Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1512849 razy)

0 użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10800 dnia: 28 Kwietnia 2017, 13:12 »
No właśnie Magda jest dla mnie inspiracją, już jestem zapisana do dietetyka z instytutu.




Offline bubulina
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2063
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10801 dnia: 28 Kwietnia 2017, 13:32 »
A moja dietetyk rozlozyls rece...po 2.5 miesiaca zero efektu. Na wadze z analizatorem zero drgniec. Powiedziala ze pierwszy raz sie z czyms takim spotyka a ja jestem zalamsna;(

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10802 dnia: 28 Kwietnia 2017, 13:38 »
Bubulina ja mam to samo :( byłam u trzech różnych dietetyków w tym jedna która występuje w TVN naprawdę znana ale żadnych efektów. Dlatego przyjrzyj się może tym testom na nietolerancje pokarmowa.  Ja dodam że wszystkie wyniki mam w normie i endokrynolog też rozkłada ręce.




Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10803 dnia: 28 Kwietnia 2017, 13:43 »
Mialyscie kiedyś problemy z cukrem lub insuliną? Bo ja mialam kiedyś insulinooporność i podejrzewam, że dalej coś nie tak ze mną mimo, iż na czczo wyniki ok i endo nie widzi problemu. Ostatnio odebrałam wyniki lh i fsh i wg norm mam pcos  ::) a to idzie w parze z insulinoopornością...

Offline agu-s

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7420
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10804 dnia: 28 Kwietnia 2017, 14:22 »
Dziewczyny, tak jak pisze Małgosiask, zróbcie badania pod kątem insulinooporności.
Ale to trzeba zrobić co najmniej trzypunktową krzywą z oznaczeniem glukozy i insuliny.
I trzeba sprawdzić czy na pewno oznaczają insulinę bo nie wszystkie laboratoria to robią. Jeśli oznaczą tylko glukozę to kicha bo na kolejne obciążenie glukozą powinno się odczekać jakieś 6 miesięcy.

Offline amuszta

  • bywalec
  • ****
  • Wiadomości: 334
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10805 dnia: 28 Kwietnia 2017, 16:09 »
Miska28 wklej te zdjecia  zmotywujesz mnie i daj prosze namiary na dietetyka jesli znasz dobrego moze byc na priv.z gory dziękuję.
« Ostatnia zmiana: 28 Kwietnia 2017, 16:12 wysłana przez amuszta »

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10806 dnia: 28 Kwietnia 2017, 16:13 »
zdjęcia jak już to tylko na pw, publicznie się nie obnażam  :P

Offline amuszta

  • bywalec
  • ****
  • Wiadomości: 334
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10807 dnia: 28 Kwietnia 2017, 17:56 »
Moze byc priv.

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10808 dnia: 28 Kwietnia 2017, 18:32 »
Ja miałam w ciąży oznaczenie glukozy i wiem ogólnie że mam hipoglikemie, muszę podpytać z ozneczeniem instuliny.




Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10809 dnia: 28 Kwietnia 2017, 21:19 »
ja tam żadnych takich badań nigdy nie miałam... zobaczymy co przyniesie przyszłość.

póki co jaram się tym że czuję się w sobie o wiele lepiej, widzę różnicę po ubraniach.... zobaczymy, czy to przepowie mojej głowie ;)



Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10810 dnia: 29 Kwietnia 2017, 09:06 »
5,38 pobiegane wczesnym porankiem :)

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10811 dnia: 30 Kwietnia 2017, 07:23 »
madzia trzymam mocno kciuki za dalsze luzy w ubraniach, zresztą Ty wiesz  :-*
17 km za mną, dziś wyjątkowo fajnie się biegło - gdzies na 13 km minęłam dzika dosłownie na wyciągnięcie ręki, coś tam sobie szukał w trawie, już mialam uruchamiać aparat w telefonie, ale spojrzał na mnie i dał dyla w las  :) na koncówce towarzyszyła mi piosenka "it's my life" i tak sobie pomyślałam, ze to wybór każdej z nas, czy siedzimy z ciachem/chipsami na przysłowiowej kanapie, a potem narzekamy na tłuszczyk tu i tam, czy wciągamy pół banana i idziemy pobiegać lub na inny trening, zeby potem miec dobre samopoczucie i w wakacje bez kompleksów założyć bikini na plaże  :okularnik:
aha wpadł mi w ręce ostatnio mądry artykuł - jest udowodnione naukowo, ze nie ma fizjologicznej możliwości spalac powyżej  2 kg tkanki tłuszczowej tygodniowo ( tylko w oparciu o tzw. diety), jeśli tak jest, to spadek wagi wynika z redukcji wody lub spalania mieśni - zatem potwierdza się to, co pisze od dawna, najlepiej skomponować racjonalne odzywianie w połaczeniu z treningiem i zrzucac sobie powoli tluszczyk....miłej, aktywnej niedzieli, za tydzien o tej porze to dopiero będe mieć stresa.... 

