[b@by]

A ja dzis 59.9kg! czyli sukces!
Za tydzien wyruszam na wakcje. Mam nadzieje, ze zachowam umiar i zdrowy rozsadek i nie bede musiala tu wracac po urlopie

[liliann]

Dziewczyny mam propozycję dla Szczecinianek.
Może któraś wybrałaby się ze mną na fitness
Ma na myśli ten klub
http://www.benesport.pl/
godziny popołudniowe poza poniedziałkami i środami, lub sob i niedziele (tu bez ograniczeń czasowych)...

Osobiście chciałam zacząć od zdrowego kręgosłupa, z racji moich problemów i żeby się rozćwiczyć, a potem bodyball.
Klub jest fajny, nie z przypadku. Jest tam fajna kawiarnia można coś zjeść, wypić kawkę...

[asia]

Hmmmm.... może bym się skusiła... tylko, że mam jeszcze karnet do Pure`a - najpierw tam muszę się wypisać.

...troche daleko ode mnie ale mobilizacja w postaci towarzystwa do ćwiczeń by mi sie przydała...
znowu nie umiem wrócić na tory lżejszego jedzenia...
jakiś kop w d...pę jest mi potrzebny  

[Izunia]

Jaką najlepiej zakupić wagę dietetyczną liczącą kalorie i gdzie w Szczecinie?
Na razie wszystkie co spotkałam to zwykle kuchenne.

[liliann]

Wagi to musiałabym poszukać...ale wiem, że są takowe...
tyle, że ja tam wolę liczyć na pieszo, a ostatnio wspomagam się tą stroną http://www.ilewazy.pl/

Mi zaczyna chodzić po głowie trening z trenerem personalnym. Informacja w recepcji - takie coś widnieje na stronie mojego klubu.
Hmmm....
Pytanie jaki koszt.

[anusiaaa]

Ja chcialam cwiczyc z trenerem personalnym ale w Klubie gdzie cwiczylam koszt zabija 

[liliann]

...zabija?
czyli ile zaśpiewali i za jakie "warunki"
pytam,bo chciałabym mieć porównanie;

hmmm...i na pewno nie jest to siłownia, bo w tym klubie siłowni nie ma...
czyli ciekawe co oni oferują - indywidualny aerobik?

[anusiaaa]

Lila,

Prosze http://www.fityourlife.pl/trening_personalny.html

[liliann]

dziękować...

[.caril.]

mam znajomego, który jest trenerem.
mężowi ułożył dodatkowo dietę i 10 kg poszło

nie wiem, jakie ma teraz stawki, ale jeśli ktoś chciałby namiar to służę.

[Precelek]

Nadrabiam tabelkę: 




U mnie waga bez zmian (100g na plus). Prawie trzy tygodnie nieustannego pisania mgr dietowo mnie wykończyło. Wcale nie dlatego, że jadłam za pięciu, tylko rozwaliły mi sie godziny i częściej na podiweczorek zdażały się lody, piwko na wieczór, albo gdzieś po drodze czekoladka. Ale już mgr oddana, czekam sobie na obronę i wracam walczyć dalej, bo nie chce odpuścić, o nie nie, tak łatwo mnei tym razem moja waga nie przezwyciąży!

Przepraszam Was za olanie sprawy tabelkowej, mało w ogóle wchodziłam ana forum, a dodatkowo nie ważyłam się przez ten czas ze strachu i nie mialam odwagi zajrzeć w nasz wątek.
Ale juz jestem, marnotrawna forumka walczymy dalej

Gratuluję sukcesów b@by gratuluję osiągnięcia celu!!

[Agnieszka_B]

U mnie 68

[Maggie_2408]

U mnie 74 

[kjp83]

Ruszyłam od nowa z nowym karnetem na siłownię. Póki co z racji choroby odwiedziłam bieżnię tylko 2 razy a efekt jest spowodowany anginą  Mam nadzieję że na 69 już nie wejdzie. Dzisiaj 68,5 kg. Szkoda że tak szybko mi choroba odpuściła  bo miałam już 67,5 po 2 dniach niejedzenia...

[kaasieek]

U mnie dziś 64,5, czyli znowu pół kg mniej jak tydzień temu i 1 kg mniej jak dwa tygodnie temu. Jak to tempo się utrzyma to będzie sukces....Choć dziś było ważenie po karmieniu....

[liliann]

Precious fajnie, ze jesteś bo już chciałam tabelkę przejąć, ale doczytałam, ze prace piszesz...
chwilowo zawieszam ważenie...mamy kolki...
diety nie zawieszam...ale ważyć sie nie mam siły...a jak zobaczę coś na plus, to się przydołuje...a to mi nie potrzebne
mam 1,5cm mniej w talii i 1cm w brzuchu...to mnie trzyma przy życiu...

celem redukcji tabeli proponuje z miesiąca, który minął wrzucić najniższą wagę i zostawić tylko jeden wpis
co myślicie...

