Dziewczyny tempke powinno się mierzyć zaraz po przebudzeniu o tej samej porze.... ja mierzę o 6.10..
a co jeśli już np. od 5.00 nie mogę spać, kręcę się, i tylko lekko przysypiam (na tzw. czuwaniu) ?? Czy wtedy tem. zmierzona o 6.10 bedzie wiarygodna?