[maggi-80]

Sylwusia - trzymam dietę 1500 kcal, zbilansowana.

miśka - u mnie na koniec sierpnia będzie 1,3 roku biegania. Więc myślę, że akurat.

Maggi byłas u dietetyczki? Skąd masz dietkę ?

[miśka28]

maggi prawidłowe zbilnasowanie to podstawa, zobaczysz, ze za jakiś czas te nawyki wejdą Ci w krew  i wtedy nawet drobne grzeszki od czasu do czasu nie zaszkodzą    fakt, Ty już trochę biegasz, więc jak najbardziej do 10-stki mozesz podchodzic 
u mnie na dobry początek tygodnia 15 km zaliczone 

[sylwiq]

Jutro ide na wieczorne bieganko jesli nie bedzie deszczu 
Dzis mam lekkie zakwasy
No i dzis wyzwanie skakankowe na nowo- 250 podskokow

Bomba!
Usmiech z twarzy karolkowi nievschodzil chyba co?.

Oj i to jak się cieszył, wstał o 7 rano i od razu pytanie czy już idziemy 
40 min stał w butach na przedpokoju i czekał na nas 

Bieg był na 700 m , byłam w szoku bo Karol biegł i to szybko, ja byłam zmęczona. Byliśmy na 7 miejscu , na 25 rodzin 

Za tydzień biegnie sam na 100 m . Już nie może się doczekać, ale zobaczyłam jaki on jest zacięty 

[ciriness]

Brawo dla Karolka

U mnie dzisiaj pobiegane

[japcio]

U mnie też pobiegane  biegam wokół osiedla. Zaczęłam od 1, potem 2 okrążeń. Dziś bez problemu zrobiłam 3 

[selena]

I u mnie pobiegane .

Od jakiegoś czasu boli mnie, hm, biodro? Kosc miednycy? To wystające coś z lewej strony. Nie mam pojęcia od czego, boli mnie przeważnie pod wieczór, po całym dniu... A, i jak wieczorem lezę na tym boku 

[ciriness]

Ja siebie nie poznaję, pierwszy raz biegałam dwa dni pod rząd
A w piątek pobiegam sobie nad brzegiem morza 

[japcio]

Możecie polecić jakiś zegarek sportowy, który liczy przebyte kilometry? Taki do ok. 100zł?
GPS nie działa mi w telefonie
Zresztą wolałabym biegać z zegarkiem.

Japcio nie pomogę bo biegam z tel z endomondo.

Wkurzyłam się na maxa, po 3,5 km musialam skonczyć bo zaczęła się ulewa 

japcio, zegarek z GPS do 100 zł brzmi jak oksymoron nie da rady...

[japcio]

o, to szkoda. A ile kosztuje tani i dobry?

[miśka28]

sylwusia, widzialam na FB, że Ci dziś ładnie trasa poszła, pogoda chyba idealna 
mierzyn sie rozbiegał, bo wracajac z basenu widzieliśmy troche zapaleńców, córka nawet krzyczała "więcej czadu" 
japcio wlasnie czekałam na głos smoczycy, ale jak sama kiedyś sprawdzałam cene tego bajeru to mnie lekko zniechęciła 

[japcio]

Oglądałam na allegro zegarki i myślisz, że coś takiego by się nie nadawało?



Niby liczy kroki, przebyte kilometry..... i wodoodporne

[miśka28]

japcio nie jestem ekspertem, ale funkcja krokomierza to raczej nie to samo co  gps  tego typu to się zaczynają bodajże  od 300 zl w góre...

[sylwiq]

Paaaadaaam
8zrobione czas na prawde ok
Zakwasy rozciagnelam
Ale nie dam rady skakac dzis..
Nie ma mowy...

[Maja]

Krokomierz mam w telefonie - niezły ubaw mam szczególnie po zakupach 

[elisabeth81]

Wracam do wątku   dogadana co do opieki nad dziećmi co drugi dzień mogę szaleć wracam do rekreacyjnego biegania od juuutra...proszę o słowa otuchy y

[liliann]

TRZYMAM KCIUKI z całych sił Elcia 

[sylwiq]

I ja trzymam ! )

Japcio ja mam jakas opaske gear fit.. dawali do telefonu gratis :-p
I nigdy jej nie uzylam bo nie wiem jak to dzisla he he

Miska pogoda byla fajna..
Bieglo sie ok tylko bol z kazdym krokiem hehe

Ciri gdzie bedziesz w piatek,??

Kurde jak my sie tak kochana rozbiegamy to na malcie bedziemy szalec na maksa

[miśka28]

elisabeth powodzenia, jak masz motywację, to dasz rade sylwusia za rok to razem z ciriness to Was w ogóle samochód nie dogoni

[ciriness]

elisabeth trzymam kciuki!

Sylwia do Łaz śmigam na wyjazd szkoleniowy  Oj będziemy biegać za rok, zobaczysz  Tylko nie wiem kiedy dorównam do Twojej formu 

japcio, ten zegarek co pokazujesz to liczy km, ale na podstawie przebytych kroków (przelicza je).

Co do zegarków - najtańsze, z dobrej i w miarę znanej firmy zaczynają się od ok. 500 zł. Za swój dałam jeszcze więcej, bo dokupiłam od razu do niego pulsometr. Można popatrzeć na różnych forach i kupić używany w niższej cenie.

Ja juz sie nie moge doczekac az zaczne biegac...

[sylwiq]

Ciri przeciez ty juz biegasz 5km! A ja tez zazwyczaj tyle .
Te 8 to raz w tyg )
Choc cel 10 do sierpnia jest juz coraz bardziej realny bo wczoraj nawet nie bylam ostatnia o dziwo 

[maggi-80]

Sylwia - w jakim czasie zrobiłaś te 8?

[japcio]

japcio, ten zegarek co pokazujesz to liczy km, ale na podstawie przebytych kroków (przelicza je).

To takie coś by mi styknęło, żeby wiedzieć, ile ok. km przebiegłam. Nie muszę łączyć się z satelitą i chwalić się znajomym trasą na fejsie

[sylwiq]

Chyba godzine mi to zajelo
Poki co na 5 kilometrze mialam czas ok 34 minuty wczoraj wiec jeszcze lepiej niz ostatnio.
No i z 200m szlam bo mnie kolki lapaly.
Wysle ci zapro na fb to sobie lukniesz w endo jak chcesz

[miśka28]

smoczyca a jak tam zdrówko? rozumiem, ze ten Twój zegarek to taki bardziej profesjonalny
japcio trasę to możesz sobie wyznaczyć  przed biegiem, chociażby na google maps i żadnego cuda techniki nie potrzebujesz  (ja tak na początku robiłam )
sylwusia a Ciebie cały czas bolą nogi podczas tego biegania? chyba już tak nie powinno być 
u mnie 13,38 km z elementami  interwałów zaliczone