Witajcie!
Mam na imię Martyna i mam 26 lat. Pod koniec sierpnia biorę ślub i chciałabym do tego czasu zgubić kilka kilogramów
Nie szukam żadnego trenera personalnego ani nic z tych rzeczy. Myślę, że zmiana kilku nawyków żywieniowych wystarczy
Znalazłam kilka artykułów na temat odchudzania itd. gdzie wymieniono nazwę "superfoods", czyli jedzenie które przyśpiesza metabolizm. Moje pytanie brzmi czy słyszałyście kiedykolwiek lub może korzystałyście z nasion chia? Wyczytałam: że pomagają w zgubieniu wagi i utrzymaniu organizmu w dobrej kondycji podczas odchudzania. Jakieś relacje? bardzo proszę ;>
