Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1511374 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7470 dnia: 14 Listopada 2014, 08:15 »
anusiaaa a co z Twoja zorganizowaną grupą, ciągniecie to jeszcze? u nas w ramach wieczornego biegania rusza przygotowanie do półmaratonu, ale to 3 razy w tygodniu i niestety koliduje z obowiazkami rodzinnymi...ale inicjatywa fajna :ok: 

Tak, grupa nadal sie trzyma i dzielnie biega :D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7471 dnia: 14 Listopada 2014, 09:23 »
anusiaaa, polecam ci tą Sadowską. Bardzo pozytywna i taka... kobieca książka. Mi jeszcze strasznie podobało się " O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu" Murakamiego.

anulka, ty już chyba dość długo jesteś chora, bidulko? To coś poważnego? ???

akurat na koniec trafila mi sie piosenka doskonale podsumowujaca stan  ducha podczas biegania czyli forever youg ;D [/color]

padłam  ;D Ja wczoraj miałam ochotę na akieś spokojniejsze rytmy, więc podczas treningu w słuchawkach leciała muzyka filmowa :) O dziwo, moje tempo na tym szczególnie jakoś nie ucierpiało...

Kurczaczek, pilates ogólnie wzmacnia mięśnie, więc wzmocni też brzuch, co odciąży kręgosłup. U nas klientki sobie właśnie pilates chwaliły na bóle kręgosłupa.

Pati, oby tak dalej  :ok:

U mnie pierwszy dzień dietki :) miałam zacząć wczoraj, ale nie wyszło.

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7472 dnia: 14 Listopada 2014, 09:49 »
smoczyca nie ma sie co smiac, ja tam duchem czuje sie mloda, ale metryka mowi swoje  ;D z reguly mam wlaczone radio i akurat takim kawalkiem mi bieg podsumowali :) Ty masz ta diete rozpisana tak jak ja czyli na godziny z przepisami? moglabym poprosic  na pw, to moze sie czyms zainspiruje :)

Offline anulka 80
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9277
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7473 dnia: 14 Listopada 2014, 14:54 »
anusiaaa,

anulka, ty już chyba dość długo jesteś chora, bidulko? To coś poważnego? ???


smoczyca  :-* :-* :-* parę dni przerwy i na nowo. W przerwie poćwiczyłam 2 razy  :-\ Ten drugi antbiotyk biorę od wczoraj i chyba powoli działa. Mam nadzieję, że na podróż będę zdrowa, co by mi uszy nie popękały przy lądowaniu  :D
Tak już mam, wszystko łapię i od razu na oskrzela, a antybiotyki kiepsko działają... zeszłą zimę prawie całą przechorowałam... jakieś tam to wyjaśnienie ma w chorobach autoimmunologicznych, ale inne osoby które na nie cierpią tyle nie chorują.
W środę lecimy do PL i dalej będę po lekarzach latać. Trochę mi Lilka podpowiedziała co zbadać i będę działać, ale w sumie już tak biegam od dawna i nic to nie zmienia  ::) :P

No i teraz nie wiem jak to będzie z karnetem. Bo w moim ulubionym klubie, który mam 'pod ręką' jest tak, że trzeba kupić na miesiąc i boję się, że pójdę 2 razy i się rozchoruje. Wiosną udało mi się pochodzić 2 miesiące, ale z trzeciego miesiąca już tylko tydzień, bo 3 tyg. byłam chora  :P ::)
Muszę chyba poszukać jakiegoś miejsca gdzie jest jakaś ilość wejść do wykorzystania na przykład przez 3 miesiące. Wydaje mi się, że gdzieś taką ofertę widziałam.
Tylko tutaj mi pasowało, bo u mnie często jest tak, że kończę pracę 5 minut przed zajęciami, wskakuję w auto i za 2 minuty jestem.. a jak bym miała gdzieś do centrum jeździć to gorzej... no ale będę szukać czegoś bliżej.

Offline anulka 80
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9277
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7474 dnia: 14 Listopada 2014, 14:59 »


Kurczaczek, pilates ogólnie wzmacnia mięśnie, więc wzmocni też brzuch, co odciąży kręgosłup. U nas klientki sobie właśnie pilates chwaliły na bóle kręgosłupa.


ja tez od pilates zaczęłam i po 1 zajęciach już mi się lepiej spało i rano łatwiej wstawało ;) Rzeczywiście 'zdrowy kręgosłup' to już tak typowo skupia się na problemach z kręgosłupem, ale pilates tez nie zaszkodzi.

