e-wesele.pl

social media

Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 923541 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline .caril.

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 12:43
zieloną lubię bardzo i piję od wieków, a czerwona schłodzona i z cytryną/limonką też już mi smakuje :)

Karola - można, wtedy może Cię po prostu przeczyścić. Ja zwykle piję 3 kubki dziennie czerwonej + ew. zieloną... :)
pije tyle samo, więc ok :)


Aga, generalnie z fittapy, wpisz w wyszukiwarkę interesującą Cię część ciała ;) i z Tiffany - (rozpiska z poszczególnymi filmami) i jej kanał na yt.
fajny jest też kanał Fitness Blender, a sporo dziewczyn ćwiczy z Cassey Ho :)

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 12:52
Aaa dziś na FB Ewa pisała, że bedzie mieć swój kanał na YT bo skonczyła wspołprace z TVP2..fajnie.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Caipirania

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 14:35
Nie wiem kiedy wy znajdujecie czas na cwiczenia, laski... ja inwestuje po pol godziny dziennie (i to nie co dzien) i wiecej bedzie mi trudno, chyba ze w weekendy.

Oponka, wzrostu LBM gratuluje.. Tobie Caril rowniez. I wszystkim innym wytrwalym takze.  ;)

Na Youtubie jest kanal BeFit, ktory ma 90 dniowy program cwiczen (jest tez ekstremalny, 30 dniowy, ale to nie na moje sily, z tego co widzialam). Zastanowie sie czy szarpnac sie na to, czy na cos innego... Na razie mecze dalej Jillian, tyle ze z ciezszymi ciezarkami tym razem.

Offline ciriness

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 17:08
Szczecinianki widziałyście?
http://www.groupon.pl/oferty/szczecin/Gabinet-Ksztaltowania-Sylwetki/20516590?nlp=&CID=PL_CRM_1_0_0_113&a=411

kiedys bylo glosno o tych łóżkach na forum :D

Offline pileczka22 Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 17:25
Ale jak... to ja sobie leżę, a one za mnie ćwiczą, a ja chudnę??

Offline ooppoonnkkaa Kobieta

  • Traktuj ludzi tak jak byś sam chciał być traktowany...
  • Chuck Norris
  • Total likes: 0
  • data ślubu: 29.07.2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 19:04
Tak jak herbatki SLIMCUD i inne wymysły...

Dziewczyny tylko praca nad sobą pod każdym względem, ćwiczeń, diety itd przynosi rezultaty.

Caipirania dzięki  :-* Ja ledwo czas znajduje ale trening u mnie akurat ma priorytet. Dla mnie nie jest to poprostu dbanie o ciało ale inwestycja w zdrowie, lepsze samopoczucie również dla wszystkich domowników ;D itd.

Ale mnie brakuje jedynie czasu bo gdyby doba miała 3 godziny więcej to ja bym ćwiczyła do upadłego, mogłabym z siłowni nie wychodzić.

Offline marcella Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 20:38
Ja dziś na rowerach byłam plus brzuchy.. Niezły wycisk babka dała.. Najgorzej tylko z dietą.. Starałam się jeść dziś co 3 godziny.. Ale ciężko mi to idzie.. Od dziś znów węgle odstawiłam.. Miałam teraz tydzień laby jeśli chodzi o jedzenie.. Ale chyba nic nie przytyłam.. Może pół kg ale mam @ więc to ciężko stwierdzić..

Te łóżka to nie jest tak że one ćwiczą za Ciebie.. Trzeba mocno napinać mięśnie.. Dają ładne rezultaty.. Ale jak się leży na nich i nic nie robi to oczywiście nie..

Ja bardzo bym chciała codziennie ćwiczyć ale Zuzka chora i nie daje rady.. Wczoraj zasnęła o 20:30. Akurat miałam czas by wysprzątać mieszkanie bo na 21 klienci przyszli i wyszli o 23.. A jeszcze z mężem chciałam troszkę pobyć.. Ale nie będę się Katować psychicznie bo 3 razy w tygodniu to też dobry wynik jak dla mnie..

Offline ricardo Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 20:57
No właśnie, to nie jest tak że się leży i łóżka same ćwiczą :) Ja na to chodziłam, tylko potem już mi się znudziło. Trzeba napinać mięśnie odpowiednio i jednak trzeba się coś wysilić.

Offline pileczka22 Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 21:01
Dzięki za wyjaśnienia, bo zupełnie nie rozumiałam idei tych łóżek :D

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 21:03
I po Krzyku.
Turbo Spalanie ze mną.