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10812 dnia: 30 Kwietnia 2017, 11:36 »
wow, 17 km. niesamowite :D
ja wczoraj porwałam koleżankę na spacer szybkim tempem ;) a dziś wieczorem bieganko :)
bardzo mądrze to napisałaś. to nasze wybory. to co robimy oraz jak do tego podchodzimy.... :)
uwielbiam z każdym dniem czuć się coraz lepiej.... :) :) :)
a wczoraj od koleżanki usłyszałam że schudłam a twarzy trochę :) i racja, miałąm drugą brodę juz przy każdym uśmiechu... a teraz muszę się wysilić żeby ją mieć :P


Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10813 dnia: 30 Kwietnia 2017, 20:51 »
My też korzystamy z wolnego :) Pobiegaliśmy 14 km, a później wsiedliśmy na rower i zrobiliśmy 32 km  8)

Co do odchudzania, to łączę się w bólu. Muszę pozbyć się około 5 kg :P

Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10814 dnia: 30 Kwietnia 2017, 21:03 »
Muszę sobie kupić nowy stanik do biegania. Przymierzałam dziś w go sporcie i doopa. Wzięłam z wieszaka eMki i eSki i wszystkie za duże. Chyba cycki mi zmalały od biegania :)
Czeka mnie wizyta w decathlonie. Online nie zaryzykuję.

Madziu, cieszy mnie twoje nastawienie. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy sportowe :)

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10815 dnia: 30 Kwietnia 2017, 23:20 »
Bo to musi być dietetyk z prawdziwego zdarzenia, a nie po kursie internetowym  :P w przypadku podejrzenia nietolerancji to najlepiej kliniczny - a propo, widziałam naszą maggi na żywo, laska, że ho ho ho   :brawo_2:


Zaczerwienilam się :)
Ja teraz chcę troche wyrzezbic ciało, bo po samej diecie to różnie wygląda

Offline Mysikróliczek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17269
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10816 dnia: 30 Kwietnia 2017, 23:55 »
Magda, wrzuć nam coś na motywację :) Jakieś przed i po :)

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10817 dnia: 1 Maja 2017, 04:29 »
Oj taaak.
My z Magdą świątecznie przy jednym stole...
Az mi.bylo głupio nakładać kolejny kawałek ciasta  ;D
Wyglada świetnie!


Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10818 dnia: 1 Maja 2017, 06:24 »


Smoczyca nie żartuj, gdzie Ty masz te dodatkowe 5 kg, chyba na uszach  :P
japcio bardzo możliwe z tym biustem - to głównie tkanka tłuszczowa i przy bieganiu też jest tam spalana w pierwszej kolejności, niestety inne partie typu brzuch, boczki to już trzeba specjalnie wycwiczyć....
maggi nie ma co sie czerwienić, bo to obiektywna prawda, ja albo piszę szczerze albo wcale   :)  ogólnie bije od Ciebie taka pozytywna energia i widać, ze się dobrze ze sobą czujesz, pamietaj, ze za rok jestesmy umowione na półmaraton, moze w tym roku chociaz na dyszkę sie skusisz?

madzia naprawdę nie patrz na kilometraż, bo to sprawa względna, dla Ciebie póki co  ;) te 17 km to jakis kosmos, dla mnie troche bardziej wydłużony normalny bieg...u Ciebie najwazniejszym wzynacznikiem powinno być to rosnące dobre samopoczucie i coraz luzniejsze ubrania, trzymam kciuki, zebyś przed wakacjami musiała wymieniać garderobe  :ok:

dzis dla odmiany moja ukochana mel B i kettle, jest moc na majówkę  ;D

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10819 dnia: 1 Maja 2017, 13:07 »
ja ćwiczę z ania dziedzic i widzę już efekty, brzuszek i boczki powoli coraz mniejsze :) wszyscy mi mówią, że schudłam ale zero na wadze nadal ::)




Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10820 dnia: 1 Maja 2017, 16:42 »
Rano znów biegałam.  Chyba się uzależniłam. Cały czas myślę o bieganiu :) endorfiny działają :)

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10821 dnia: 1 Maja 2017, 18:32 »
japcio widziałam  ;D super! to pozytywne uzależnienie to jest własnie chyba największy plus biegania...
za nami mega aktywny pierwszy maja, bo poza porannym bieganiem wybraliśmy się rodzinnie rowerowo-hulajnogowo, niestety musze przyznać, za mnie jazda na rowerze nudzi  :P więc dobrze, ze na razie testuje tylko rower miejski, a nie inwestowałam we własny - zatem cześc trasy i tak została zaliczona biegowo-spacerowo  :)

