na zgagę pomagaja tez suszone morele i jogurty naturalne.
najalpszym sposobem zbey pozbyc sie zgagi, to zaobserwoac co sie je i po czym wystepuje ona najczęsciej. Byc moze wystarczy wyeliminowac niektore pokarmy, tak jak w moim przypadku, wszelkie produkty drożdżowe i mączne (np chleb), organiczyc zpozywani czarnej kawy, czekolady, fast foodów, ostrych przypraw i smażenie na oleju.
Jesli to nie pomoże, najlepiej udać się do lekarza i grzecznie przetrzymać gastroskopie
