3 miesiace starczy,tak jest zalecane, ale mozna brac tak dlugo jak sie chce, to nie szkodzi. Ja zaczalem jak zaczelam myslec o planowaniu, od myslenia do planowania sie okazało że zleciał rok, a potem pół do zajscia, brałam czły ten czas mniej lub bardziej regularnie. Moja koleżanka nie zdążyła kupić, bo zaraz w ciąże zaszła jak tylko zaplanowała że by chciała. No i polecam już wspominany jkwas firmy puritan's pride, ok 25 zł za 250 tab.