Ja nigdy nie byłam na diecie, ale wydaję mi się, że jeśli nie ma się zbyt silnej woli, to można poprostu zacząć jeść zdrowo

zrezygnować z białego chleba, na drugie śniadania jakiegoś owoca, później na obiadek mięsko przygotowane bez tłuszczu z pyszną , świeżą sałatką

, i jakaś lekka kolacja

poprostu jeść na początku troszkę mniej i przede wszystkim zdrowo, a do tego pić duuuużo wody

minimum 2 litry niegazowanej dziennie

Ja mam słaby charakter żeby stosować jakieś konkretne diety, ale poprostu staram się jeść często i zdrowo

nie lubię się maltretować, bo kocham jedzenie
