Ja się bazuję na tym:
Wzrost temperatury (skok temperatury)- to rozpoczęcie fazy wyższych temperatur, trwającej aż do następnej miesiączki (10-16 dni).
Aby wyznaczyć wzrost temperatury (skok temperatury) musimy znaleźć trzy temperatury wyższe od poprzednich, najlepiej niezakłóconych, sześciu niższych temperatur.
Trzy lub cztery dni wzrostu temperatury potwierdzają, że związek zmiany objawów śluzu i szyjki z końcem fazy płodnej i wzrostem poziomu progesteronu, czyli pośrednio, także odbytą owulację.
Jednak monitoring daje pewność.