[Anjuschka]

To wpadnij jutro do mnie do biura to Ci pstryknę foto 

[Kasia*]

hehehe
moze w weekend se pstrykne

[aneta_81]

a mnie dopadł jakis kryzys..
czego sobie nie zrobie, to mi nie smakuje..
bułeczki niby dobre, ale.. jakos ciezko mi je przełknąć..
kurczak wywołuje u mnie odruch wymiotny..
tuńczyk ... matko az mi stoi w gardle.......
makrela.. o żesz..

nabiał jeszcze jako tako toleruje , ale zmuszam sie do miesa..
wczoraj skusiłam sie na 2 ciasteczka petitki.. ale były pyszne..

wczoraj pstryknęłam sobie fotke, żeby zobaczyć, czy toleruje siebie na zdjęciach.. i muszę sie przyznać, że zaczynam wygladac jak czlowiek 
dzisiaj nawet włożyłam sukienkę do pracy, 1 raz w tym sezonie.. nie jest to może jakiś "szał ciał", ale już jest o niebo lepiej
a na wadze - 12, 5 kg

[aneta_81]

nie mam przy sobie.. ale może cos wrzuce w tym tygodniu 

[aneta_81]

i tak pospiesze sie z fotkami bo miałam wkleić dopiero jak dojde do wymarzonej wagi, ale to może potrwać

[Kasia*]

aneta super wynik
zobacz ja dukam od 16 lutego a mam dopiero 13-14 kg na minusie.
no ale ja mialam w sumei misiac przerwy, no i grzesyzlam często

pokaz fotkę jak nie tu to na pw.

czy wspominalam ze moja mam duka od soboty, i siostra z kolezanka od wczoraj?
pytam sie mojej siostry : a Ty lubisz kurczaka? a ona : no pewnie, ten  z kfc  jest najlepszy

bylam z nia na zakupach i ma wszytsko co potrzeba.

ojej! muszę się pochwalić! dukam od 17 maja. i dziś z ciekawości zmierzyłam sobie obwód bioder. i spadło prawie 10 cm!!!!!! wspaniale! 

[Anjuschka]

BeloS to gratulacje - a ile kg mniej?

[aneta_81]

Kaśka, dopiero 13-14? no co Ty, to baaardzo dużo..
pewnie teraz przez kolejny miesiac spadnie mi jakies 2 kg.. bo idzie wolno.. ale teraz to ciesze sie z każdego grama

aaa tak sie zastanawiam jaka fotke wrzucic "przed".. wstyd normalnie, ale jak nie bedzie fotki "przed" to nie bedziecie widziały efektu
Matko, chyba sie spale ze wstydu..

[Kasia*]

to wyslij na pw

ja tez raczej nie bede wstawiac tutaj.

Anjuschka - też prawie 10.  ja mam ogólnie mocną budowę ciała - po tatusiu ;p  ale widzę po ubraniach, że jest bardzo dobrze. w zeszłym roku kupiłam 2 pary spodni, obie były za małe ;/ a teraz wchodzę w nie normalnie ) a co do ojca to on zaczął 25 maja i do tej pory spadło mu 12 kg

[Anjuschka]

Ja po ciuchach też widzę, że schudłam co bardzo mnie cieszy - co do kg, to nie licząc samego Dukana, a wagi z ok. 15 maja, to tez już prawie -10kg.

Aneta - nie powinnaś się wstydzić, powinnaś być dumna, że takie rezultaty są.

U mnie 2 dzień diety, nie chodzę głodna i nawet jedzenie mi pasuje... mam -1kg ale to dopiero początek! Jutro idę do pracy po urlopie, ciekawe jak przeżyję....bo tam tylko ciasteczka, bułeczki, kawki ze śmietanką... ale cóż będę walczyć!
Ja chcę schudnąć tak 10 kg.

[anusiaaa]

Ja po niedzielnej pizzy zobaczylam kg na plusie, na szczescie wszystko juz ze mnie "wyszlo" i waga wrocila do normy uffff.

aneta, ja mam do tej pory odruch wymiotny na makrele, mieso mi stoi w gardle, a jak pomysle o czwartku to mnie mdli...ale co...nie poddam sie.

I wez sie nie wstydz bo nie ma czego, kazda z nas chyba wstydzi sie tych fotek PRZED

[Kasia*]

a ja dzis bylam na grilu w "wrąbałam" poł kg piersi z grila i chyba z 4 skrzydełka, i pół kiełbasy. Boże jak mi wszystko smakowało

Otręby to jakieś specjalne, czy takie zwykłe otręby otręby pszenne, czy żytnie?