Offline Justys851
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 28242
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10822 dnia: 2 Maja 2017, 07:23 »
Zazdroszcze chciałabym znowu się tak wkrecic.
Szkoda ze wtedy kiedy mi się chce nie mam co z dziećmi zrobić ;(



Offline violiza

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1276
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10823 dnia: 2 Maja 2017, 07:37 »
Justys mam to samo..
Miska jak sie Ciebie czyta to az sie chce fruwac! Tez kiedys kochalam biegac. Tylko ze to bieganie bylo predkoscia porownywalne do predkosci slimaka... nigdy nie pootrafilam podkrecic tempa, ale za to potrafilam biegac ponad godzine i uwielbialam to.  I tez nigdy nie biegalam z zadnym sprzetwm , ktory zmierzylby trase czy predkosc. Ciekawe ile przez ponad godz trasy robilam. Teraz to powinnam pozbyc sie nadwafi zeby w ogole moc zaczac...;/
jestem forumową skrzypaczką,->
https://e-wesele.pl/forum/index.php?topic=49937.new#new  zagram też na Waszym ślubie ;)
zapraszam do kontaktu :)


Offline Nika
  • Przyjaciele
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5596
  • Pola i Lenka nasze szczęście ...
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10824 dnia: 2 Maja 2017, 07:49 »
Bieganie uzależnia. Ja nie wyobrażam sobie bez niego życia. Dla mnie to czas relaksu. Nikt mnie nie woła. Nikt niczego nie chce. Mam czas na przemyślenia.


Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10825 dnia: 2 Maja 2017, 07:58 »
Violiza, ja nie biegam, by się ścigać i mam swoje powolne tempo :) byle do przodu :)

Czas mierzę stoperem w zegarku, a kilometry na endomondo. Ale w domu na kompie. Ręcznie wyznaczam trasę :) Nie lubię biegać z telefonem. Zresztą mój ma problemy z łapaniem sygnału gps i często ucina kawałki trasy.

Ale na urodziny chyba sprawię sobie zegarek z liczeniem kilometrów. No właśnie, możecie coś polecić tak do ok. 300 zł?

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10826 dnia: 2 Maja 2017, 08:29 »
Cytat: violiza link=topic=42108.msg2315943#msg2315943 date=1493703440
Miska jak sie Ciebie czyta to az sie chce fruwac! Tez kiedys kochalam biegac.
[/quote
            Violiza chyba jeszcze nie usłyszałam tak pozytywnego komplementu, dzięki  :-* Ja właśnie tak sie czuje podczas biegu i jesli choc jedna osobę w minimalny sposób tym zaraże to będzie mój wielki prywatny sukces....co do nadwagi to jeszcze zalezy, ile to kg, ale faktycznie lepiej byloby  najpierw troche spalić tkanki tluszczowej, będzie się wtedy i lzej biegalo i mniejsze ryzyko kontuzji. ..japcio moj maz jak robil rozeznanie to do 300 zl taki sensowny zegarek to będzie ciężko. ...                                                           

Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10827 dnia: 2 Maja 2017, 09:14 »
A coś takiego?



Warte swojej ceny? jak myślicie?
« Ostatnia zmiana: 24 Października 2021, 19:37 wysłana przez zibi »

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10828 dnia: 2 Maja 2017, 10:46 »
japcio firma na pewno dobra, choć mąż twierdzi, ze to taka podstawowa klasyka  :) tylko z drugiej storny jak Ty póki co biegasz po ok 5-6 km i tak wczesniej wyznaczasz sobie trasę, to po co Ci zegarek ?  ;D

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10829 dnia: 2 Maja 2017, 12:00 »
Uzależnia. zdecydowanie. uwielbiam to poczucie wolności. I tak jakby wszystkie problemy zostawaly gdzieś obok mnie.

Ja też biegam pomału.  ale lepiej biegać przecież swoim tempem. Ja sobie tłumacze to tak że skoro nigdy w życiu nie biegałam to nie zacznę nagle biegać szybko i perfekcyjnie ;-)

Wczoraj cały dzień chodzenia po zoo chyba też można zaliczyć do treningu haha.

W czwartek moje tbc a ja nie mam co zrobić z młodym :-( Dobija mnie to że ludzie zamiast rozumieć, uważają że to głupota i że wcale nie musze. Że to nie ważne i że wymyślam.
Wiem że nieobecność na jednych zajęciach kompletnie wybije mnie z rytmu i dużo strace bo  za każdym razem podkrecane jest tempo i intensywność ćwiczen.

Wiecie co, wyglądam jakoś inaczej. Wczorajsze zdjęcia z  wycieczki mi  to pokazały. Naprawdę nie mogłam na siebie patrzeć. Każde zdjęcie na którym byłam automatycznie było zaliczane do nie udanych. To się zmieniło. Nie, nie jestem laską  ;-) ale moja twarz wygląda jakoś inaczej. Lepiej :-) to pewnie wpływ samopoczucia.
Uwielbiam to :-)