[mon_ka98]

szalejecie
ja jak zawsze skromnie- skalpel II

[baska98]

Total Fitness zaliczony.

czyli co?

[_patka_]

A ja leze i rozmyslam, czy zrobic sobie kawe, czy isc cwiczyc czy lezec dalej...   pozniej na szczepienie idziemy...  

zjadłam coś na śniadanie, że aż się wstyd przyznać co to było

gadaj 

Aniołek, cwiczenia, kawa, leżenie, szczepienie 

[_patka_]

Zrobilam tak (poniewaz misiek sie obudzil): kawa, czekam na miskowa drzemke i wtedy cwiczenia, sniadanko i szczepienie

[anusiaaa]

Total Fitness zaliczony.

czyli co?

Czyli trening Total Fitness od Ewy Ch. 

No to AnioOłek czekamy z Tobą na drzemkę 

Ja się dziś rozwiczyłam o poranku, jak będzie czas wieczorkiem brzuchy zrobie, ale się nie zarzekam  a w czwartek jade wykorzystać mój bon na 500 PLN do Decathlona

[konefqa]

Ania skąd tyle nagród? :P Ja też chcę

Ja ogarniam mieszkanko, później Mel B, popołudniu siłownia (ręce) + Ewka... czuję, że żyję! Brakowało mi takiej systematyczności!

[anusiaaa]

Ania, ze wsząd 

Anusiaa super !
Co planujesz kupić ?

http://www.katowice.eu/artykuly/6882,261,zostan-oficjalnym-reprezentantem-katowic-podczas-koln-marathon.htm

 

[mon_ka98]

Total Fitness zaliczony.

czyli co?

trening chodakowskiej
chyba był dodawany do shape (ale nie pamiętam dokładnie...)

[konefqa]

Ania, ze wsząd 

 

Mam nadzieję, że pochwalisz się nowościami :D

[dmonik44]

hmmm czytam czytam i szukam motywacji jeszcze trochę mi brakuje, ale może niedługo się zmobilizuję

[Precelek]

W ramach bycia fit wciągnęłam loda na lunch wypływam... i tego się trzymajmy

[baska98]

Total Fitness zaliczony.

czyli co?

Czyli trening Total Fitness od Ewy Ch. 

czyli parę odcinków po te 6 min? bo mi tylko to wyskakuje na TouTube...

potrzebuję czegoś fajnego na spalenie tłuszczu. Kto coś zaproponuje?

[anusiaaa]

Nie Baska.

Total Fitness, Total Fitness 2 to całe filmy po 45 min - trening + rozgzrewka+ calm down. Były dostepne w Shape, a teraz chyba mozna kupic płytę gdzieś.

Pogromca tluszczy to Turbo Spalanie - tez cała płyta 45 min- zreszta moja ulubiona.

Precious 

A dobry chociaż ?

Rolki porzuciłas na rzecz pływania ?

Ja już plan ma - dzisiaj sama, jutro z siostra, a w czw z koleżanka, potem sie zobaczy i tak nie wiem czy to wytrzymam fizycznie 

Dam radę

[Precelek]

serce - nie porzuciłam, urozmaicam.

Raz rolki, raz pływanie ( jak się uda częściej i pogoda dopisze) a raz skalpel... ja chyba się nie nadaję na monotonię.

[_patka_]

nie miałam wcześniej czasu żeby napisać, ale total fitness z Tomusiem zrobiony o dziwo! mimo upału zrobiłam go i ani się obejrzałam a już był koniec więc super! nieraz trening ciągnie się jak flaki z olejem, a czasami migusiem leci czas

Lecę rozwiesić pranie a potem skalpel 

Mel B dzien 4 zaliczone 
Kurde to chyba daje efekty

Zaraz Siadam do FIT obiadku - szaszlyczki z grilla

Miłego popołudnia, nie grzeszcie

[_patka_]

Ja tyci zgrzeszylam... Zjadlam nalesnika z szynka i ananasem a pozniej loda mini na kolacje piersi grillowane 

A ja grzeszę teraz- wcinam maliny z jogurtem naturalnym, słodzikiem, cynamonem i błonnikiem 
Skalpel oczywiście zaliczony

I miałam jeszcze dopisać, że aby tyle mam chol......ra z tego życia 

A ja grzeszę teraz- wcinam maliny z jogurtem naturalnym, słodzikiem, cynamonem i błonnikiem

to jest grzeszenie???
ja wrócę do wątku i ćwiczeń za tydzień albo dwa. jak mi w robie dadzą żyć..
...najprędzej po the tall ship races....

A ja grzeszę teraz- wcinam maliny z jogurtem naturalnym, słodzikiem, cynamonem i błonnikiem

to jest grzeszenie???

No dla mnie a raczej mojej głupiej mózgownicy TO i TA godzina zjedzenia TEGO jest grzechem, MEGA grzechem 
Ale ja mam zryty beret i to tak fest a fest (jak to mówią) 

A ja się właśnie obudziłam z drzemki i rozważam czy piwo wypić czy iść pobiegać, albo czy najpierw iść pobiegać a później piwko wypić 

Anka ćwiczysz ze mną dzisiaj ?  Zapraszam 

Melduje sie na szybko, zostaly mi 4 dni Insanity (skonczylabym wczesniej, ale mialam obsuwe przez urlop).

[baska98]

6 dzien wyzwania zrobiony

Aleksandro, ja już dziś poćwiczyłam