Ja nigdy nie byłam na diecie, ale wydaję mi się, że jeśli nie ma się zbyt silnej woli, to można poprostu zacząć jeść zdrowo
zrezygnować z białego chleba, na drugie śniadania jakiegoś owoca, później na obiadek mięsko przygotowane bez tłuszczu z pyszną , świeżą sałatką
, i jakaś lekka kolacja
poprostu jeść na początku troszkę mniej i przede wszystkim zdrowo, a do tego pić duuuużo wody
minimum 2 litry niegazowanej dziennie
Ja mam słaby charakter żeby stosować jakieś konkretne diety, ale poprostu staram się jeść często i zdrowo
nie lubię się maltretować, bo kocham jedzenie