Jutro lajcik Skalpel 2 _ Ab rupper + Boczki + coś jeszcze :)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Gabiś

  • Gość
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 21:09
Killer za mną...  masakra ledwo dyszę ;D

Offline pyh Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
23 kwietnia 2013, 21:26
killera jeszcze nie robilam, ale psychicznie sie szykuje
nazwa mnie odrzuca.... ;)
ja wlasnie przyszlam z pracy, wiec pykne skalpel, bo nie chce tupac

u mnie tez najtrudniej z posilkami, jem max 3, nie mam kiedy wiecej

Offline .caril.

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 13:15
włączyłam sobie filmik z Chodakowską. nic się nie zmieniło - nie dam rady z nią ćwiczyć 8)



za to wreszcie stworzyłam trening brzuchowy, który mi pasuje. zminimalizowałam ilość ćwiczeń na bazie brzuszków i zastąpiłam innymi. czas szybko zleciał i porządne cardio udało się zrobić :)

* rozgrzewka z Tiff
* tiffoczki
*
*
*
*
*
*
*
* abs + cardio z fitness blender

zasłużyłam na "cynamonową michę" :)

Offline pyh Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 13:25
robisz po 3 powtorzenia??? ile to wszystko trwa?

Offline .caril.

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 13:28
jeden filmik jeden raz :)
dzisiejszy trening trwał ok. 1,5h. nie robię przerw - mam przygotowane okna w przeglądarce, w odpowiedniej kolejności i tylko odpalam.

Offline s_erduszko Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 20:37
Wrrrr Wy mnie nie motywujecie tylko denerwujecie :P, ze tak dobrze Wam idzie  ;)
A poważnie to Gratulacje dla tych z wynikami i bez !!!!
Dajcie cos na nogi i pupe, bo górę akceptuje, ale dołu nigdy nie zaakceptuje :( i kondycja do du.py  :-\, zrobiłam dZisiaj 50 przysiadow, kilka brzuszkow ii wieczorem miałam problemy z zejsciem po schodach  ::), nie cierpię czuć mięśni i mieć zakwasy  :-X

Offline .caril.

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 20:45
proszę, proszę, kogo moje piękne oczy widzą  ;D


Katarzyna, spójrz na górę (mój pierwszy post na ten stronie). przejrzyj sobie i stwórz coś swojego.
możesz kopiować moje zestawy, bo ja od "wcięcia" w górę też nie mam zastrzeżeń 8)

po każdej aktywności, porządne rozciąganie (mnóstwo propozycji na yt) i nie będzie zakwasów. jak sobie czasami odpuszczę, pukam się w łepetynę ;)

Offline s_erduszko Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 21:04
proszę, proszę, kogo moje piękne oczy widzą  ;D

Piękna Katarzynę  :D
 ;)
To co wystarczy poglądac te filmiki ? ;)
Od jutra spróbuje ....
Zdążę do majowki być rozmiar mniejsza ;) ?

Offline .caril.

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 21:07
samo oglądanie nic nie da niestety 8) z przykrością stwierdzam, że szybkie efekty daje tylko ruch i zdrowe żarełko, ale możliwość kupienia szortów w h&m na 170cm wszystko wynagradza ;)

Offline .:Anka:. Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 21:14
caril, potrafisz zmotywować.
u mnie dzisiejszy dzień spisany na straty (30min na trampolinie nie liczę...)
ale jutro wracam karnie do ćwiczeń.
fajnie, ze wklejacie swoje zestawy filmików - kopiuję bezczelnie  ;)

Offline s_erduszko Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 21:18
ale możliwość kupienia szortów w h&m na 170cm wszystko wynagradza ;)
Co to znaczy  ??? Bo tyle wzrostu to Ty chyba masz i miałas  ;)

Ja Karoliny nie poznaje, zupełnie sie zafiksowala na ten temat  :o :o :o, a Mąż daje radę ? Jesteście FIT małżeństwem ? ;)

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 21:27
Serce a bieganie?

Offline s_erduszko Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 21:29
Odpada
Ze sportow tylko siatkówka, rolki, łyżwy, fitness na ps 3 ;)

Offline .caril.

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 21:29
Kasia, wzrostem oznaczane są ciuchy z dziecięcych działów ;D
mój mąż biega cztery razy w tygodniu i je to co ja, więc też wkręcony.


