u mnie 58,3 kg
ja mam problem z zejściem poniżej 58 kg, taką wagę najłatwiej mi utrzymać

[Precelek]

Lila - najniższą wage z miesiąca, czyli bez daty tak?
bo róznie wypada czasem ktoś ma najniższą 15 a ktos inny 25
podpowiedz jak to ogarnąć, to zaraz poogarniam, bo mam chwile.
Muszę zacząć zakuwać, ale jakoś mi za rano jeszcze

[liliann]

dokładnie tak...
niezależnie kiedy ta waga była...
albo sobie jeszcze myślałam, żeby dwie najwyższa i najnizsza...
sama nie wiem...
jak uważasz

[Precelek]

Z ostatniego miesiąca dwie, może być, będziemy kombinować jak i na to miejsce się skończy
Na razie ustatysfakcjonuje mnie jakakolwiek oszczędność miejsca bo już składam naszą tabelkę z dwóch
i tak się porządziłam i wyrzuciłam laski, ktore nie pisały nic.
Nika, toscanum, jak postanowicie powrócic, to Was dorzucę bez problemu

[liliann]

wrzuć dziewczyny do schowka 

[toscansun]

Nika, toscanum, jak postanowicie powrócic, to Was dorzucę bez problemu

u mnie na razie takie zapuszczenie dietowe, że aż wstyd....trudny okres mam i ciągle coś jem

[Precelek]

ok, to jak postanowisz zrobić come back, to Cię dopisze i już trzymaj się i nie daj się

Sarenka - a wzrościk ??

a z tym jedzeniem po nocach ... niby powinno się ostatni posiłek zjadać 3 godziny przed pójściem spać.
Jak ja siedziałam do 3 w nocy i pisałam, to mnie dietetyczka opieprzyła, że od 20 nic nie jem, podobnoż chociaż jogurt powinnambyła zjeść około 23 30.

[liliann]

toscansun rozumiem...
my mamy kolki...
i wieczorami najchętniej zeżarłabym tonę słodyczy...
wczoraj zeżarłam granolę córce, a tak się trzymałam, ale niestety puściło...
dzisiaj już się nie dam...


widzisz...a ja się źle czuję, źle śpię jak zjem wieczorem...mam koszmary, nawet na te trzy godziny przed snem
uwielbiam iść spać na głodzie...
głód mnie nie budzi...wręcz przeciwnie, śpię głęboko, wysypiam, się...
a tak jak dzisiaj po tej granoli to mam kapcia uogólnionego...

[Precelek]

Ja też lubię iść spać głodna i siedziec w nocy głodna, jakoś mnie to swoiście podkręca, od razu czuję sie lepiej
Zazwyczaj zjadam kolacje do 20, a potem dopiero śniadanie, bez względu na to ile siedzę w nocy.


Tabelka wygląda tak:




Może być ??

[liliann]

Ja też lubię iść spać głodna i siedziec w nocy głodna, jakoś mnie to swoiście podkręca, od razu czuję sie lepiej

ja mam tak samo...

pikna tabela, tyle ze tego czerwonego na ciemnym fiolecie nie widać

[Precelek]

oj tam oj tam, to celowy kamuflaż

a tak na poważnie, to w wordzie było widać, ale się w sumie nie skupiłam na tym jakoś specjalnie. Przy następnym wklejaniu pokombinuję

a czemu jest tak, że jak w dzień chodzę głodna, to zaraz mi się w glowie kręci i robi mi sie dobrze, a w nocy mi to w ogóle nie przeszkadza i take rzeczy się nie dzieją?  można to jakoś wytłumaczyć czy po prostu ja tak mam?

[liliann]

jak celowy kamuflaż to sie odpepniam...

ja tak nie mam z ta noca i dniem...
nie mam koncepcji

[Precelek]

  
mogłabym przestawić się na nocny tryb życia i nie jeść nic
chyba pomyslę nad zmianą fachu linia by była jak ta lala

[Sarenka]

Przepraszam, zapomnialam o wzroście: 170 cm:) U mnie z tym jedzeniem w nocy to chyba nie jest głód a łakomstwo:( na dodatek czasami nie pamietam nawet, ze w nocy coś jadłam:(

[Kasia-Wrocław]

U mnie spadek roku normalnie - całe 100 gramów!! Owacje na stojąco. Na stojąco na wadze wychodzi 54,6 kg.

