[wiśniowa]

Kasia ja za to z kolei zawsze miałam wielki zadek nawet jak góra była szczupła... przez to często ekspedientki mi wciskały w skepach jakieś dziwne rozmiary i spodnie, które sobie mogłam co najwyżej na głowę założyć  pucołowata się zrobiłam właściwie dopiero przed dietą

Aneta super przemiana... duże brawa Ci się należą, super wyglądasz i po tych drugich fotkach widac, że dobrze się czujesz w nowym ciele 

[BOZENA28]

bardzo mobilizuja wasze fotki 
nie ma sie czego wstydzic... jak ja schudne tyle to kazdemu bede pokazywac 

[maggi-80]

Ehh.. dziś proteinowy czwartek a ja zapomniałam śniadanka do pracy, czeka mnie głodówka do 18;/

[Kasia*]

Bożena a jak u ciebie? miało być dziś chyba ważenie , co?

no ja na dziś mam tylko 2 filety z kurczaka, i puszkę tuńczyka.
muszę skoczyć do do klepu po jajka , i serki wiejski.

jadłyście kiedyś gotowane mięso na śniadanie? hehe ja właśnie wcinam

[aneta_81]

dzieki laski za miłe słowa..
no czuje sie lepiej, nie ukrywam.. 
wygladałam juz jak słonica 

gotowane miesko, zdarza sie, zdarza..
ja ostatnio jestem zachwycona wędzona piersia  "Morliny"

[ciriness]

Aneta niesamowicie!!! Gratulacje A jak ludzie reagują?
W życiu bym nie powiedziała że nosiłaś rozmiar 44, raczej 40 a teraz 36 Zobacz oko inaczej patrzy a inaczej rzeczywistość

Dzisiaj proteinowy czwartek Ja tam się z niego cieszę

[wiśniowa]

ja tam wczoraj na śniadanie miałam mielone  dawno mi tak nie smakowaly... mi jakoś protoczwartki nie szły, więc zmieniłam na środy... i jakoś łatwiej mi idzie... w czwartek mam zawsze dużo spraw w pracy i po i jakoś trudniej mi pilnowac jedzenia... szczerze mówiąc to ze wskazań Dukana to tylko ten jeden dzień mi został, w pozostałe dni jem więcej niz wolno bo waga nadal spadała jak jadłam ścisle wg zaleceń

Magda może te kg co chcesz jeszcze Ci spadną w trakcie utrwalania?

[aneta_81]

kAŚKA, CHYBA JUZ PRZEGINASZ

[aneta_81]

oj, sorki, zapomniałam caps locka wyłączyć.. i nie Kaśka, tylko Madzia..
Juz jestes taka chudziutka, ze zostana same kości...
bosko wygladasz.. i nie przesadzaj ..

[wiśniowa]

Magda jak nosisz 36/38 to z czego Ty się chcesz jeszcze odchudzać? 

[maggi-80]

Magda ja też nie mam serca do Dukana, a protoczwartek to kara dla mnie, nie wiem jak wytrzymywałam 5/5. Przynam się, że nie zawsze protoczwartki robię. Waga się waha 66-68 kg, więc w sumie ok.

[Anjuschka]

Aneta - wow, super przemiana.


Ja tez ostatnio nie mam serca do Dukana - i tak jak sądziłam, jak raz się zgrzeszyło, to grzeszy się cały czas. Moim postanowieniem jest na obecnym wyjeździe Piotrka (od niedzieli ok. 3-4 tygodnie) dojść do 69kg, tak, aby jak już P. wróci przejść na 3 fazę.
Zobaczymy czy się uda.

[ciriness]

ja wiem, ze chyba starczy... ale nie powiem kusi mnie... no ale na pewno na razie nic z tym kuszeniem nie zrobie...

No i właśnie to kuszenie jest zdradliwe, nie ma co przesadzać, naprawdę
Madziu ty wyglądasz już naprawdę super, kolejne kilogramy w dół zrobią z Ciebie kościotrupa a kobieta to kobieta, nie jej szkielet.


Alinko natchnęłaś mnie z tymi mielonymi

[maggi-80]

Ja dzię robię Dukanowe mielone na obiad D

[malgosiask]

Mielone robiłam wczoraj - pół mięsa wołowego i pół z indyka. Wrzuciłam na kratkę i do piekarnika na 25min w 200st. Mężowi dziś do pracy wcisnęłam i sama też już jadłam

Kasia, Aneta niezła zmiana. Naprawdę fajnie wyglądacie!

Mi waga znów leci. Te urlopowe kg już za mną. Trochę się dziwie, bo po powrocie - 18 lipca zważyłam się i było 62,5. A dziś jest znów 60,9... Nie wiem jak to możliwe...

