[suprynka]

Ciesze sie Lila, ze lozka Ci odpowiadaja. Ja tez ze wzglegu na kregoslup chodze na nie. Aeorobic mi go niestety rozwala. A rollo jest super, choc ja mialam mega zakwasy po nim. Teraz mysle, ze wychodze karnet na lozka + 15 min rollo i nastepny kupie tylko na rollo. Ja sie dzisiaj nie waze, bo weekend mialam obfity w jedzenie i picie .

cząć coś robić. po lekach które brałam przybyło mi i żle się z tym czuję. kiedy mogę jeżdżę do pracy na rowerze zamiast autem, staram się nie jesc po 19... od września chcę spróbować aquaaerobik - niestety w wakacje nic nie ma...

chciałabym jakąś mało zobowiązującą dietę - ale nic mi nie wpadło. a na dukana znowu nie mam za bardzo ochoty...

aaaaaaaa...też tak przez chwilę pomyślałam... chociaż ciężko mi się myśli w aktualnych warunkach - syn wokalizuje 


Justys851 ale TYLKO na masażu....czy jednak trzymałaś dietę...

Ania dobrze zrozumiała - łącznie 30 cm  w sumie to dokładnie 29,4 cm 

znalazłam ile dokładnie gdzie :

tutaj dokładnie ile gdzie straciłam:

łydka - 1cm każda
udo - 2,2 cm każde
pas ( na wysokości pępka ) - 8 cm
talia -9 cm
biodra - 2cm
ręce - 2 cm każda

co do diety to hmmm ja ją mam cały czas,;D zmienione nawyki żywieniowe 3 lata temu i tego się trzymam dzięki czemu po zrzuceniu 10 kg waga w górę nie idzie, ale niżej zejść też jest ciężko.
Fakt faktem że gubia mnie słodycze i szczerze nie pamiętam czy je wtedy ograniczyłam czy nie ale znając siebie pewnie nie 

[liliann]

ładne utraty...
Justys851 a trwale są?

ja już po jednym seansie łóżka + rollo czuję różnicę no i talia ostatecznie zdeklarowała się na 1cm mniej, bo tak jej się kolibało to w tą to w tamtą...
no i czuję takie fajne utwardzenie i o to chyba powalczę, bo ciuchy te same co przed ciążą (pierwszą), obwody niby też, ale jakieś to wszystko wiotkie...fakt, ze po pierwszej ciąży nie zrobiłam dla siebie nic, poza kilkoma masażami....

na sczzęście trwałe 
 wtedy jeszcze w trakcie tych rolek ubyło mi 2 kg ( miałam miesięczny karnet ) i nie wróciło 
kupiłam kolejny karnet na sierpień 

Tylko moja godzinna sesja wygladała tak:
30 min rollmasaż
10 min platforma wibracyjna
20 min wibromasażer

w sumie 14 takich sesji miałam 

[kaasieek]

U mnie dziś 63,8, tylko waga przestała ze mną współprcować. Zuważyłam brak powtarzalności przy kolejnym ważeniu. No nic,czeka mnie nowy zakup...

[ciriness]

Ja notuję mały spadek, dzisiaj 64.5

[Izunia]

Zauważyłam brak powtarzalności przy kolejnym ważeniu.

To samo u mnie dziś się działo, waga nowa z miesiąc może ma. Wymienię baterie i zobaczę. Pierwszą wagę wybiła 59,0 wiec chyba poszłam w gorę. 

[liliann]

30 min rollmasaż
10 min platforma wibracyjna
20 min wibromasażer

platformy wibracyjnej nie mogę, bo bolą mnie kolana i to koszmarnie...
ale fajnie się czyta, że jednak te czary-mary działają przy odrobinie czegoś od siebie...

[asia]

Dajcie proszę namiary na te stoły i rollmasaże.

U mnie dzisiaj waga w górę tj. 69,8kg.... ostatnio jadłam slodkie...niestety... Ale juz PAS!

