Kochane forumowiczki! Jak (pewnie) wiele z was chcę mieć suknię z odkrytymi ramionami. Z zazdrością patrzę na modelki, które wystawiają do gorsetów kościste ramiona i wystające obojczyki. Moje wydają mi się jakieś "klapnięte" i mało zgrabne. Niby się nie garbię, ale nie jest tak jakbym chciała. Może macie jakies sposoby, żeby je ładnie ukształtować??? Dodam, że wszelakie sporty typu pływanie odpadaja niestety:(


[/url]

[liliann]

no to para hantelek i jazda.....!!!!!
W necie jest kupa ćwiczeń na ramiona. Uwaga punkt newralgiczny to miesień trójgłowy ramienia - lubi sobie wiotczeć.
A jak nie net....to najbliższa siłowania zaprasza...

A tak na poważnie - hantelki to najlepsza lądowa forma poracowania nad ramionami i klatką piersiową (żeby sie cyc lepiej trzymał).

Z zazdrością patrzę na modelki, które wystawiają do gorsetów kościste ramiona i wystające obojczyki

 a ja nie...akurat tu mi kości nie brakuje...też wystają...tłuszcz siłą ciężkości opada mi zwykle dużo niżej...
     

[ancik]

aniu co ty chcesz kształtowac? obojczyki???
ja nie wiem co ty widzisz ładnego w koscistych modelkach mi sie wlasnie wydaje ze wygladaja okropnie zbyt kosciste!! poza tym jesli juz ci sie naprawde podobaja ich ramiona i obojczyki to wystarczy popatrzec na nie i bedziesz wiedziec jak je osiągnąc - wystarczy sie "wysuszyc jak wiorek" czyli dieta glodowa i bedziesz miala kosciste ramiona. moze ja ciebie zle rozumiem ale jesli chcesz zrobic aby byly bardziej wyrazne kosci to tylko w ten sposob. cwiczenia na silowni tylko ci uksztaltuja ramiona - barki ale nie obojczyki! pozdrawiam

[aniula]

Ja mam płytkę z ćwiczeniami " Chcę mieć takie ramiona" którą kupiłam razem z gazetką Shape. Dwa zestawy po 15 minut z ciężarkami, da się przeżyć.

[Aniołek]

uwielbiam wystajace obojczyki-śliiiiczne!!! i, co najlepsze, ....mam takie!!!!!! i co jeszcze mam? kościste ramiona!!!-ohyda!!!!!!!!!!!! To jest zmora- mam takie wystajace kostki na ramionach (mój były mówił, ze jestem jak Batman ), al Piotrek tez takie ma (rozkoszne   )

[ancik]

Ja mam płytkę z ćwiczeniami " Chcę mieć takie ramiona" którą kupiłam razem z gazetką Shape. Dwa zestawy po 15 minut z ciężarkami, da się przeżyć.

ale co takie cwiczenia daja?? uksztaltowane ramiona miesniami a nie kosciami!! a to roznica. poza tym przy takich cwiczeniach ksztaltuje sie tylko ramiona i klatke piersiowa a nie obojczyki jak kolezanka chce osiagnac!!! pozdrawiam

Aniołku To ja chcę byc jak batman!

Ancik ja nie mam ambicji na kościotrupa, chcę tylko żeby moje ramiona były proste, sterczące i ładnie się prezentowały- a one są jakieś opadnięte i chce mi się płakać

[/url]

AniuX jesli chcesz mieć ładne ramiona zapisz się na fitness, a dokładnie mówiąc na magic bar  

Martini po pierwsze to nie umię plywać, a po drugie to nie mam mozliwości chodzenia na basen, bo musiałabym sporo dojeżdżać a to czasowo niemożliwe

[aniula]

ale co takie cwiczenia daja?? uksztaltowane ramiona miesniami a nie kosciami!! a to roznica. poza tym przy takich cwiczeniach ksztaltuje sie tylko ramiona i klatke piersiowa a nie obojczyki jak kolezanka chce osiagnac!!! pozdrawiam

A czyli koleżanka chce być anoreksja? Chyba, że się źle wyraziła.

AniaX, a ja bym zamieniła moje wystające obojczyki i proste ramiona na tekie spadziste, bo są kobiece!   Każdy lubi to, czego nie ma   Pozdrawiam!

[Maja]

Basen jest na prawdę najlepszy, wiem bo pływamy z małżem 1-2 razy w tyg., ja kiedyś robiłam to bardziej "wyczynowo"-poza tym świetnym sposobem jest taniec...ale towarzyski, można przez to wypracować sobie ładną postawę, po jakimś czasie człowiek odruchowo ma "ściągnięte" łopatki a ramiona ładnie się prezentują

Dziewczyny żadną anoreksją nie chcę być!!! chodzi mi o kształtne, zgrabne ramiona a, że oznacza to dla mnie szczupłe no taki mam gust! dzięki za wszystkie cenne wskazówki