[wiśniowa]

ja robię mielone z kupnego mięsa z indykpolu, dorzucam otreby, jajko, przyprawy i baaaardzodużo koperku no i robię na patelni... pyszne są 

no właśnie się zastanawiam co zrobić, żeby zatrzymać spadek wagi... nie chcę już chudnąć 

[aneta_81]

oj wisniowa zazdroszcze.. nie chcieć chudnac.. matko.. moje marzenie..

[wiśniowa]

też mi się tak wydawało 

[ciriness]

no ja szczerze mówiąc też, choć pewnie dla Alinki to teraz przekleństwo
moje 15kg zrzucam w 7 miesięcy...i każde pół kilo dużo mnie kosztuje wyrzeczeń itd.

[malgosiask]

Alinka, może czas na urozmaicenie III fazy, nie podchodź do niej tak restrykcyjnie... Może rezygnacja z protodnia?

[wiśniowa]

ja przeszłam na III fazę ważąć 56 kg i to moim zdaniem optymalna waga

teraz ważę 53,8-54,2 kg i wg mnie to patologia już  kiedy zaczynalam dietę cicho marzyłam o rozmiarze 38 a wchodzę w 34 a nawet zdarzyło mi się w 32 zmiescić (ja która zawsze uwazalam te rozmiary za dziecięce)... szczerze mówiąc mnie to przeraża tym bardziej, że waga ciągle spada mimo tego, że jem sporo rzeczy nieregulaminowych  jem kabanosy, lody, zdarza mi się zjeść ciasto czy jakiś inny słodycz nie mówiąć już o alkoholu czy soku  jakaś uczta królewska (mniejsza lub większa) jest praktycznie codziennie... jedyne czego przestrzegam to protośroda

może organizm po prostu chce się tego pozbyć, sama już nie wiem 

[ciriness]

Alinko a wyniki ok?

noo 54 kg to rzeczywiście malutko przy Twoim wzroście...

[malgosiask]

W takim razie zrezygnowałabym z protośrody... Nie ma co ryzykować. Spadek wagi pomimo lekkiego "obżarstwa" nie jest zdrowy...

[wiśniowa]

muszę się wybrać i zrobić bo ostatnio robilam po miesiącu diety, w marcu 

czuję się dobrze, nie jest mi słabo... od poczatku diety czuję się fantastycznie, znacznie lepiej niż przed bo przeszło dużo dolegliwości, które miałam przed dietą... tylko ta waga  najgorsze, że moja sfiksowała i chyba niezbyt dokładnie pokazuje ilość tłuszczu w organiźmie... nie wiecie gdzie się można pod tym kątem zbadać, żeby wynik był w pełni miarodajny?

chyba faktycznie odstawię środy i zobaczę co na to waga, najgorsze że na wiele rzeczy (glównie mącznych) mój żołądek reaguje buntem i boli 

[ciriness]

No ja też tak mam, po tłuszczu i cięższych rzeczach które normalnie jadłam - cierpie!

Alinko koniecznie badania, widzisz ja też niby robiłam gdzieś w marcu a teraz zrobiłam i już kreatynina zła wyszła!
Ilość tłuszczu to może na jakiejś dobrej wadze w aptece albo u dietetyków ? (mają takie swoje siedziby!)

Ja wiem że ty się pewnie boisz jojo ale myślę że to nie przelewki skoro waga spada wciąż.

[malgosiask]

chyba faktycznie odstawię środy i zobaczę co na to waga, najgorsze że na wiele rzeczy (glównie mącznych) mój żołądek reaguje buntem i boli 

I tu się z tobą zgodzę. Czytałam nawet, że to jest jeden z późniejszych efektów ubocznych. Organizm nie wyrabia, musi się znów przestawiać...

Co do badania tłuszczu w organizmie - każdy lepszy gabinet dietetyczny robi takie pomiary. Poszukaj u siebie w mieście.

[aneta_81]

a ja ostatnio mam duza ochote na otreby..

z rana zjadam owsiankę
potem zjadłabym bułeczki
i do kawki ciasteczka otrebowe..

słuchajcie, za duża ilośc otębów zaszkodzi? czy ma wpływ na spadek wagi?

[wiśniowa]

otręby są kaloryczne i mają sporo węglowodanów więc ja zaczełam jeść więcej dopiero na III fazie

heh ja się napalilam na pierogi z kurkami... teściowa mi ich zrobiła pół zamrażalnika  ja po nich tak choruję że nie wiem, az mi ich szkoda może za dużo ich jem na raz po prostu 

[aneta_81]

no trudno.. trzeba sie powstrzymac..

[Kasia*]

albo zjedz mniejszą porcję i zobacz czy reakcja będzie taka sama.
hmm pierogi z kurkami - muszą być pyszne