[ciriness]

Mnie wkurza w youtube, że musi być aplikacja włączona żeby muzyka leciała...

Mnie też strasznie...

selena gratuluję

[kasia.g]

A czy poza biegaczkami i fitnesskami są tu miłośniczki rolek? Chcę kupić mężowi na urodziny (dość pilne) i mam budżet około 300zł. Myślałam o firmie K2 ale kiepsko z dostępnością tych tańszych modeli. Poratujcie proszę jakąś nazwą firmy.

Rollerblade, ale cena pewnie bedzie wyzsza.
Fila tez ma rolki

[elisabeth81]

martyna gdzie te czasy gdy na rolkach śmigałyśmy

Wlasniw wczoraj mi na mysl przyszło,ze czas wrocic do tych czasow...

[MARTKA]

Miska czekolada w hurtowych ilościach np pudełko ptasiego mleczka do jednego filmu, albo duży słoik nutelli czy litr algidy itp

[selena]

Wow, słoik nutelli? Ale wiesz, że to  niezdrowe? 

[mon_ka98]

pudełko ptasiego mleczka do jednego filmu

to się nazywa dieta pudełkowa

[MARTKA]

Zdrowe
Krem czekoladowy Nutella zawiera potas (407 mg), który jest niezbędnym mikroskładnikiem utrzymującym równowagę elektrolitową organizmu, bierze także udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może powodować uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie krwi. Należy podkreślić, że zawiera magnez (64 mg), który ma szeroki wachlarz funkcji biologicznych - pomaga w spalaniu białek, tłuszczy i węglowodanów, chroni serce, poprawia pamięć, wzmacnia mięśnie i wiele innych.

Ten produkt jest źródłem żelaza (4.38 mg), które uczestniczy między innymi w transporcie tlenu do mięśni. Zatem jego niewielki poziom może prowadzić do anemii i zwolnienia przemiany materii. Należy wspomnieć, że zawiera wapń (108 mg), który napędza metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczach mięśni i krzepnięciu krwi.

Należy wspomnieć, że posiada mangan (0.87 mg), składnik, który wspomaga trawienie, oczyszcza z toksyn, bierze udział w spalaniu tłuszczu i glukozy.



Dieta pudelkowa- popłakałam się ze smiechu

Martka Ty tak na serio?

[MARTKA]

Oczywiście jak każdy nałóg niestety

[MARTKA]

Tak poważnie to czym zastąpić czekoladę? Kiedyś lykalam chrom, minimalnie pomagał, ale czegoś innego potrzebuje.

[malgosiask]

Martka, opis, który wkleiłaś na pewno nie dotyczy słoiczkowej nutelli sprzedawanej w sklepach
Bardziej takiej, zrobionej samemu w domu

A czego potrzebujesz? Energii czy co? Bo fajna jest domowa granola w batonach. Mój mąż robi i wszyscy się zajadamy - na drugie śniadanie, szybka przekąska czy coś na ząb.

Dokładnie, mi o ten opis chodziło Nutella to jeden z najgorszych shitow.

Ja myśle ze Martka potrzebuje czekolady Po prostu

[MARTKA]

Potrzebuje czegoś do pojadania podczas filmów. Ptasie czy nutellą fajnie się sprawdza. Musi być słodko, aż do mdłości, ale zdrowiej.


Ten opis przypadkiem znalazłam i wiedzialam, że Was rozbawi jak mnie 
 Ania- właśnie masz racje- potrzebuje czekolady  .   Ale mogłaby być mniej tuczące

[selena]

No już myślałam, że muszę Cię uświadomić zawartością cukru, oleju palmowego i innych zdrowych rzeczy... Zrób sobie własną, avocado, kakao, miód .

MARTKA, u Lewandowskiej na blogu jest nowy wpos o tym, jak poradzic sobie z laknieniem na slodkie.

