewka wnerwiała gadką, rozpuszczonymi włosami i w ogóle.... a teraz walczę- znowu  zrobiłam sobie fotki i zobaczymy czy naprawdę skalpel daje efekt  o dietę jestem spokojna, ruszam się baaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo dużo no i teraz skalepl.... więc walczę i czekam 

[anusiaaa]

Loona niestety to akcja tylko w jednej sieci zdaje sie.

Brzuch kkotek wciagadz przy wydechu jakbys chciala go do plecow przykleic.
Kark przy brzuszkach nie powinien bolec. Broda do sufitu.

[misia241]

Tomus,zaliczony

[mon_ka98]

skalpel zaliczony
ale wczoraj zaliczyłam też dwa kawałki pizzy bo przyjechali znajomi...
a jutro jedziemy do rodziny i będzie grill
pierwszy raz mam wyrzuty sumienia

[_patka_]

Ja wczoraj tak sie obzarlam z mezem na noc, ale na szczescie wszystko spalilismy wiec wyszlam na zero hehe a dzisiaj skalpel

[konefqa]

ale na szczescie wszystko spalilismy

ależ jesteś dosłowna

[_patka_]

ale na szczescie wszystko spalilismy

ależ jesteś dosłowna

skalpel zaliczony 

[Precelek]

Piąty skalpel zaliczony i jakby te nogi mi się coraz wyżej podnoszą

Piąty skalpel zaliczony i jakby te nogi mi się coraz wyżej podnoszą

też miałam dzisiaj takie wrażenie, że jakoś tak lepiej i lżej 

[anusiaaa]

U mnie dzis zastój: sprzątam, pieke, gotuje - jutro impreza.

[Precelek]

kotek, który raz ćwiczysz ?

anusia, myslę, że nadrabiasz tym sprzątaniem ,w razie jakby CI było mało - zapraszam do mnie