Wystarczy gotowane mięsko z niewielką ilością przypraw- trzeba jeść jałowo, malutko soli, pieprzu, dużo zup, rzadko pieczone mięsko, ale "na chudo"- bez tłuszczu tylko z wodą, surówki, nie mieszaj mięsa z ziemniakami, tylko np. z surówkami, ograniczaj tłuszcze. Generalnie- gotowane, jałowe i nie mieszać. Jak już chcesz przegryźć coś z warzywami, to lepiej ryż niż ziemniaki albo kuskus.