[asia]

Precious, witaj 

U mnie dzisiaj 70,7kg ... ehhh.... tylko raz mi się udało zejść poniżej 70kg... ale walczę nadal - w końcu jeszcze 10kg przede mną 

Lila, dobry pomysł z modyfikacją tabelki 

[ciriness]

Moja waga bez zmian ale mam @ więc stoję kolejkę

[malgosiask]

U mnie dziś 67,8... Ehhh...
Trener personalny dla mnie za drogi. Jakbym wygrała chociaż tysiaka w lotto to bym się zdecydowała.
Kurczę, odbicie w lustrze mnie dołuje, poza tym jest lato, alko się leje, lody tak dobrze smakują...
Chyba jestem skazana na te 68kg, no nie chce mi się zmieniać diety i ruszać dupskiem no!

Pół godziny temu wciągnęłam 4 młode ziemniaczki z masełkiem, zapiłam kefirem. Nic więcej dziś nie jem!

u mnie 58,5

[Sarenka]

Witam, czy mogę dołączyć?? Jestem na forum już dłuuugo ale niestety jako podczytywacz (za co przepraszam), w końcu postanowiłam sie ujawnić i chyba to najlepsze miejsce dla mnie:) szału z chudnieciem raczej nie będzie ponieważ jestem mamą karmiącą, ale przynajmniej będę miała motywacje:) waga na dzień dzisiejszy to 72,2 kg wymarzona: 65 kg:)

[liliann]

cześć...

i pamiętaj, ze po 21-ej juz nie jemy 

[marcella]

Ja się zważę jutro... Miałam piękną wagę 59,4 ale już mi skoczyła do góry.. chyba nigdy nie uda mi się zejść do 57
29 lipca mam 30 urodziny.. a 21 lipca robię imprezkę.. i tak mi się marzy, żeby zobaczyć te 57 kg w tym dniu... ale to jest chyba niewykonalne.. waga skacze mi jak głupia..

[kaasieek]

No jak babcie laczkiem nie da się.... po 21 wszystko smakuje najlepiej i coś drobninuteńkiego na zęba trzeba wrzucić.... W przeciwnym razie kiszki marsza grają, spać nie dają. Ale to co po 20 wrzucam na ruszt spalam w nocy maszerując karmić głodnego dziecia ( tak zagłuszam wyrzuty sumienia późnym jedzeniem )   Ehhh...no dobrze,ale małymi kroczkami i ostatni posiłek będzie po do 20.... póki co mocno ograniczone słodycze.....

[Sarenka]

Właśnie z tym jedzeniem po 21-ej u mnie jest najgorzej:) ja na "spiocha" potrafię jeść:) jak wstaje na karmienie małej to często najpierw biegiem wpadam do kuchni:) kiedyś w nocy podczas takiego podjadania wydawało mi sie, ze mój mąż wstał więc szybko złapalam butelkę z woda i z powrotem do łóżka. . .  Rano okazało sie, ze mąż znalazł w kieszeni swojego szlafroka kawałek kiełbasy:) ale moja kuzynka jest jeszcze lepsza - w nocy jadła wafelka w czekoladzie:) rano jej mąż obudził sie umorusany czekolada:) (widocznie na igraszki jej sie po jedzeniu zebrało)

[liliann]

powiedzmy sobie prawdę...
jedząc po nocy nie schudniemy

[martusia83]

Spoko po 21 dam radę
Ja na razie pasuje, waga sie zepsuła chyba nie chce mnie dobijać a w piątek jadę na wakacje więc i tak na razie przerwa w ważeniu.

[Sarenka]

Masz racje Lilian. . .  Ale niestety czasami to jest silniejsze:( nie podjadam każdej nocy, czasami nie wstaje wcale, czasami wstaje i jestem twarda-tylko piję, więc może jest jeszcze dla mnie szansa:) zarówno w pierwszej jak i w drugiej ciąży bardzo dużo przytylam, po pierwszej wróciłam do siebie po 5 m-cach, teraz jestem 2,5 m-ca po porodzie i widzę, ze będzie trudniej:/ ale będę twarda:) Narazie od porodu bardzo uważam na dietę, dużo spaceruję a w środę zaczynam fitness:) mam nadzieje, ze sie uda:)

[liliann]

ja obostrzyłam - nie jem po 18-tej....góra 20-tej...

Sarenka wiem, że nie jest łatwo...wiem kiedy mnie ssie najbardziej...po północy...
a że próbuję teraz pisać pracę zaliczeniową z podyplomówki, to siedzę sobie przynajmniej do 1-szej...
Jak mnie ssie, to piję...
tyle, że jak wstaję do karmienia to już nie jem...co najwyżej piję...ale nigdy nie jadłam w środku nocy, tylko do momentu pójścia spać...