[anusiaaa]

A masz przepis?

[marcella]

Ja wczoraj zrobiłam budyń z kaszy jaglanej z czekoladą.. Trochę z Kasią za dużo czekolady co prawda dałyśmy ale wyszło pycha.. Mężowi oczywiście nie smakowało..
A dziś na obiad nie wiem czy mieliśmy kurczak smażony (przyprawiony sosem sojowym, sosem rybnym i sezamem), do tego warzywa marchew, papryka, cukinia, czosnek i brokuł i makaron ten z Lidla z tygodnia azjatyckiego przenno gryczany i sos słodko kwaśny. Nie jestem przekonana czy fit ale było pyszne

[Vall]

A masz przepis?

Nie 

---
 
SKŁADNIKI Ciasto:
1szklanka mąki gryczanej;
1,5szklanki maki żytniej razowej;
0,5 szklanki cukru trzcinowego, ew. ksylitol (ja dałam mniej);
3 małe jajka;
0,10 dag masła klarowanego;
wg uznania cukier waniliowy, raz dałam i wg mnie sprawił, że było za słodko

Dodatkowo:
około 1,5 kg jabłek;
Cynamon (ilość wedle upodobań)
można dodać cukier (dodałam to co zostało w szklance z miarki do ciasta).

WYKONANIE
Z podanych składników zagniatamy ciasto. Dzielimy na 2 porcje. Chowamy do lodówki na około jedną godzinę. W tym czasie obieramy i trzemy jabłka, mieszamy z cynamonem i ew. cukrem.  Formę do ciasta wykładamy papierem do pieczenia, rozkładamy jedną porcję ciasta i układamy jabłka. Na wierzch pozostałe ciasto. Pieczemy w 170 stopniach około 50 minut. 

Nawet fotkę Wam wkleje

[selena]

O ortoreksji słyszałam już kilka lat temu - w artykule nieźle pojechali, braki w organizmie spowodowane monotematyczną dietą - jak zdrowe odżywianie może być monotematyczne 

Jadłyście marchewkę macerowaną? Pyyyyyycha 

Ja jak czytam cos typu "amerykanscy naukowcy odkryli..." to juz sie domyslam, ze to kolejna bzdura. Do wszystkiego chca przypiac latke i nadac nazwe nowej jednostki chorobowej bo to tez jest teraz cool

Ja dzis zrobilam mielone z piekarnika, dodalam do miesa pestki dyni i obtoczylam w sezamie. Ale to dobre... Do tego pieczony slodki ziemniak i brukselka z marchewka ugotowana na parze.

Wiecie, że dzisiaj piątek to u mnie się nie je mięsa i przepis taki o polecam :
Cytrynowy łosoś na parze
Składniki

    2 filety (bądź kostki) z łososia
    Suszona kolendra
    Kminek
    Świeży koperek
    Sól
    Duża cytryna

Etapy przygotowania

    1

    Filety natrzeć przyprawami.  Gotować na parze lub w parowarze.  Podawać z plastrami cytryny.  Smaczne, ale bardziej kaloryczne, smażone.  Można też grillować.

[selena]

Co dziś pichcicie?

U mnie szybka zupa z czerwonej soczewicy, super rozgrzewająca na dzisiejsza pogodę.

W Kauflandzie jest cukier trzinowy w promocji, 1kg za 7,99. Nabyłam 

[anusiaaa]

U mnie dziś kasza pęczak z kurakiem z platkach z piekarnika i ogór kiszony mamusi

Na jutro mam w planach http://smakuje.blox.pl/2015/02/Zupa-pomidorowa-z-soczewica-i-peczakiem.html#ListaKomentarzy
ale nie wiem czy przecier mam jeszcze w domu 

U mnie quiche ze szpinakiem, grzybami i makaronem ryzowym.

[selena]

Anusia pęczak na tapecie?

Edzia, a co to quiche?

Quiche - rodzaj wypieku w formie placka składającego się z kruchego ciasta i nadzienia warzywnego zalanego jajeczno-śmietanową masą. Nadzienie może zawierać różne gatunki mięsa, sera i warzyw, a także zioła i przyprawy. Najbardziej znaną potrawą tego typu jest quiche lorraine.

Tylko w wersji fit pomijam kruchy spod i smietane.

