nie mierzę, bo zgubiłam miarę 
ale spodnie były troche luźniejsze jakby, a teraz znowu ciasne i czuję, że puchnę   
Może to sterydy, ale teraz już tylko wziewne biorę, a podobno od nich się tak nie tyje.
To już nie chodzi o wagę, tylko czuję, że mnie dopada to coś, czyli głód spowodowany wyrzutem insuliny 
Walczę z tym i nie mam zamiaru dopuścić do większych odstępstw, jakoś nie wyobrażam sobie siebie z ciastkiem  jak mnie dopada to wcinam warzywa, ale ciężko mi po prostu...
A wczoraj nie wytrzymałam i wciągnęłam 2 jabłka!
No ale dziś endo, może coś zaradzi, a za 2 tyg. mam diabetologa i może dietę konkretną rozpisze...

Hej dziewczyny widzę ze kazda z nas walczy z niedoskonałościami ja na razie skończyłam od czerwca zeszłego roku schudłam 26kg nie ćwicząc. Ćwiczenia zaczęłam w tym roku jak zaczęła pogoda się poprawiać Najważniejsze to dobry dietetyk. Ja odchudzałam się całe życie ale robiłam błędy i to dość znaczące a Pani wytłumaczyła co i jak i trzymała wodze nad moją dietą przez 8m-cy teraz staram się utrzymac tylko to co mam a po ślubie zamierzam zgubić jeszcze 5-6kg Jesli chodzi o sport który uprawiam teraz to biegam prawie codziennie pod domem mam zumbe raz w tygodniu czasem jeżdżę na basen ale ostatnio rzadko, rower i ćwiczenia 1-2 razy w tygodniu z Mel B

[agulla1919]

Ja dzisiaj sie zmierzylam I ... tylko 1cm w biodrach I 1cm w udach ...

Eve25 wooow gratuluje!!!

1cm i to i tak dużo ja popełniłam błąd ze jak tylko zaczełam się odchudzac nie zrobiłam zdjęcia dopiero po kilku tygodniach a miara to lepsze niz waga Chociaż ja nie widziałam efektu do czasu zrobienia zdjęcia i porównania z tym pierwszym wszyscy mówili że schudłam ale dopiero zdjęcie pokazało jak bardzo

[agulla1919]

Przez 3 tygodnie 1 cm  to mało ... moim zdaniem.
A zdjęcie sobie zrobiłam i doznałam szoku ... zdjęcie jeszcze bardziej zmobilizowało mnie do diety.

  zdjęcia najbardziej motywują
1cm dla mnie to duzo   będzie coraz lepiej

[anetka71]

Anetka, a Ty leki jakieś bierzesz?
Ja mam jutro endo i tak mam cichą nadzieję, że może zapisze coś co pomoże (chyba metforminę się podaje przy IO?)

Biorę Glucophage XR 750 raz dziennie. I jak Twoja wizyta ? Coś ciekawego się dowiedziałaś ?

Dzięki Anetka, no tak dowiedziałam się, że mam dużo problemów, może położy mnie na kilka dni do szpitala, ale nie od razu, najpierw spróbujemy zbadać kilka rzeczy, ale w szpitalu lepsza diagnostyka... Napisałam więcej u siebie, jak chcesz to zapraszam 

Miejmy nadzieję, że jednak wszystko będzie dobrze:)

[Kasia*]

ja poczatkujaca , chodze od miesiaca na silownie, rznie 35-50 min  3 razy w tygodniu,
probowalam cwiczyc z Chodakowska ale hyba to nie dla mnie.
Ide poczytac watek od poczatku

[kurczaczek83]

Kasia ja jak zaczynam ćwiczyć z Chodakowską to kolana mi siadają

Ćwiczenia z Chodakowską wcale nie są dla każdego, albo inaczej są o ile na początku zaczyna się dość rozważnie i nie robi na siłę całego treningu, tylko tyle ile jest w stanie.  Ja osobiście wolę Mel B.

Wspaniała, złota myśl...

[kurczaczek83]

Ćwiczenia z Chodakowską wcale nie są dla każdego, albo inaczej są o ile na początku zaczyna się dość rozważnie i nie robi na siłę całego treningu, tylko tyle ile jest w stanie.  Ja osobiście wolę Mel B.

Tylko jak się nie czuło zmęczenia i się robiło to się spierdzielilo niestety. Ja nigdy nie robiłam na sile bo nie ma takiej potrzeby.

