[liliann]

po jakim czasie zastoju stąd wyrzucają? 


a może ja już swoje metaboliczne minimum osiągnęłam...hmmmmmm 

hmmm u mnie bz...

[carollaa]

A ja nie rozumiem. Już miałam w środku zeszłego tygodnia 54,2 i co? I dizś na wadze 55,9kg  Kurde, żebym się chociaż objadała albo co Dieta trzymana, ćwiczenia codziennie 30 minut i ciała jakby mniej od tych 3 tygodni, ale za to waga szaleje i teraz w górę idzie, a do @ daleko. Co jest kurka :/

[Kasia-Wrocław]

U mnie 54,4 kg. Powoli, powoli w dół. Też muszę poczytać o poprawie metabolizmu, koniecznie! Kg w dół, a jelita napchane jak poduszka...

[amika]

ja działam dalej i to z dietką która się już dla mnie  układa 

Tak Anetko właśnie liczę co i jak 
ale musze jeszcze to odnieś do tego co jutro dla mnie spiszesz 

[ciriness]

po jakim czasie zastoju stąd wyrzucają? 


a może ja już swoje metaboliczne minimum osiągnęłam...hmmmmmm 

eee tam nie wyrzucają 

zasatanawiam się nad tym, na moje brzydkie uda :

http://gruper.pl/x.php/1,24980/Sosnowiec-Salon-Urody-Awangarda-laserowe-odchudzanie-wybranej-partii-ciala-brzuch-uda-posladki-albo-biodra-.html?utm_source=newsletter-sosnowiec-2012-08-02&utm_medium=e-mail&utm_term=sosnowiec&utm_campaign=54a851b919e9ad798b662dc05952b684&grid=8645150

myślicie że coś pomoże ??

[anusiaaa]

Czy na diecie mozna jeść sucharki

[liliann]

na diecie "liczymy kalorie"... owszem...czemu nie
jeden suchar ma 30 - 45kcal...

[ciriness]

U mnie kolejny tydzień zastoju grrr

[Maggie_2408]

U mnie mały spadek - 71,7 

57,2 

[liliann]

stanęłam na wadze i zdębiałam
51,6kg....
ruch mi służy... KOCHAM PODJUCHY i tamtejsze górki !!!! 

[konefqa]

62!

Powoli, powoli ruszam

[marcella]

59,4

[toscansun]

Chyba powoli powracam do wątku
Czy któraś z Was słyszała/stosowała oczyszczanie wg Tombaka? Ewentualnie jakieś inne sposoby?
Zanim zacznę dietę chciałabym oczyścić organizm. Na razie się przygotowuję psychicznie

[ciriness]

Chyba powoli powracam do wątku
Czy któraś z Was słyszała/stosowała oczyszczanie wg Tombaka? Ewentualnie jakieś inne sposoby?
Zanim zacznę dietę chciałabym oczyścić organizm. Na razie się przygotowuję psychicznie

Ja stosowałam to z cytrynami ale ograniczyłam nieco cytryny, najwięcej dałam radę 20 dziennie
Bardzo fajna kuracja i na pewno kiedyś ją powtórzę.

Teraz często wypijam 1-2 cytryny z wodą

[toscansun]

A piłaś dodatkowo jakieś zioła przeczyszczające (u Tombaka zalecane)?
20 cytryn...czyli ile dni wytrzymałaś? Były efekty?

[ciriness]

Ja piłam dokładnie tak jak w książce, tylko tam jest najwięcej 25 a ja miałam 20 (i  stosunkowo zmniejszyłam sobie też kroczki do tych 20).
Nie piłam żadnych ziół.
Za to przy tej dużej ilości cytryn miałam wrażenie, że już mi wypala przełyk. O dziwo nic się nie działo z przewodem pokarmowym a mam spore problemy, bałam się zgagi czy czegoś podobnego.

Efekty?
Chyba tylko psychologiczne, że jestem "oczyszczona". Mam wrażenie, że od momentu skończenia kuracji mam ładniejszą cerę.

http://cudownediety.blogspot.com/2012/03/kuracja-cytrynowa-m-tombaka.html - tu jest dobrze opisana

[toscansun]

Dziękuję Ciri za linka.
Ja planuję zrobić tę dietę grejpfrutowo-pomarańczową.

[carollaa]

u mnie 55,3kg. Nadal nie czaję, co się dzieje z moim organizmem

[kaasieek]

U mnie dziś na nowej wadze 64,7  ... Jednym słowem waga zawyża i nie chcę myśleć, że może być inaczej

[Kasia-Wrocław]

U mnie 55,4 kg, czyli prawie kilo do przodu, ale to na pewno przez zbliżającą się @...na pewno...

Pomimo pilnowania się znów wzrost - 58,5 Straciłam motywację

[liliann]

nie trać ...
nie wolno...
zapisuj co jesz, może robisz "fejki"...
ja np wiem co mnie gubi...

Chyba tak zrobię

Ale w ogóle czasami mam wrażenie, ze tyję nawet od wody

[anusiaaa]

Ja tez zaczełam zapisywac, zobaczymy czy zda to egzamin.
Po wakacjach 3 kg do przudu......
Od dzis też wznawiamy treningi po wakacyjnej przerwie.

[liliann]

w sobotę wyjeżdżam na tydzień nad morze i mam nadzieję wrócić chudsza...

[Precelek]

Lil jakie założenie wakacyjne ;P nie pociesze Cię, ale mało kto wraca chudszy po urlopie

ja na razie się zawieszam, nie tyje i nie chudne w miarę świadomie. nie chcę się zapędzić w kozi rog, wiec dozuję
do tabelki powrócę, powrócę:) nie ma totamto.
a tak sowją droga, gdzie jest tabelka ?