[selena]

Wygląda smakowicie

To na obrazku nie jest moje, ale wyglada rownie dobrze

[anusiaaa]

Patrzcie jaka pychotka

http://smakuje.blox.pl/2014/02/Kotlety-z-ciecierzycy-i-quinoa.html

Na piątek zaserwuje moim domownikom.

omlety: 6 białek z jajek (bez żółtka) 1 łyżka wody albo bez tłuszczowego mleka, sól pieprz inne przyprawy i warzywa twojego wyboru.  a jak chcesz na słodko to dodaj troche słodzika i jedz z jakimś owocem

naleśniki: 1/3 kubka mąki, woda, proszek do pieczenia, cynamon, słodzik, i jakieś swoje dodatki owoce, jakieś nisko kaloryczny sos owocowy - nie nutella ani dżem

owsianka z wodą i cynamonem albo bez tłuszcowym mlekiem

banan

kawa

chrupki/ płatki bez cukru na mleku/ wodzie

[selena]

 

 

Chyba mnie przesilenie jakieś łapie... Jem więcej niż zwykle  . Co z tego, że zdrowe, jak kaloryczne! 

[anusiaaa]

U mnie dziś kasza pęczak z kurakiem z platkach z piekarnika i ogór kiszony mamusi

Na jutro mam w planach http://smakuje.blox.pl/2015/02/Zupa-pomidorowa-z-soczewica-i-peczakiem.html#ListaKomentarzy
ale nie wiem czy przecier mam jeszcze w domu 

Zupa zrobiona. Pyszna. POlecam.

selena chyba mam to samo 

[_patka_]

A ja w,asnie odwrotnie niz u Was.
Jem malo. I nie chce mi sie jesc.

[malinowa__mamba]

Blondyna dawaj ten fit-przepis na banana
 

Ja to daję taki przepis na rybkę na parze a co mi tak raz się żyję : D
Dorsz gotowany na parze
 Składniki
ilość porcji: 4

    4 filety z dorsza
    1 cytryna
    2 łyżeczki masła
    2 ząbki czosnku
    przyprawa do ryb
    kilka listków bazylii
    tymianek
    sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania
Przygotowanie: 10min.   ›  Gotowanie: 20min.   ›  Gotowe w: 30min. 

    Cytrynę umyć i połowę skroić na plasterki.
    Czosnek obrać i pokroić na plasterki.
    W garnku do gotowania na parze do wody dodać nieco tymianku, plastry cytryny, listki bazylii i masło.
    Rybę opłukać, wysuszyć ręcznikiem papierowym, posypać solą, pieprzem, przyprawą do ryb i tymiankiem, obłożyć czosnkiem i skropić sokiem z połówki cytryny.  Uwaga! Jeśli przyprawa do ryb jest słona to już nie używamy soli.
    Dorsza gotować na parze ok.  20 minut.

[miśka28]

założeniem gotowania na parze jest to, że wydobywa naturalny smak...w życiu na żadną rybę ani mięso nie dawałam gotowej mieszanki przypraw

[liliann]

zależy jakie mieszanki...
na pewno nie te z marketów, ale są takie eko bez syfnych dodatków - po prostu mieszanka ziół w stosownych proporcjach...

[mon_ka98]

nie wiem czy fasola jest very fit ale wczoraj zrobiłam to
http://www.jadlonomia.com/2015/02/smalec-fasolowy-z-kasza-gryczana.html?m=1
wczoraj zaraz po przygotowaniu nie bardzo mi smakowało a teraz się zajadam

[anusiaaa]

Ja wczoraj zrobiłam placuszki z mąki amarantusowej i już nie popełnię tego błedu....jezu jak to śmierdzi...to nie dla mnie
Zuza zjadła, ale mojemu wszystkożernemu mężowi też nie wchodziły


Nie polecam.

Za to orkiszowe są pycha

[.caril.]

Bardzo lubię tą serię z Kamis - tu np. do ryb: http://mnz.pl/produkt/kamis-przyprawa-do-ryb-fit-up/
Do mężowego przepisu na pstrągi pasuje idealnie


Monika, mówisz, że dobry ten smalczyk?
R. uwielbia fasolę, więc może machniemy.

[mon_ka98]

Monika, mówisz, że dobry ten smalczyk?
R. uwielbia fasolę, więc może machniemy.

szybko się robi wiec to dla mnie na plus i tak jak mówię o niebo lepszy był rano, jak sie wszystko przez noc przegryzło w lodówce

[anusiaaa]

Robie swój własny prywatny jogurt

Właśnie dojrzewa.

Robie swój własny prywatny jogurt

Właśnie dojrzewa.

W jogurtownicy czy piekarniku? Kurcze czemu mam do ciebie tak daleko, podkradlkabym bakterii

[mon_ka98]

A pieczecie chleb? Ja taki najzwyklejszy z dodatkiem różnych ziaren, mąkę pszenną zastępuję innymi
A macie inne przepisy?

[selena]

O wow, jemy własnie słynne kulki z ciecierzycy... WOW. Z jogurtem greckim - absolutnie pycha! Adi też wcina - jemu zrobiłam bez przypraw, bo nam na ostro.