Ania, zazdroszczę tej trampoliny strasznie!


zestawy kopiujcie - po to je linkuję przecie ;D

Offline marcella Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 21:59
Zrobiłam właśnie Skalpel i tak napinałam wszystkie mięśnie że leje się ze mnie..
Niestety mąż nie wrócił z pleneru na czas i nie mogłam pójść na fitness.. No to ćwiczyłam w domku.. Padam.. + 2 godzinny spacer też zaliczony :)

Zazdroszczę Karolcia, że mąż też się wkręcił.. Chociaż mój na plenerze też w dupkę dostał :)

Za 2 tygodnie jadę na 3 tygodnie do sanatorium z małą i boję się, że tam nie dam rady ćwiczyć..

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 22:40
U mnie mężu ćwiczy ze mną...nie wszystko ale dziś dzielnie Skalpel 2 :)
Ja oprocz Skalpela zrobilam Ab Ripper i boczki.

Jutro pobudka o 5 i jogging, aplikacja w telefonie już czeka :), a wieczorem Turbo Spalanie.

Dodatkowo od 2 tygodniu wchodzę do pracy zawsze po schodach - 6 p. (na obcasach, z laptopem, torebką, torbą z wyżywieniem całodniowym to nie lada wyzwanie) ;D

zrobiłam dZisiaj 50 przysiadow, kilka brzuszkow ii wieczorem miałam problemy z zejsciem po schodach  ::), nie cierpię czuć mięśni i mieć zakwasy  :-X

Ja mam na odwrót. Uwielbiam jak mnie wszystko boli, lubie czuć każdy mięsień. Wtedy czuje, że żyje.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline agairish Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
24 kwietnia 2013, 23:25
Ja też uwielbiam czuć każdy mięsień  ;D

Dzisiaj dodatkowo zmotywował mnie widok mojego brzucha w lustrze - nareszcie zaczęło być widać mięśnie  :jupi:

Wczoraj moim treningiem były zajęcia Soca z Bartkiem plus robię wklejane tu wcześniej wyzwanie squatowe.
Dzisiaj był plan:
- talio-brzuch - - WYKONANE
- nogi - - WYKONANE
- brzuch - - podejście pierwsze przerwane rozmową na skypie z mężem
- brzuch - - podejście drugie - poległam  :( zdecydowanie nie na mój kręgosłup i ręce te ćwiczenia
- nogi i pupa - - WYKONANE
- wewnętrzna strona ud - WYKONANE
- brzuch - - WYKONANE

No i jeszcze przed samą kąpielą porcja squatów  ;D

Karolina - a czemu z Chodakowską nie dajesz rady?

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
25 kwietnia 2013, 08:55
Muszę przyznać, że bieganie o 5 ma same pozytywy.
Po terningu mam tyle energii, że mogłabym gory przesnosić.

Dziś przebiegłam 4, 95 km  ;D Jutro ta sama trasa bo tyle samo mam czasu, ale w niedziele mam zamiar dobic do 7 km :tupot:

Wieczorkiem Turbo Spalanie.
Zamowilam sobie także nowy numer Shape, bo wspominałyście, że ma być płyta. Tesciowa ma chody w kiosku 8)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline marcella Kobieta

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
25 kwietnia 2013, 10:17
Podziwiam Cię.. Nikt by mnie nie zmusił żeby biegać i to jeszcze o 5 rano.....

Offline .caril.

Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
25 kwietnia 2013, 10:29
super Ania :)
dla mnie bieganie to masakra. w szkole liczyła się tylko lekkoatletyka - 60m, 100m i sztafetę na 200m uwielbiałam, a dystans powyżej 200m była dla mnie męczarnią, o teście coopera nie wspominając :-X


Aga, planki też nie dla mnie i brzuch wolę męczyć na stojąco, a z kolei wew. część ud, wolę z 1części :)
z Ewa nie daję rady, bo mnie jej gadka męczy. zdecydowanie wolę mobilizującą powierzchowność w innej formie. trochę nużące te jej sety, a skoro dla efektów trzeba je często powtarzać, to ja też odpadam. wolę codziennie robić inne partie, wymieniać filmy i trenerów.

zresztą dla mnie to ona jest takim trochę produktem marketingowym, napędzonym przez media. nie ma dobrych opinii wśród trenerów (technika ćwiczeń pozostawia wiele do życzenia, ćwiczenia wykonywane w sposób jaki ona pokazuje mogą prowadzić do kontuzji), ale nie mnie to oceniać, bo trenerem nie jestem i nie będę. skoro jej główną kartą przetargową są wyniki dziewczyn, które ćwiczyły z nią, to nic mi do tego.
ja się już nie przekonam :)