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7475 dnia: 14 Listopada 2014, 18:32 »
smoczyca nie ma sie co smiac, ja tam duchem czuje sie mloda, ale metryka mowi swoje  ;D

Ja się nie z tego śmiałam :P Wyobraziłam sobie ciebie pod koniec biegu, z zamkniętymi oczami, w kompletnym stanie flow, słuchającą forever young  ;D

Przesłałam ci dietę na maila. Tam chyba tylko 3 dni są , bo tylko tyle dostałam póki co.Dieta jest na posiłki, nie na godziny - dlatego że pracuję w różnych godzinach, a co za tym idzie, trenuję też w różnych (chociaż głownie i tak rano).  I uważaj, bo to wysoki indeks glikemiczny. Ja dzisiaj chodzę głodna :P Na własnej skórze odczuwam jak działa wysoki IG.

anulka, współczuję takiej niskiej odporności. A może powinnaś zostać morsem?  ;D Odporność się poprawi  :P

U nas jutro w planach Parkrun  8) Jak wstaniemy :P

Offline anulka 80
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9277
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7476 dnia: 14 Listopada 2014, 19:31 »
Morsem  ;D ;D ;D taaa po jednej takiej kąpieli zapalenie płuc jak w banku  ;D Ja nie choruję jak jest około 35 stopni. Całe lato był spokój. Powinnam zamieszkać w jakimś kraju, gdzie lato trwa dłużej, może w Afryce? :D Grecja mnie trzyma przy zdrowiu tylko do września  :P

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7477 dnia: 14 Listopada 2014, 20:20 »
smoczyca wielkie dzieki, ja nie mam zamiaru jej dokladnie stosowac, bo mamy zupełnie inny rodzaj aktywności, ale chodzilo mi o konkretne przepisy dla urozmaicenia np.z tymi batonami odzywczymi to juz kombinuje na rożne sposoby ;D
i fakt przy bieganiu sie wylaczam  troche z rzeczywistosci, ale nie az tak  :P
anulka 80 wspolczuje....

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7478 dnia: 15 Listopada 2014, 14:15 »
liliann  jakbym czytala swojego meza , on od strony wyposażenia to przygotowany na maksa :P ale jakby co na dluzszy spacerek chodziarski tez sie łapie  :) bo Ty bieganie masz na razie zabronione ?[/color]

niewskazane...
a to nie to samo co zabronione...
problem też w tym, że ja teraz wracam do domu po 20-tej....strach mi trochę samej truchtać...

poza tym strasznie zmęczona jestem... bardziej niż powinnam, w mojej ocenie...
idę wyniki porobić...

anulka 80 kuruj się....wzmacniaj... tulam
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7479 dnia: 15 Listopada 2014, 16:14 »
u mnie bieganie samej o zmroku tez odpada....wyjatkiem byl ten bieg niepodległościowy, bo w grupie :) i  faktycznie moze lepiej sie przebadaj....
w temacie ultramaratonów  Polacy daja rade  ;Dhttp://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/polak-ktory-zajal-3-miejsce-w-biegu-na-246-km,149572.html

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7480 dnia: 15 Listopada 2014, 20:06 »
W ultra to już Darek Strychalski udowodnił, że można. Mam nadzieję, że wyjdzie jakaś jego książka, czekam z niecierpliwością

liliann, może takie samopoczucie wynika z małej ilości jedzenia, pisałaś ostatnio, że masz coś podobnego co u mnie?

Śniło mi się dzisiaj, że biegłam Maraton Gór Stołowych  :P I byłam już na końcu, czekało mnie te ostatnie 600 schodów do mety  :P I powiem Wam tyle - kiedyś tam pobiegnę  :)

Offline kurczaczek83

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20528
  • Płeć: Kobieta
  • Igorek ur. 24.01.2014
  • data ślubu: 24.12.04
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7481 dnia: 15 Listopada 2014, 21:00 »
Dzieki dziewczyny za rady w sprawie pilatesu czekam na telefon od pani prowadzacej...tylko czy ja dam rade tyle cwiczyc w koncu to nie to samo co w domu....



Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7482 dnia: 15 Listopada 2014, 21:10 »
liliann, może takie samopoczucie wynika z małej ilości jedzenia, pisałaś ostatnio, że masz coś podobnego co u mnie?

nie wykluczam tej opcji...
ale staram się coś z tematem zrobić...
dzisiaj bardzo skrupulatnie zaplanowałam posiłek potreningowy...to tak na dobry początek...

"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Olaa
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9501
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7483 dnia: 18 Listopada 2014, 10:14 »
SMoczyca, debiutowałyśmy na tej samej połówce, te same połówki do korony zrobiłysmy.
Obie w Szamotułach zrobiłyśmy życiówki :)
Ja wpadłam na metę w 1:50:14 - udałoby się złamać, gdyby nie zwolnienie po koronę i medale :)
There is no such thing as an ending. Just a new beginning...