Nie lubię lodów, nie lubię lodów, nie lubię, nie lubię.......UWIELBIAM NO! Ehhh...

[anusiaaa]

U mnie kużwa 56 się zamurowało i koniec.....ja pierdziu

Lody.....mniam, mniam....ja sobie robie małą alternatywę do lodów tj, truskwki zamrozone miksuje z jogurtem naturalnym i do tego albo brażowy cukier (wersja b, kaloryczna) albo słodzik jak Zuza wiem, ze nie bedzie podjadac

[liliann]

a ja se weszłam na wagę...
bo w talii mam juz 68 cm i idzie w kierunku 67....i tym faktem rozochocona 
i malutki spadek jest...52,6kg...

Ooo ja też mam koszmary jak idę spać z pełnym żołądkiem

Witam wszystkie miłe Panie w tym doborowym towarzystwie postanawiam zagościć i ja. Karmię już mało, młody jest niewymagający, więc jem wszystko i właśnie to "wszystko" przerażająco mnie zgubiło

Postanowiłam więc w końcu coś ze sobą zrobić i zacząć odchudzanie, nie będę stosować jakiejś specjalnej diety, jak większość, bez słodyczy, unikać podjadania, ograniczyć pieczywo i makarony. Niestety nie mogę jeść ciemnego pieczywa, bo mam koszmarne bóle żołądka później, więc zostaje mi pieczywo chrupie

To tak: mój wzrost 160 cm, aktualna waga 59 kg, moja wymarzona waga to 50 kg, ale będę szczęśliwa jak spadnę do 53kg

[toscansun]

Lila, ja ostatnio do 2-3- w nocy siedzę, wytężając umysł na maxa, więc jeść się chce jak ch....  :/
no i nie umiem zapchać się serkiem wiejskim, tylko musi to być coś konkretnego

[liliann]

ja wczoraj wymiękłam...
czytałam...czytałam...
łeb mi opadał...
pojawiła się myśl - ZEŻREĆ COŚ!!!
to poszłam spać...

Gem...cel mamy ten sam 

Dziewczyny jakie jadacie pieczywo chrupkie?

PS kiedyś obiło mi się o uszy, że ta "tekturka" jest bardzo kaloryczna a ciężko się nią najeść, więc do odchudzania ona się nie nadaje 

Ja jadam Sonko, jedna kromka ma 19 kcal

Lila zazdroszczę Ci, bo Ty masz blizej do celu

[liliann]

różniaste...
Wasa, Sonko, Chaber, Goodfood
.... mi córka podjada na zasadzie 'do pochrupania'...

tektura ma od 19 do 39 kcal w sztuce w zależności od tektury

[anusiaaa]

A ja się dziś pomierze i obfoce bo kolejne 2 tygodnie gtreninu musilo pomoc...co nie

Lila rozumiem, że jesz i Tymkowi nie szkodzą? Jesz jakieś zwykłe czy pełnoziarniste czy jeszcze jakieś inne? Chętnie zamieniłabym białe bułki 

[liliann]

jem... ja je po prostu lubię..
myślę, że nie szkodzą...wg mnie chrupkie pieczywo nie powinno...

jem praktycznie jak leci  - omijam tylko jakieś dziwne dodatki typu pestki dyni, algi morskie...

białych bułek nienawidzę...

Gemini my mamy bardzo podobnie tylko że ja o 50 kg mogę zapomnieć, wystarczy mi te 55 kg 

[marcella]

U mnie porażka bo mam 60,3.... poproszę wpisać do tabelki..... a miałam już 59,4...

[carollaa]

Y, ja 18. 06 i 25.06 miałam 54,8kg, poprosze o poprawkę, bo się błąd wdał

[amika]

to ja przenoszę się do Was z wątku" klubowych grubasków"   
jeżeli można proszę o dopisanie do tabelki   
waga 76 kg
wzrost 175 cm
 CEL 70 kg