to moja wina 

co Ty gadasz     zwariowałaś ?   
Ja fakt dalej jem mało i 2 posiłki dziennie.A od wtorku wracam do pracy to w dni pracujące pewnie będe jadła tylko raz dziennie 
i jak ja mam schudnąć

czy zwariowałam??  już dawno 

[carollaa]

u mnie 53,5kg

[ciriness]

Dziewczyny oddam tabelki w dobre ręce.

Nie mam na nie kompletnie czasu i weny.

Ponadto wycofuję się z odchudzania, zamierzam wprowadzić plan naprawczy organizmu, doprowadzić go do stabilizacji ale nie chcę się katować dietami ani ciągłym myśleniem o tym.

Będę Was dopingować i podglądać, ale nie mam już zamiaru z przerażeniem się ważyć, stąd rezygnuję z tabelek.

[marcella]

I ja narazie rezygnuję.. Waga wacha mi się między 59 a 60 kg od dłuższego czasu.. Widać to moja waga.. Wrócę jak będę mogła zapisać się na fitness

[Precelek]

czyli kto został  na chwile obecną z odchudzających ? przestałam ostatnio sledzić, a tu widzę, że się ludzie gubią....

tabelkę moge przejąć, ale taką uzupełnioną, żebym nie musiała dużo nadrabiac, bo jestem nie w temacie.
sama chyba też wrócę, ruchu na rmeoncie już mniej, więc trzeba sie zacząć pilnować.

postnanowiłam jeno ważyć się w sobotę rano, a nie w poniedziałek

[liliann]

50,6kg...
problemy i  samo leci...

[marcella]

A u mnie waga rośnie gdy mam problemy..

[ciriness]

proszę o dodane do tabelki...podczytuje od jakiegos czasu, ale tylko podczytuje  a waga po wakacjach masakra

wzrost: 159
waga: 54
cel: 48 , ale glownie mi zalezy na zmniejszeniu obwodów...no i jedrnych posladach 
jeszcze nie wiem jak to zrobie ale moze to mnie zmotywuje jakos...

Dodałam Cię ale Twoje odchudzanie chyba nie ma sensu bo spadniesz do granicy prawie, że niedowagi, a skoro Ci zależy na zmniejszeniu obwodów to nie powinnaś patrzeć na wagę. Masz bardzo dobre BMI i może na wadze będziesz miała ciut mniej ale obwody Ci od diety mogą już nie spaść. Musisz ćwiczyć, wszyscy trenerzy mówią że na wagę nie warto patrzeć, bo może Ci przy ćwiczeniach nawet wzrosnąć. Trzeba patrzeć na obwody, a one już przy chudzielcach od samej diety nie spadną.
Popatrz sobie na ćwiczenia 30 day shred Jillian Michaels - słynne już na forum oraz na programy Ewy Chodakowskiej dostępne w shape (polecam zajrzeć na jej FB i zobaczyć efekty).
Ale to oczywiście tylko moje zdanie


Wstawiam ostatni raz tabelki i przekazuję je Precious

[Precelek]

50,6kg...
problemy i  samo leci...

stres najlepsza dieta

[kurczaczek83]

JA poproszę o zmianę wagi w pierwszej tabelce na wagę celową 55kg a moja teraz to 59,4

[Maggie_2408]

Moja waga z wczoraj - 71

Ja też na raie pasuję. Mam teraz kiepski czas i jakoś mi to odchudzanie kompletnie nie idzie 

[konefqa]

Ja też pasuję, nie mam póki co czasu na ruch... Waga stoi

[kurczaczek83]

Moja waga 58,8

[marcella]

Kurczaczku jak Ty to robisz? Świetnie Ci leci waga..

[Precelek]

Postaram się w tym tygodniu zaktualizować tabelkę, można ją okroić tylko do tych co nadal walczą. \
Moja waga z piątku 73,7kg. Przez dwa-trzy miesiące poszłam kilo do góry, jestem z siebie dumna, bo może to i głupie, ale pierwszy raz w życiu udało mi sie utrzymać schudniętą wagę dlużej niż dwa tygodnie   a nie żałowałam sobie lodów

[liliann]

Precious...mi wpisz nadal 51...
Jeszcze broni nie zawiesiłam...

[Zaneta_81]

u mnie waga 60,7

[Izunia]

No to trzeba mnie wykroic
Pass na jakies 9 m-cy chyba ze moge wpisywac wage rosnaca,
w ta strone tez musze uwazac 

[liliann]

ciotkaaaa ?

[asia]

Ja mam 69kg...ale walczę...

[kaasieek]

U mnie dziś 63,7. Od poniedziałku wracam do pracy i mam nadzieję że wkrótce ujrzę upragnione 60 

[kurczaczek83]

Kurczaczku jak Ty to robisz? Świetnie Ci leci waga..

trzymam się swoich postanowień

[kurczaczek83]

Waga dzisiejsza 58,3 

[liliann]

poniedziałek...
51kg...ta było wczoraj i tak wpiszmy,
chociaż dzisiaj waga pokazała dużo mniej, ale coś mi nie pasuje;

[martusia83]

Mnie możecie wykreślić bo wstyd się przyznawać ile teraz waże a jak już się jakoś zmobilizuję w końcu i bardziej postaram to wróce i powiem, że walczę znowu.

[Kasia-Wrocław]

Widać nadciągająca zima nie sprzyja zrzucaniu wagi ja też poproszę o wykreślenie. Muszę się doprowadzić do porządku - ilość posiłków i ich jakość pozostawia wiele do życzenia niestety. Najpierw zdrówko, potem odchudzanie. Chociaż w zasadzie mogą się te cele połączyć.

[liliann]

ehhh tylko ja na placu boju
chociaż idzie mi tak se...
ale waga 50,6kg
tyle, że nie raportuję...bo po co....

[Zaneta_81]

ejjj ja też walczę jeszcze 5 kg mi zostało i nie spocznę póki nie pozbędę się balastu 

[suprynka]

Lila ja jestem. Od dzis wznawiam walke. Mam 60,1 kg.. Masakra. Ale zawzielam sie i chce sie doprowadzic do porzadku.