[miśka28]

własnie zajrzalam na ten blog Lewandowskiej i nic odkrywczego nie napisała  już wspominałam wczesniej, że podstawa to zbilansowane odzywianie i najgorsze pierwsze 3 dni bez słodkiego, potem organizm sie przestawia....no chyba, ze sa przeslanki chorobowe...
MARTKA jak pytasz na serio, to czekolada moze być, ale wlasnie gorzka min 70 % - rewelacyjne ma Lindt, ale jest tez linia premium z biedronki min. z platkami pomarańczowymi, naprawdę dobra w smaku ( i pisze to równiez  fanka slodkiego )
wczoraj bieżnia z rolakami, dzieś Melb b i kettel, także jest wiosenna moc,  w planach jeszcze wybieganie 

Ja tez jestem uzalezniona od slodkiego. I co z tego,ze kupuję diety, jak i tak zagryzam czyms słodkim:/

[miśka28]

możliwe, że to  też kwestia silnej woli i wyznaczonych celów - mój mąż jeszcze dwa miesiace temu nie wyobrażał sobie kawki bez czegoś slodkiego, przez ok 4  tygodnie nie jadl w ogóle, a teraz tylko w   ograniczonych ilosciach, najczesciej cos zdrowszego lub domowego i to przed wybieganiem 

[MARTKA]

Selena masz przepis na tą zdrowa nutelle ?
Edzia dziękuję zaraz zajrzę.

Miska jadłam też te czekolady, ale za mało słodkie ja nie umiem przestać jak zacznę, muszę skończyć pudełko, aż do zmulenia

[selena]

Ja robię na oko zawsze, blenduję avocado, ze 3 łyzeczki kakao i miodu do smaku, aha, daję jeszcze banana. To taki bardziej krem czekoladowy. Pyszny. Ale są przepisy, gdzie normalnie orzechy można zmielić i z tego, nie próbowałam.

Coś w tym stylu:
http://www.slodkiefantazje.pl/przepisy/4568/domowa-nutella?AspxAutoDetectCookieSupport=1

[MARTKA]

Wielkie dzięki :*
Spróbuję

[miśka28]

Marta ale z tymi ilościami np. ptasiego mleczka to na poważnie ja kiedys zjadałam 2- 3 sztuki do kawy i miałam dość    robiłam ten krem ala nutella na bazie awokado, ale nam nie podeszło, za to przepis ze stronki wstawianej przez ciri wydaje się byc ciekawy , choc  jeszcze nie testowałam

[MARTKA]

Niestety poważnie oczywiście nie codziennie, ale 2-3 razy w tygodniu. Jem, aż mnie mdli i wtedy mi dobrze

Selena, niech cie usciskam! Corka nie chce jesc awokado, ale pod taka postacia... kto wie.
Do czego serwujesz taki czekoladowy krem?

[selena]

Na kanapkę, do nateśników, placuszków, gofrów...

Marta, 2-3 razy w tygodniu jesz całe ptasie mleczko?! 

[_patka_]

Ciekawe skąd się bierze takie pragnienie słodkości, aż do mdłości.
Moje ulubione słodycze to chipsy

Ja potrafię wciagnac całą tabliczke czekolady z calymi orzrchami, nutella (ta prawdziwa, sklepowa) to moja najwieksza slabosc. Niestety przy dzieciach staram sie nie kupowac, ale do pracy tak.

Dzis kolezanka przyniosła nadziewane czekolada orzeszki , zaraz zaczne się po lapach bic,zeby nie siegac...

[kasia.g]

Dzięki za podpowiedź o rolkach, już zamówione. Znalazłam w dobrej cenie powerslide

A słodkie - tabliczka czekolady to nie był dla mnie problem, ale pamiętam jak po kliku miesiącach przymusowego odwyku od czekolady, jej smak mnie rozczarował. Czyli idzie się odzwyczaić. (Co nie zmienia faktu, że teraz znów jestem fanką czekolady  )