Ćwiczenia z Chodakowską wcale nie są dla każdego, albo inaczej są o ile na początku zaczyna się dość rozważnie i nie robi na siłę całego treningu, tylko tyle ile jest w stanie.  Ja osobiście wolę Mel B.

Zgadzam się w pełni z Tobą kochana :* Ćwiczyłam troche z Chodakowską, ale za namową koleżanki spróbowałam Mel B. i dużo bardziej spdobał mi się jej trening

[Sylvi]

I jak tam dziewczęta - są płaskie brzuchy i szczupłe uda?
Ja doszłam ostatnio do wniosku, że z wraz z wiekiem moje kompleksy dotyczące wyglądu jakoś tracą na wyrazistości...
Zatem jest nadzieja kochane

[maggi-80]

Może nie płaskie, ale lepiej jest

[maggi-80]

Spojrzałam tak na wątek od początku... i muszę stwierdzić, że moja determinacja podziałała. Znalazłam sposób, wsparcie i schudłam. Może nie jest idealnie jeszcze, ale nie kwalifikuję się już do tego wątku. Z czego jestem bardzo dumna

[monijane]

Jestem na diecie od prawie trzech tygodni. Do zrzucenia mam 12 kg, choć ja chciałabym ważyć tyle co przed ślubem, czyli dodatkowo 4 kg mniej. Dietetyczna na razie postawiła granicę, więc pierwszy etap trwa 
Moje BMI wynosi 27,4.
Mój dzień ważenia to poniedziałek, ale nie będę zmieniać zasad tego wątku i we wtorek napiszę ile jestem do tyłu 
Trzymajcie za mnie kciuki 

[maggi-80]

Trzymam

[mon_ka98]

Też trzymam!
A co masz za dietę?
Matko...też się powinnam wziąć za siebie a tak mi się nie chce zacząć...

[sylwiq]

Ja jako jedyna tu nie schudlsm i chyba powinnam opuscic watek bo marnie to widze 

Sylwia nie tylko ty choc ty wygladasz swietnie. Moja wizyta u dietetyka to porazka 3 miesiace walkiinawet gram mniej mnie niebylo;(

[mon_ka98]

Sylwia  ty wygladasz swietnie.

no właśnie! Wiadomo że zawsze można się do czegoś przyczepić bo chciałoby się wyglądać inaczej ale nie grzesz

Bubulina a co dietetyk na to że waga nie spada?

Byla w szoku bo tak naprawde zadne parametry nawet niedrgnely. Powiedziala ze nigdy niemiala takiego przypadku-tylko to mnie wcale niepocieszylo. Oprocz zmarnowanej kasy, poswiecenia bo np.awokada nie lubie a bylo codziennie bo zadnych efektow. To juz moj drugi dietetyk przy pierwszym waga wzrosla o5kg:/ wiec powinnam sie cieszyc ze teraz zostala na tym samym poziomie. Tylko co z tego??? Ja jestem zalamana i powoli dostaje z tego powodu depresji...

A wyniki robiłaś?

Tak. Mam niedoczynnosc tarczycy hashimoto i niby poczatki insulinoopornosci. Mam kolejne skierowanie na krzywa cukrowa wyproszone u lekarza.

Może jak zaczną leczyć insulinoopornośc to waga zacznie spadać. Teraz myśle, ze to walka z wiatrakami

Ale nikt bie uwaza ze to problem z insulinoopornoscia. Endokrynolog mi powiedzial ze to poczatek a tak naprawde do liliana z naszego forum mi na to zwrocila uwage

[monijane]

Monia, mam dietę od dietetyczki. Już rok temu zaczęłam się z nią odchudzać, ale po miesiącu okazało się, że jestem w ciąży. Aż do porodu byłam na dietach, które mi układała. Gdy teraz w lipcu zaczęłam nową, startowałam z tej wagi sprzed roku, więc niby wszystko z ciąży zeszło w pół roku.

Bubulina, moja dietetyczka najpierw kazała przynieść komplet wyników, łącznie z poziomem glukozy i insuliny. U mnie spoko, a u męża poziom insuliny troszkę ponad normę i już mówiła coś o insulinooporności, więc chyba i takie przypadki jej się trafiały.

Nie jem żadnych wyślnych potraw. Na wstępie zaznaczyłam, że brązowy ryż, kasza gryczana, awokado i brokuły (niechęć została po ostatniej ciąży) nie wchodzą w grę, a dania mają być szybkie w przygotowaniu, bo żywcem czasu nie mam na gotowanie. I tanie!
Bardzo lubię ten jadłospis 
Kolejną wizytę mam 4 września.