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7484 dnia: 19 Listopada 2014, 09:01 »
o prosze, mamy kolejną forumową biegaczke - gratulacje :) a na city trail tez będziesz?
u mnie poćwiczone i mam nadzieje dziś pobiegane, bo forma na niedzele musi byc  ;)

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7485 dnia: 19 Listopada 2014, 09:45 »
SMoczyca, debiutowałyśmy na tej samej połówce, te same połówki do korony zrobiłysmy.
Obie w Szamotułach zrobiłyśmy życiówki :)
Ja wpadłam na metę w 1:50:14 - udałoby się złamać, gdyby nie zwolnienie po koronę i medale :)

O, ale super  ;D To nie ty do mnie podchodziłaś w Szamotułach i gratulowałaś? Miałam papierową koronę na głowie ;) A pamiętam, że podchodziła do mnie jakaś dziewczyna w rudych włosach  :)

Którą połówkę oceniasz najlepiej? Do Szamotuł będę mieć sentyment ze względu na życiówkę i dobre samopoczucie na trasie. Ale pod względem atmosfery, to jak dla mnie ciągle nr 1 jest Grodzisk Wlkp. - było mega! Jedziesz może do Torunia na Półmaraton Mikołajów?

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7486 dnia: 19 Listopada 2014, 12:58 »
Ja melduje sie po wczorjayszm crosie, przed i po wypilam bcaa.

Offline Olaa
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9501
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7487 dnia: 19 Listopada 2014, 16:48 »
O, ale super  ;D To nie ty do mnie podchodziłaś w Szamotułach i gratulowałaś? Miałam papierową koronę na głowie ;) A pamiętam, że podchodziła do mnie jakaś dziewczyna w rudych włosach  :)
To ja, faktycznie :) Ale numer.

Którą połówkę oceniasz najlepiej? Do Szamotuł będę mieć sentyment ze względu na życiówkę i dobre samopoczucie na trasie. Ale pod względem atmosfery, to jak dla mnie ciągle nr 1 jest Grodzisk Wlkp. - było mega! Jedziesz może do Torunia na Półmaraton Mikołajów?
Dla mnie też klimat (dosłownie i w przenośni) w Grodzisku jest nie do przebicia.
Do Torunia nie jadę, za późno ogarnęłam zapisy...
There is no such thing as an ending. Just a new beginning...

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7488 dnia: 19 Listopada 2014, 19:09 »
haha, nie wierzę, świat jest mały  ;D ;D ;D
zapisy na Półmaraton Mikołajów jeszcze chyba są jak coś

Pati, i jak znosisz bcaa? Jak smakowo? U mnie walory smakowe to pierwsze co biorę pod uwagę ;)

Miśka, 2 city trail przed nami  ;) U nas jest w nast weekend

Offline Olaa
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9501
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7489 dnia: 19 Listopada 2014, 22:51 »
o prosze, mamy kolejną forumową biegaczke - gratulacje :) a na city trail tez będziesz?
u mnie poćwiczone i mam nadzieje dziś pobiegane, bo forma na niedzele musi byc  ;)

No jasne, że będę na City Trail (bardziej podobała mi się nazwa zBiegiemNatury)
19.10 nie byłam bo Szamotuły.

Zapisy są, ale wpisowe jakieś mega masakrycznie wysokie ponoć...zresztą do porzygu mam tych półmaratonów ;) 7 w nogach od kwietnia.
Teraz w planach pełny w Paryżu i dwa tygodnie później w Warszawie (tak wiem, głupie to).
 
There is no such thing as an ending. Just a new beginning...

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7490 dnia: 20 Listopada 2014, 06:23 »
Smoczyca w smaku ujdzie. Nie jest wysmienity,ale tez ni bierze na  :Naciaga: ;)
Czuje sie bez zmian. Za szybko zeby cokolwiek powiedziec. Podejrzewam, ze najwiecej wyjdzie na wadze za pare miesiecy.

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7491 dnia: 20 Listopada 2014, 09:01 »
smoczyca jakby nie liczyć, to juz drugi  :) choć u nas zapowiadają przymrozki na weekend, więc warunki pogodowe będą zupełnie inne niz miesiac temu.....ale damy radę, tym bardziej, ze dzieci tez nadal chętne do biegania :) a jak dietka, przynosi juz efekty? wczoraj zrobiłam te Twoje batony energetyczne i nawet zjadliwe  ;)
Olaa no no maraton w Paryżu to już liga europejska  :) i czemu glupie, czujesz sie na siłach i przed wszystkim masz chęci to próbuj!

Offline Olaa
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9501
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7492 dnia: 20 Listopada 2014, 10:21 »

Olaa no no maraton w Paryżu to już liga europejska  :) i czemu glupie, czujesz sie na siłach i przed wszystkim masz chęci to próbuj!

