[anusiaaa]

Umieram. Dziś p. Lewandowska przeczołgała mnie na treningu.

[_patka_]

Osobiscie?
A co cwiczylas?

[anusiaaa]

Szkoda, że nie osobiście bo chętnie omówiłabym kilka spraw z nią

Brzuchy, poslady, wew. uda.
U niej na blogu znajdziesz filmy.

[selena]

Smoczyca, laska z Ciebie!

Smoczyca, laska z Ciebie!

Laska to dopiero będę, bo zaczęłam ograniczać słodycze Chociaż wiem, że i tak cudów nie będzie, bo, jak to mówi liliann - genetyka. Nóżek jak sikoreczka to ja nigdy nie będę miała

[_patka_]

A ja stwierdzam, ze nigdy nie bede miala ladnych ud moze nie sa one grube czy cos, ale na zdjeciach dzisiaj zobaczylam, ze dalej nie sa takie jakbym chciala... I niestety nie bede miec.
Brzuch i rece ok, lydki tez ale te uda... Takie napompowane sa jakies, jakby opuchniete, nie wiem jak to nazwac... 

[ciriness]

Muszę się pochwalić, zapisałam się na zumbę, w końcu jakaś aktywność!
Ciekawe czy mi się spodoba...Ale koszt żadny- 100zł za 10 tygodni  a potem przyjdzie czas na bieganie 

[anusiaaa]

Ciri - trzymam kciuki.
Nienawidzę zumby za muzykę

Ale każdy lubi coś innego i to jest piekne. Tyle jest dyscyplin, ze mozna wybierac i przebierac.

[_patka_]

zumby nie lubie
w sumie nie probowalam, ale jestem do niej uprzedzona

jak ktoras chce moje fotki to pisac
Lila a Twoj tyleczek tez bym zobaczyla z checia daj porownac innym

[ciriness]

Błagam nie dołujcie mnie, że to kit 
Ja nie cierpie biegania ale mam nadzieje, że się przekonam.

Pati dawaj

[miśka28]

o właśnie - miałam zakupić zumbę na x-boxa i jakoś mi nie  po drodze
 ciriness nie ma co się zniechęcac opiniami innych, tylko samemu spróbować - na pewno takie regularne wyjścia to dobry wstęp do rozpoczęcia jakiejś aktywności fizycznej
mimo, że wczoraj było na plusie to trasa na jasnych błoniach oblodzona i musiałam przy bieganiu  uważać - chyba jednak pora pomyslec o tych nakładkach na buty
patka fotki poproszę - i na pewno Twoje uda nie są takie złe

[_patka_]

W porównaniu do innych części ciała to kiepsko z nimi.
Ciri musisz sama zobaczyć co ci podpasuje

[anusiaaa]

O jakich nakładkach piszesz miska?

Miśka, a ty truchtasz do półmaratonu z Wojtkiem?

Pati, dawaj, dobij mnie

Miśka, nakładki najlepiej sprawdzają się albo na w miarę głęboki śniegu, albo na totalnej szklance. Jak jest lód tylko gdzieniegdzie, to już nie bardzo - mogą się uszkodzić. Niby majątku nie kosztują, ale zawsze szkoda.

Ja też zumby nie lubię  Mam awersję do wszystkich zajęć, które mają układ choreograficzny - step, aerobik, zumba u mnie odpadają. Dostaję szału jak mam powtórzyć po raz n-ty jakiś układ 

[miśka28]

anusiaaa mi w tym fachowym sklepie run expert, co nabyłam buty, babka polecała coś takiego http://www.runexpert.pl/product-pol-1746-Nakladki-antyposlizgowe-Bushmen-JH-227-Track.html, niby nie tak mało, ale podobno bardzo dobrze się sprawdzają
smoczyca no właśnie przez 3/4 trasy to miałam szklankę - dobrze, że obok jest pas zieleni, to biegałam trawą, bo na tym oblodzeniu naprawde można było się poślizgnąć....
Olaa widziałam tą inicjatywę, ale niestety nie pasuje mi czasowo widocznie półmaraton nie jest mi pisany...

[anusiaaa]

A nie lepiej uzyć wkrętek Taniej.



Moi znajomi z powodzeniem stosują

[miśka28]

anusiaaa fajny artykuł możesz podpytac, co to dokładnie za wkrętki, bo patent bardzo fajny (smoczyca na blogu kiedyś pisała, ze te nakładki potrafią sie obsuwać, więc te wkrętki to chyba stabilniejszy sposób  )

[anusiaaa]

No już pytałam. Kupują wkrętki w castoramie i wciskają - dokładnie jak ta dziewczyna z bloga.
O cos takiego

Serio wam się chce bawić w te wkrętki  Mi byłoby szkoda butów.  Ja mam takie same jak miśka podała w linku, tylko ja kupiłam za 25 zł, więc majątku nie ma. A to będzie już ich 2 zima, więc starczy na lata

[kurczaczek83]

Smoczyca i ja chcę fotki.

Gosiu super.

Ja w poniedziałek idę w końcu na pierwsze ćwiczenia juz czuje ból mięśni

[liliann]

Lila a Twoj tyleczek tez bym zobaczyla z checia daj porownac innym

mój tyłeczek jest na tyle nie medialny, ze foto tylko w ubranku...ale napiąć mogę...

[anusiaaa]

Serio wam się chce bawić w te wkrętki  Mi byłoby szkoda butów.  Ja mam takie same jak miśka podała w linku, tylko ja kupiłam za 25 zł, więc majątku nie ma. A to będzie już ich 2 zima, więc starczy na lata

Nie niszczą butów. spokojnie mozna je wyciagnac. Koszt 3 zł za 50 szt tez do mnie przemawia.
I wkrecenie trwa 5 min. wiec nie wiele zabawy.

Ale po takich wkrętach przecież jakieś dziury zostaną w bucie? Zresztą, co kto woli, nie moja sprawa...

Pati  ja nie wiem co ty chcesz do swojej figury  Super laska z Ciebie! 

kurczaczku, już wysyłam

liliann, napinaj! 

[kurczaczek83]

Smoczyca ale masz świetną pupke matko ja mam taką płaska ze o takiej jak Ty mogę pomarzyć i jaka zgrabna jesteś. Super.

kurczaczku, mów mi tak jeszcze, to miód na moją duszę A tak szczerze - bez przesadyzmu mi tutaj Tak jak mówiłam wcześniej - ograniczam słodycze i będę super-hiper fit 

[kurczaczek83]

Smoczyca Ty naprawdę już jesteś super fit ale wiadomo każda z nas ma coś do swojego ciała.

Ja jutro idę na ćwiczenia

moze ja cycki pokażę tez mam fajne.    ;)Mozem bedziemy wrzucac swoje czesci ciala do wglądu 

[_patka_]

To dawaj! 

[malinowa__mamba]

Cycki na wolność