[liliann]

zaraz Ci tu linki wrzucęhttp://www.fitnessinaczej.pl/#2
http://www.medina.szczecin.pl/lozka-rekondycyjne.html
http://www.grotasolna.szczecin.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=8&Itemid=13
http://www.gabinetksztaltowaniasylwetki.pl/

ja chodzę tu - do końca lipca mają super promocję - 12 wejść w cenie 99zł - karnet ważny 2 miesiące.
http://www.studioorchidea.com.pl/index.php

[asia]

Brzmi super - dzięki Lila 
Schudłam ale skóra mi wisi...i cellulit mam straszliwy... Mam nadzieję, że te łóżka to dla mnie ratunek...

[Precelek]

Dziewczyny oddam tabelkę w dobre ręce

Nie mam totalnie czasu, ciągle robimy remont.
Na wagę nie wchodzę, ale nic mi nie zmalało, więc pewnie podobnie. Ostatnio wchodziłam, to było 74. Na razie się nie spinam. Popracuję na utrzymaniem wagi,  potem postaram się dalej zjechać te 6 kg, które mi zostało. Póki co będę się wpisywać z doskoku

Tabelkę w dobre ręce oddam mailem

[suprynka]

Ja tez omijam wibre, ze wzgledu na to ze po prostu to dla mnie nieprzyjemny zabieg . Rolo na cellulit jest super, ale uwazajcie bo na nogach pekaja naczynka...

[liliann]

Tabelkę w dobre ręce oddam mailem

jak się nikt nie zgłosi to wezmę w ostateczności...
problem stanowi brak wolnej reki...

[Precelek]

tak Cię po cichu sobie w duchu nominowałam ....

ale czekamy na ochotnika

[maggi-80]

Ja jutro idę na rollmasaż. Zobaczymy czy to coś da na mój wielki brzuchol.

[martusia83]

U mnie waga poleciała na łeb na szyje, oczywiście w tą zła stronę jak tak dalej pójdzie to chyba się przepisze do innego wątku. Po wakacjach na wadze pokazało mi 68kg, po okresie 67kg no ale w sumie to praktycznie podobnie. Więc wracam prawie, że do punktu wyjściowego, masakra jakaś a w sumie to nie jadłam jakoś nie dużo więcej, nawet na wakacjach jadłam mniej słodyczy i więcej ruchu bo codziennie się pływało, a tu taki przyrost wagi

Jak na razie to się przyznam bez bicia zostawiam to wszystko bo czeka mnie remont i przeprowadzka więc nie będę miała głowy oraz w między czasie pobyt w szpitalu z dzieckiem więc raczej głowy do odchudzania nie będę miała, ale już po wszystkim udam się chyba do dietetyka. Znalazłam w sumie blikso mnie, ma nawet w miatę opinie zobaczymy. Wróce jak już będą jakieś efekty

[ciriness]

Ja mogę przyjąć tabelkę ze spokojem na 2 miesiące na razie Potem zobaczymy

[liliann]

super...
bo ja naprawdę miałabym problem...

[Precelek]

ciri zarzuć mailem na prv

[Kasia-Wrocław]

Udało się! Wróciłam na dobrą drogę, albo to ta gęś... Obecna waga: 54,5 kg

[Precelek]

U mnie do tabelki na ten tydzień 72.8 kg. Możesz mi ciri wpisać na dzień, który uażasz.
Zaraz wyślę Ci na maila tabelki

Jutro taty 60 - tka, ale od razu ppowiedziałam, że będę kierowca co by sie spożywac pustych kalorii 

[Precelek]

ja czasem zamieniam kolację na puste kalorie czasem

[liliann]

jakbym mogła też bym to czasem zrobiła...
200kcal w Karmi mnie nie jara...ale takie pure piwko...ehhhhhhh

[Precelek]

Ja się lubuję w Heinekenkach od bidy może być Lech.

Lil a jak te wina bezalkoholowe? smaczne chociaż?

[liliann]

taki podfermantowany soczek...
powiem tak "na bezrybiu i rak ryba"
już wydudlałam wszystkie, został mi tylko mini szmapan...

[marcella]

A ja ostatnio w takie upały to Desperados kupiłam...

[malgosiask]

Waga w końcu ruszyła - 67,4. W poniedziałek było w sumie duuużo więcej, ale w końcu po 2 latach przyszła @ więc zwalam na to...
Po niedzieli mam nadzieję, że waga dalej poleci mimo codziennego Guinnessa...