Bo debiutować w Paryżu na królewskim dystansie i powtarzać do dwa tygodnie później to rozsądne nie jest ;)
W gronie przyjaciół jadę do Warszawy, więc będzie - mam nadzieję - spoko.

There is no such thing as an ending. Just a new beginning...

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7493 dnia: 20 Listopada 2014, 10:57 »
Ja tam lubię dystans półmaratonu, to chyba mój ulubiony :) Miałam biec jeszcze Nocną Ściemę, no ale nie wyszło.

Co do biegania 2 maratonów po sobie... Rozsądne to nie jest, ale każdy biega na swoją własną odpowiedzialność. Ja też sama biegałam z anemią na swoją odpowiedzialność i jeżeli coś by mi się stało, to mogłabym mieć pretensje wyłącznie do siebie.

Pati, właśnie chodziło mi o wrażenia żołądkowe ;) Fajnie, ze przebojów tutaj nie miałaś. A wiadomo, że od razu to efektów nie będzie.

Miśka, też zrobiłam te batony, tylko u mnie one batonów nie przypominają  :P Wyszły mi sypkie, jem je łyżeczką  :P

Co do diety... Miałam już kryzys 2. dnia  ::) I nawet nie chodzi o wysoki IG, ale o to, że miałam wrażenie, że pół dnia spędzam w kuchni. Ja nie wierzę, że ludzie tak żyją na dłuższą metę...  Niedługo wychodzę do pracy, wracam po 22 - muszę zapakować sobie w lunch boxie obiad (który jeszcze muszę zrobić), batona i kolację  ::)  No ale sama chciałam. Trochę modyfikuję tą dietę, bo niektóre dania są po prostu dla mnie za ciężkie - np. makaron ze szpinakiem i pieczarkami na kolację. A miód to już mi nosem wychodzi, bo tam prawie do wszystkiego jest dodawany  ::)

Plus jest taki, że przekonałam się do niektórych produktów (np. do kalafiora). I wiem już ostatecznie, że mleka to ja nigdy nie polubię - któregoś dnia miałam owsiankę na mleku i myślałam, że zwymiotuję...  

Wyczekuję na dietę o niskim IG, wtedy będzie lepiej  :)

Pamiętacie, jak pisałam Wam o niespodziance w połowie listopada?  ;) Trochę wszystko się przedłuża, będzie jakoś w grudniu :)

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7494 dnia: 20 Listopada 2014, 11:19 »
smoczyca moje batony dają sie spokojnie pokroić - nie dawałaś składników "na oko" ? :) z tego, co pamiętam, to Ty specjalnie za kuchnią ( w sensie gotowania) nie przepadasz, to faktycznie moze być trochę uciązliwe, choc moje przepisy byly z reguły na dwa dni i nie jakies mega skomplikowane, teraz tez je sobie modyfikuje w zależności od tego, na co mam ochotę  :)
Olaa dlatego napisalam, jesli czujesz się na siłach ...a Twoje dzieci tez biegają na city? Bo jeśli dobrze kojarze, to takowe posiadasz  :)

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7495 dnia: 20 Listopada 2014, 11:25 »
Składniki na batona ważyłam na wadze kuchennej (nawet specjalnie sobie takową kupiłam  ;D ). No może to wynik mojego antytalentu kulinarnego  :P I dobrze pamiętasz, że nie lubię gotowania - najlepiej, żeby wszystko było gotowe na zawołanie :P Wolę piec ciasta :P

Idę gotować kalafior :P

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7496 dnia: 22 Listopada 2014, 15:53 »
odebrałam wczoraj morfologię. jak się okazuje - po 3 miesiącach wyniki niewiele się poprawiły. hmmm....

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7497 dnia: 22 Listopada 2014, 22:26 »
dawaj wyniki na priva...
zrób fotę tych wcześniejszych i tych obecnych i napisz co robiłaś żeby się poprawiły...

3 miechy to czasem naprawdę mało...

na ostatnim personalnym odważyłam się w końcu na suwnicę...
gdyby nie kręgosłup pewnie zdecydowałabym się szybciej...ale ten strach  ::) ::) ::)

jestem tak podjarana, że szok  :zdziwko: :zdziwko: :zdziwko:
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7498 dnia: 23 Listopada 2014, 08:46 »
O Lila, super, ze jestes :)

Smoczyca najwazniejsze, ze choc troche sie poprawily :)

Maz nam robi silownie :) bede miala w koncu gdzie cwiczyc :D


Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #7499 dnia: 23 Listopada 2014, 12:15 »
Maz nam robi silownie :) bede miala w koncu gdzie cwiczyc :D

gdzie robi? w sensie pomieszczenia....

ja co prawda lubię ćwiczyć w klubie...ale mnie natchnęłaś...
może kiedyś...bo potencjalne miejsce już jest...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos