e-wesele.pl

social media

Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 458619 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline wiśniowa Kobieta

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • data ślubu: 30.05.2009
Cześć Dziewczyny... ponieważ jest nas coraz więcej na forum postanowiłam założyć dla nas osobny wątek, na którym będziemy wymieniać doświadczenia i przepisy zgodne z dietą proteinową. Zapraszam :)

Offline wiśniowa Kobieta

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • data ślubu: 30.05.2009
a dużo chcesz jeszcze zrucić? wydawało mi się, że pisałaś u siebie o 2 kg.... w jakim tempie teraz tracisz na wadze? ja liczę, że faza I i II zajmie mi maksymalnie miesiąc... ciekawe czy uda mi się w tym czasie dojść do wymarzonej wagi  ::)

super, że napisałaś podstawowe info o diecie :) dziewczynom na pewno się przyda :)

Offline anusiaaa Kobieta

  • Chuck Norris
Dziewczyny gdzieś w wątku była mowa o ksiązce odnosnie tej diety, mozecie jeszcze raz napisać tytul.

Offline wiśniowa Kobieta

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • data ślubu: 30.05.2009
Magda : a jakie grzeszki popełniłaś? w których momentach było najciężej trzymać się protein? no i czy jakiś ruch był.. czy tylko dieta? 19 kg super wynik  :brawo_2:

anusiaaa : "Nie potrafię schudnąć" lub "Metoda doktora Dukana"

Offline wiśniowa Kobieta

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • data ślubu: 30.05.2009



ja osobiście wolę tę drugą :)

Offline kivi_23 Kobieta

  • uzależniony
  • data ślubu: 4 czerwca 2010 - 16:00
Ja się podepnę do wątku.. jestem na diecie od 4 dni w fazie uderzeniowej :) Więc dopiero na poczęktu.. ale waga pokazuje 54,8 a na początku było 57,6 więc jestem zadowolona choć patrząc na cm to nie widze różnicy :-\

Offline wiśniowa Kobieta

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • data ślubu: 30.05.2009
Magda jak długo byłaś na uderzeniowej?

Kivi witaj :) super wynik... bardzo motywujące :)

Offline wiśniowa Kobieta

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • data ślubu: 30.05.2009
dobrze wiedzieć :) mnie by pewnie kusiło, żeby przedłużyć bo się wydaje, że  w tej fazie chudnie się najwięcej  ::) po tym co napisałaś na pewno tak nie zrobię :) chociaż niby w książce jest wprost napisane

żeby stracić do 5 kg - 1 dzień kuracji uderzeniowej
żeby stracić do 10 kg - 3 dni kuracji uderzeniowej
żeby stracić od 10 do 20 kg - 5 dni kuracji uderzeniowej
żeby stracić ponad 20 kg (poważna otyłość) - 7, 10 dni za zgodą lekarza

Offline anusiaaa Kobieta

  • Chuck Norris
Magda, jesli moge prosic wyslij mi tę ksiązke, obadam co i jak  :)

Offline Magda M. Kobieta

  • uzależniony
  • data ślubu: sierpień 2006
a czy któraś z Was stosowała tą dietę karmiąc piersią? czy w ogóle mozna ją wtedy stosować?

Offline kivi_23 Kobieta

  • uzależniony
  • data ślubu: 4 czerwca 2010 - 16:00
*Magda* ja też chciałam być mądrzejsza :P także dobrze, że mnie ostrzegłaś.. od jutra jestem w fazie na przemian :) Także musze dzić przeczytać dział na ten temat  :)

Wisniowa jestem 4 dzień i ostatni :) od jutra warzywka! ;D

Offline maggi-80 Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 19-06-2010
Z tego co ja wiem nie można stosować diety Dukana karmiąc - za dużo białek.

Ja aktualnie jestem 43 dni na diecie i straciłam ponad 10 kg.

Kivi odpisując z inego wątku - dziś jestem na P i np zrobiłam sobie na śniadanie salatke - losos, jajko na twardo, jogurt naturalny, bialy serek (0%) + bazylia i pieprz - pychotka

Offline wiśniowa Kobieta

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • data ślubu: 30.05.2009
Maggi : muszę spróbować takiej sałatki  ;D a jaki serek dajesz dokładnie?

Offline maggi-80 Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 19-06-2010
Dałam Bielucha, bo takiego miałam w lodówce

Generalnie jak się chce to można sobie dużo urozmaicać i wcale się nie nudzi.
Jak mam ochotę na czekoladkę to sobie robię dukanowe czekoladki, albo sernik

Offline anusiaaa Kobieta

  • Chuck Norris
A w tych ksiązkach są tez przepisy?

Offline wiśniowa Kobieta

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • data ślubu: 30.05.2009
w obu są :) można też kupić dodatkowo taką

Offline kaamila Kobieta

  • entuzjasta
  • data ślubu: 10.07.2010
Dziewczynki, no to i ja się dołączę.  ;D
Fajnie, że powstał ten wątek, bo maltretowałam pytaniami maggi-80 u mnie i u niej w wątku, aż mi wstyd :P :oops:

Ja jestem na dukanie od 1 lutego, ważyłam się 14 lutego i waga pokazała 2 kg mniej. Czyli tak 1 kg. na tydzień. ;) :D
Ważę teraz 62 kg, ważyłam 65 kg., a chciałabym ważyć 55 kg.  ;D Czyli planuję schudnąć jakieś 10 kg.

Popełniłam parę grzeszków, i teraz mam problem :P W książce jest napisane, że jak się skusimy na coś niedozwolonego, to trzeba wrócić znowu do uderzeniówki. *Magda* czy ty po swoich grzeszkach wracałaś do uderzeniówki?

Jem troszkę monotonnie, bo brak mi wyobraźni do gotowania. Jem przeważnie serki wiejskie, serek biały ze słodzikiem, ryby, piersi z kurczaka, mięsko z zupy, którą gotuję PMowi, chudą wędlinkę, jogurt naturalny, i prawdę mówiąc to wszystko :P

Czy znacie jakieś produkty, które można jeszcze kupić w sklepie, a nadają się na tą dietkę. ?

W ogóle to jakoś mało jem. Podobno trzeba jeść dużo, żeby schudnąć, ale mi się jakoś nie chce :P

Ale się rozpisałam ;D Ale chociaż wylałam swoje uczucia na forum odnośnie tej dietki.  :P ;) ;D

Pozdrawiam
« Ostatnia zmiana: 22 lutego 2010, 10:22 wysłana przez martini »

Offline anulla_p Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 27-06-09
po przeczytaniu wszystkiego cztery razy zrozumiałam, że chleba należy się pozbyć (nawet żytni pełnoziarnisty  ??? ) i wraca on dopiero w fazie utrwalającej  :?:
kurcze ciężko będzie
szczerze mówiąc przymierzam się i proszę o odpowiedź doświadczone w tej kwestii forumki  ;)



Dlaczego kobiety mają zawsze tak dużo obowiązków? Bo głupie śpią w nocy, to im się zbiera :-D

Offline wiśniowa Kobieta

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • data ślubu: 30.05.2009
Anulla : chleb odpada... można jeść tylko wyrób chlebopodobny (jest pełno przepisów na chlebek, placek czy bułeczki wg Dukana) z otrębów (czy otrąb... jak to się odmienia  :drapanie:)

Kamila : szczerze to nie wiem co zrobić w razie grzeszku  ::)


Offline Kasia* Kobieta

  • Chuck Norris
jeśli I faza ma trwać 5 dni to może i ja się skuszę :)

II faza wygląda jak I sb ::) więc chyba też ok
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline kaamila Kobieta

  • entuzjasta
  • data ślubu: 10.07.2010
No i mam jeszcze jedno pytanie do maggi-80 ;D czy można jeść otręby w pierwszej fazie, i naprzemiennej? Jak tak to jakie i ile?

Kurde, chyba przez moje grzeszki wrócę do pierwszej fazy :-\ :P

Offline kaamila Kobieta

  • entuzjasta
  • data ślubu: 10.07.2010
A co z moimi grzeszkami? muszę do nowa zaczynać fazę 1?

Offline Mysikróliczek

  • Chuck Norris
Będę podczytywać, może też się skuszę  ::)


Offline nikmat Kobieta

  • uzależniony
  • data ślubu: 18.09.2010
Ja czekam na książkę i pewnie do Was dołączę. :)

Offline maggi-80 Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 19-06-2010
Faza uderzeniowa jest tylko raz i juz do niej nie wracamy. Jak sie nagrzeszylo trzeba cierpiec :D

Szczerze mowiac ja nie jem za duzo otrebow. Dukan w ostatnich wypowiedziach twierdzi ze nie sa konieczne tak bardzo, a ja nie moge przelknac

Offline Kasia* Kobieta

  • Chuck Norris
ok otręby w I fazie, a z czym to jeść?

i co z nabiału mozna?
mozzarella ma sporo bialka, jajka, twaróg chudy, i serek wiejski light?cos jeszcze?
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline maggi-80 Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 19-06-2010
mozarella odpada - za duzo tluszczu,  sery takie to nie

Kasia trzeba przeczytać ksiązkę i tyle;p

Offline malgosiask Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Zainteresowałyście mnie :) Dzisiejszy dzień jest dobry na start diety. Muszę opanować materiał do rana ;D Ważę 67kg i chętnie wróciłabym do 60kg.

Mój teść był na tej diecie, ale nie wiem jak długo i od kiedy, jakoś po świętach i schudł bodajże 4kg, ale też popełniał grzeszki :)


Offline anusiaaa Kobieta

  • Chuck Norris
Dzieki Magda za ksiązkę.

Teraz idzie do druku ;) i zaczynam czytac.