tete o diecie Dukana
tak.Najadasz się tym co możesz.
Ja jestem na niej od 4 stycznia
schudłam ok. 7 kg(było 8 ale cos podskoczyło-może przed @)
z warzywami jest mega łatwiej
mnie po miesiącu już nuży monotonią
bo ile można żreć kuraka?
też robię rybę,pulpety itp
ale ogólnie nie moge patzreć na drób
twarożki i jogurty naturalne juz mi całkowicie nie wchodzą.Jaogurty juz tylko jako sosy do polewania kurczaka z parowaru
brakuje chleba
ale ostatnio upiekłam chleb z otrębów i drożdży i mi mega smakowal
generalnie da sie wyzyć
najgorzej na poczatku
a potem juz miesiąc można być bez chleba, makaronu,owoca,ziemniaków,ryżu
Początkowo myślałam,że to niemożliwe
głównie jem łososia, pierś z kurczaka,ewent. udko z kurczaka(bez skóry),tuńczyka w sosie własnym, jogirty, twarożek grani ze szczypiorkiem
czasem jajecznicę(ale jak nie jest usmażona na masełku to jakaś taka dla mnie bezsmakowa się wydaje)