[aneta_81]

a ja wczoraj chciałam zgrac zdjecia i dupa blada, bateria sie rozładowała a ładowarki na działce brak..

Madzia, naprawde podziwiam Cie .. im dalej w las, tym mi trudniej a Ty kobito tyle dałaś radę.. z 82 kg na 57..

u mnie zbliza sie urlop dużymi krokami.. zobaczymy jak sobie poradze na wyjezdzie.. no zgrzesze na bank.. bo przeciez nie bede sobie codziennie gotowac ..
Na wyjazd chce sobie troche tego jedzenia przygotowac, ale na tyle dni nie dam rady.

[Anjuschka]

Mam nadzieję, że i u mnie na 3 fazie będzie spadek ale do 3 fazy jeszcze mi daleko

A ja wczoraj na obiad miałam kurczaka z różna - tę chrupiącą skórkę oczywiście wywaliłam.

Jestem już na Dukanie od miesiąca i 7 dni i ani razu jeszcze poważnie nie zgrzeszyłam - być może zdarzyło się coś, ale to nie świadomie.
Siostra z którą się odchudzałam, wczoraj mi powiedziała, że rzuciła Dukana - a tak fajnie było mieć wsparcie kulinarne w rodzinie.

[Anjuschka]

Mówi, że nie chudła.

No i musiała piwo wypić I w ogóle miała już dość.
Moim zdaniem, ona nie ma dużo do zrzucenia - i dlatego wolniej jej to szło, niż mi np. Jej mężowi szybciej spadało - no ale to chłop.

[anusiaaa]

podziwiać to można anusię ktora bardzo ortodoksyjnie podeszla do dukania ))

Ty mnie Magda nie rozsmieszaj, fakt na I i II fazie to ja bylam ortodoksem, ale na III juz zupelnie nie 

[Kasia*]

ja sie dzis wazyłam - po 4 dniach P. no i schudłam 1,6 kg czyli jeszcze jakieś 1,5kg aby wrócic do tej wagi , ktora pokazała -14 kg (15.06). Dla przypomnienia dodam że z obżerstwa w dniach 28.06-2.07 przybrałam ponad 2 kg.
dziś powinnam dostać @ ale jakoś nie czuje w kościach "truskawkowych dni" jak to mówi moja koleżanka .
mama po 4 dniach P ma prawie 3 kg mniej

[anusiaaa]

Przyszlam sie pochwalic, dzis na wadze 51,6 - nie wiem skąd, nie wiem jak ale micha mi sie cieszy 

Dzisiaj po kolejnym wzroście wagi stwierdziłam, że muszę w 2 m-ce schudnąć 4 kg. Niby nic, a dla mnie ważne. Muszę przekopać wątek od 1 str i od pon. zaczynam ;/

[Anjuschka]

Martyna - spokojnie te 4 kilo powinnaś schudnąć przez 2 miesiące.
Ja jestem na diecie miesiąc i tydzień a mam już -8,2kg.

[aneta_81]

anusia, chyba niedługo wskoczysz w rozmiar 32 

wczoraj wybrałam sie na zakupy w poszukiwaniu sukienki na wesele..
miało to byc zwienczenie mojego sukcesu  -12 kg

kupiłam sukienkę w zajebiści..e pomarańczowym/brzoskwiniowym kolorze 
wczesniej kupiłabym na bank czarną albo inna ciemna.. zeby sie nie rzucać w oczy 
co prawda nawet po przecenie kosztowała fortune, ale jestem mega szczesliwa bo naprawde mi sie podoba
po weselu załącze fotki

hmm, jak tu zrzucic kolejne kg, jak waga stoi.. mieso juz nie wchodzi i ma sie ochote na cos mega słodkiego?..

Martyna - spokojnie te 4 kilo powinnaś schudnąć przez 2 miesiące.

Tylko, że ja mam słabą silną wolę

[Anjuschka]

ja też tak myślałam - jednak postanowiłam się zawziąć i się udało.

Chociaż przede mną jeszcze trochę - w miarę jedzenia apetyt rośnie - teraz myślę, że na 70 chyba nie poprzestanę Może by tak można ważyć 65 kg? No chyba, że będę już strasznie "chudo" wyglądać, ale mnie to raczej nie grozi.

[Anjuschka]

Wklejam porównanie mnie - co prawda nie sprzed Dukana, ale ogólnie.

Tutaj zdjęcia, gdy ważyłam ok. 90 kg







A tutaj z dzisiaj - waga 75kg.

Oszałamiające wrażenie!! Mimo, że 90 kg W OGÓLE nie widać po Tobie.

[anusiaaa]

Juz pisalam - bosko teraz wygladasz