Dziewczyny w zwiazku z licznymi pytaniami na forum typu "Czy moj brzdac nie zjada za duzo/za malo" przedstawiam Wam schemacik zywieniowy. Oczywiscie nie mozna sie go twardo trzymac.
Schemat żywienia niemowląt, które nie są karmione piersią
1. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków, objętość porcji [przypis 2] : 7 x 90-110 ml
Rodzaj posiłku: mleko początkowe.
2.-3. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków, objętość porcji: 6 x 110-130 ml
Rodzaj posiłku: mleko początkowe.
4. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków, objętość porcji: 6 x 150 ml
Rodzaj posiłku: mleko początkowe.
5. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków, objętość porcji: 5
Rodzaj posiłku: 4 x 180 ml - mleko następne [przypis 3] z dodatkiem bezglutenowego kleiku [przypis 4] (mieszanka mleczna);
1 x zupa-papka jarzynowa ("zupa") lub
skrobane jabłko i/lub sok.
6. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków, objętość porcji: 5
Rodzaj posiłku: 4 x 180 ml - mleko następne z dodatkiem bezglutenowego kleiku;
1 x zupa - papka jarzynowa + gotowane mięso [przypis 1] (bez wywaru); lub
przecier albo sok owocowy/warzywny.
7. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków, objętość porcji: 5 [przypis 5]
Rodzaj posiłku: mleko następne z kleikiem lub kaszką (bez glutenu!);
zupa jak w 6.mies.;
kaszka bezglutenowa na mleku następnym z owocami;
przecier owocowy lub sok;
pół żółtka co drugi dzień.
8. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków, objętość porcji: 5 [przypis 5]
Rodzaj posiłku: jak w 7. miesiącu.
9. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków, objętość porcji: 5 [przypis 5]
Rodzaj posiłku: jak w 7 miesiącu zmiana całe żółtko co drugi dzień.
10. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków, objętość porcji: 4-5 [przypis 5]
Rodzaj posiłku: jak w 9. miesiącu
wprowadzenie zbóż glutenowych - kasze, bułki, chleb, sucharki (chyba że dziecko jest na diecie bezglutenowej);
zmiana: obiad z 2 dań - zupa jarzynowa z dodatkiem gotowanego mięsa [przypis 5] .
11.-12. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków, objętość porcji: 4-5 [przypis 5]
Rodzaj posiłku: jak w 10. miesiącu
zmiana: całe jajko 3-4 razy w tygodniu;
twarożek, kefir, jogurt 1-2 razy w tygodniu [przypis 6] .
Przypisy:
1. Konsystencja jarzyn i mięsa powinna zachęcać dziecko do żucia.
2. Częstość podawania posiłków i wielkość porcji, jaką zjada dziecko w danym wieku, zależą od potrzeb dziecka i jego apetytu. Podane wartości należy traktować jako przybliżone.
3. Można kontynuować podawanie mleka początkowego. Wprowadzanie produktów w posiłkach uzupełniających (soków, owoców, produktów w zbożowych mięsa żółtka itd.) może nastąpić w okresie po ukończeniu 4. miesiąca życia (po 120 dniach życia) do ukończenia 6. miesiąca życia (180 dni). Obowiązują też zasady podane w przypisie 1.
4. Wprowadzane produkty zbożowe mogą być wzbogacone w żelazo.
5. Orientacyjna objętość porcji w II półroczu wynosi 180-220 ml. Proporcja posiłków mlecznych i innych (w wyliczonych niżej) zależy od indywidualnych potrzeb dziecka i od jego apetytu.
6. Tylko naturalne składniki; bez konserwantów i sztucznych barwników.
Niestety w schemacie dla dzieci "na piersi" nie ma pojemnosci posilkow .
Schemat żywienia niemowląt karmionych piersią
Sugerowana liczba posiłków: Karmienie piersią zależne od potrzeb dziecka
Rodzaj pożywienia/żywność uzupełniająca: Posiłki uzupełniające [przypis 1] można wprowadzić wyjątkowo przed końcem 6. miesiąca (ze wskazań lekarskich ewentualnie na życzenie matki można wprowadzić mleko początkowe lub następne, w zależności od wieku dziecka):
początkowo - papka jarzynowa ("zupa");
następnie - zupa jarzynowa [przypis 2] z gotowanym mięsem (bez wywaru) z bezglutenowym kleikiem zbożowym lub papka jarzynowa z mięsem gotowanym; sok owocowy - najlepiej przecierowy - lub przecier owocowy (może być z dodatkiem kleiku bezglutenowego) od 6. miesiąca [przypis 3]
warzywa - ziemniak, marchew, dynia, pietruszka, seler, brokuł, kalafior, kapusta (biała, czerwona, włoska), brukselka, groszek zielony, kukurydza, fasolka szparagowa, kabaczek, cukinia, patison, soczewica czerwona;
owoce - jabłko, dzika róża, czarne jagody;
produkty zbożowe - ryż, kukurydza (kasze, mąki, płatki - również z brązowego ryżu).
7. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków: 5-6 posiłków (w tym karmienie piersią)
Rodzaj pożywienia/żywność uzupełniająca: Posiłki uzupełniające wprowadzane po raz pierwszy w 7. miesiącu posiłki uzupełniające rozpocząć według zasad podanych dla okresu wcześniejszego, a następnie wprowadzić stopniowo:
kaszka/kleik bezglutenowy [przypis 4]
pół żółtka (co drugi dzień)
od 7. miesiąca [przypis3] :
warzywa - soczewica zielona, kalarepa, por (jeśli w rodzinie występuje alergia pokarmowa, to podajemy por dopiero od 10. miesiąca), burak (z tym samym zastrzeżeniem co w przypadku pora);
owoce - morela, gruszka, maliny.
8. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków: 5 posiłków (w tym karmienie piersią)
Rodzaj pożywienia/żywność uzupełniająca: Posiłki uzupełniające - jak w 7. miesiącu
oraz:
warzywa - jarmuż, świeże szparagi, sok z kapusty kiszonej (jedna łyżka); gdyby jednak pojawiło się zaczerwienienie wokół ust, przerywamy podawanie i ponowną próbę podejmujemy dopiero po 12. miesiącu;
owoce - śliwki (węgierki, mirabelki, renklody i inne, także suszone), czereśnie, brzoskwinie, kiwi, winogrona, mango, melon, banan, morele, daktyle, jabłka, gruszki i rodzynki (jeśli dziecko ma już zęby, to może próbować gryźć, jeśli nie, to gotujemy i miksujemy);
produkty zbożowe - kasza gryczana biała niepalona, kaszka krakowska, mąka sojowa;
przyprawy - majeranek, kminek, koperek (suszony), sezam.
9. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków: 5 posiłków (w tym karmienie piersią)
Rodzaj pożywienia/żywność uzupełniająca: Posiłki uzupełniające - jak w 8. miesiącu oraz:
biszkopty bezglutenowe, chrupki kukurydziane;
zmiana: całe żółtko co drugi dzień
od 9. miesiąca [przypis 3] :
warzywa - cebula, groch, szpinak i szczaw (jeśli dziecko ma problemy z nerkami, to nie);
owoce - jeżyny, aronia, wiśnie, borówka amerykańska, porzeczki (białe, czerwone, czarne), arbuz;
produkty zbożowe - kasza jaglana, amarantus (mąka, ziarno), jęczmień;
pestki i nasiona - słonecznik, dynia;
przyprawy - tymianek, cząber, estragon, bazylia, rozmaryn, oregano (ostrożnie przy alergii).
10 miesiąc
Sugerowana liczba posiłków: 5 posiłków (w tym karmieniu piersią)
Rodzaj pożywienia/żywność uzupełniająca: Posiłki uzupełniające - jak w 9. miesiącu oraz:
zmiana: obiad z 2 dań - zupka + jarzynka z dodatkiem gotowanego mięsa [przypis 5] ;
produkty zbożowe - w tym glutenowe - kaszki, kleiki, kasze, bułki, chleb, sucharki;
warzywa - awokado (nie, jeśli dziecko ma problemy z wątrobą lub zdarzyły się one w rodzinie), bakłażan, ogórek świeży gruntowy, papryka, rzodkiew, soja, cieciorka, pomidor gruntowy, fasola - biała, czerwona, bób (nie - jeżeli dziecko ma kłopoty z przewodem pokarmowym), ogórek kiszony, kapusta kiszona (jeśli po soku nie było czerwono wokół ust);
owoce - borówki, żurawina, poziomki, truskawki, pasiflora, papaja, ananas;
kiełki - soczewicy, soi, słonecznika, lucerny, rzodkiewki;
przyprawy - czosnek, pieprz, papryka słodka, kolendra, sól kamienna (nieoczyszczona i tylko odrobinkę), cynamon (ostrożnie przy alergii), szczypiorek, natka pietruszki, koperek, rzeżucha (świeże, ale nie ze szklarni).
11.-12. miesiąc
Sugerowana liczba posiłków: 4-5 posiłków (w tym karmienie piersią)
Rodzaj pożywienia/żywność uzupełniająca: Posiłki uzupełniające - jak w 10. miesiącu oraz:
zmiana: całe jajko 3-4 razy w tygodniu;
twarożek, kefir, jogurt 1-2 razy w tygodniu;
od 11. miesiąca [przypis 3] :
warzywa - rzepa, cykoria;
owoce - figi.
od 12. miesiąca [przypis 3] :
warzywa - sałata, rzodkiewki;
owoce - pomarańcze, mandarynki, grejpfrut, cytryna, limonka;
produkty zbożowe - pszenica (mąka, kiełki, ziarno);
orzechy - włoski, laskowy, nerkowiec i inne.
Przypisy:
1. Nowe produkty należy wprowadzać kolejno i pojedynczo, zaczynając od niewielkich ilości i obserwując przez kilka kolejnych dni ewentualną reakcję dziecka. Kolejność wprowadzanych produktów może zostać zmieniona przez lekarza.
2. Jako tłuszcz do zup jarzynowych można używać wysokiej jakości masła, oliwy z oliwek lub bezerukowego oleju rzepakowego (jest dostępny w sklepach ze zdrowa żywnością).
3. Oznacza to - od ukończenia danego miesiąca życia.
4. Zaleca się, by wprowadzane produkty zbożowe były wzbogacone w żelazo.
5. Konsystencja jarzyn i mięsa powinna zachęcać dziecko do żucia.