A6W to całkiem inna historia, tam ćwiczysz tylko brzuchy......nawet przy P90X nie stało to
P90X to trening całego ciała od szyi (na strechingu) po stopy.
Jest to trening siłowy + utrata tkanki tłuszczowej.
Codziennie robisz inny trening, w 4 tygodniu całkowita zmiana.
Co 4 tygodnie zmiana fazy na jeszcze inne cwiczenia.
Ania - drażki są różne, przykręcane do sufitu, futryn, rozporowe itp.
U nas Grzes tylko czeka, żebym powiedziala, ze dziś nie ćwiczymy
ale ja jestem twarda. Kilka razy przyszlam padnięta z pracy i powiedziałam "dziś nie cwiczę" ale po pol godzinie wyrzuty sumienia mnie zżerały więc przebierałam się i trenowałam ku niezadowoleniu męża
Ale w niedziele kiedy jest odpoczynek już nas nosiło i chcieliśmy postrechować
żeby coś porobić
Niesamowitą motywacją jest postęp, kiedy na początku nie umiesz zrobić czegoś, lub robisz 5 powtórzen i nagle się okazuje, ze jestes w stanie zrobic pełna serię 25 powtorzen
To dziala na mnie jak dopalacz.
