e-wesele.pl

social media

Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 902276 razy)

0 użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.

Offline .:Anka:. Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 11:55
mnie przy tiffoczkach coś w klatce boli  ::)
Żaneta, jaki mam plan na dziś  ???  ;D ;D

muszę coś mniej obciążającego kolana - moje zoperowane 6 lat temu zaczęło się odzywać  ::)

Offline Ola888

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 12:04
Ładne spadki i kg i centymetrowe. Mobilizujące  ;) Ja się zmierzę i zważę w niedzielę.

Wczoraj "zumbowałam" dłużej, odkupowałam grzechy za tego "zajca" z rana  ;)

Offline Zaneta_81 Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 12:06
Anka może 55 minut z Jill?  ;D ;D ;D
daje wycis, ale szybko leci  ;)

dziś pięknie czuje mięśnie  ;)





Offline .:Anka:. Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 12:09
55 min? a dam radę? dobrze - trzeba akonto piątka..piąteczka piątunia i wina wineczka winunia  ;D ;D
podrzuć linka  :-*
ja też dziś czuje mięśnie  8)

Offline Zaneta_81 Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 12:13


własnie piątunio i winiunio i okociniunio zbliżają się nieuchronnie  8)
i z tą myślą dziś ćwiczymy z Jill  ;D

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 12:29
U mnie wino, wineczko, winunio w sobote...ahhhh jeszcze tylko 2 dni ;D

"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline .:Anka:. Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 12:58
właśnie się dowiedziałam, ze weekend spedzam w spa  ;D
ćwiczyć z YT nie będe ale obiecuję dzielnie pływac w basenie  :)

Offline Zaneta_81 Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 13:02
basen pomiędzy zabiegami, masażami...mmmmmmmm....rozmarzyłam się...i zazdroszczę jak cholera!  8)

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 13:06
Anka...szczęsciaro.
Wybaczymy Ci brak ćwiczeń jak przepłyniesz 100 basenów  ;)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline marcella Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 13:22
Ja na brzuchu też mam spadek 3 cm.. I w końcu mam spadek wagi do 59.5 ;D Zmierze się jeszcze dokładnie jutro rano.. Miałam właśnie pytać kiedy się mierzymy..
Noga nie odpuszcza.. Cały dzień nic nie robię i trzymam ją wysoko.. Na wtorek jestem umówiona na takie dokładne badanie.. Ale dziś idę jeszcze do medicusa.. Na 15:10..
Mam nadzieję, że to po prostu ból na zmianę pogody..

Ania zazdroszczę Ci tego weekendu..

Offline muminek

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 14:03
Mozecie dziewczyny mi w skrocie opisac co jecie na sniadanie, obiad kolacje ? Czy to są 5 czy 3 posilki ? Jak są one rozłożone w czasie ?

Offline Zaneta_81 Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 14:23
Dziś kolejne spotkanie z Jill, całe 55 minut  :Najlepszy:

na wieczór pupa i nogi z Mel b  ;)

co jem?
bardzo róznie, na czczo codziennie staram się wlać w siebie koktajl lub sok.
Drugie śniadanie jem z synkiem, czyli: kanapki z twraożkiem i szczypiorkiem, serem +warzywa, wędliną...no co tam w lodówce jest ;)
Obiad: praktycznie bez ograniczeń, jedynie co staram sie unikać smażenia na tłuszczu, dowalam dużo warzyw, uwielbiam makaron, kluski więc tego u nas sporo  ::) 
po obiedzie pozwalam sobie na małe co nieco  ;) mam słabośc do lodów ;) ( Anka, prosze bez podtekstów 8) )
kolacja, to przewaznie kanapki lub jakaś sałatka na szybko zrobiona: przykład z wczoraj -sałatka grecka: ogórek, pomidor, ser ziołowy, oliwki, duzo bazyli i oregano ;)  Od razu napiszę, że ogórek z pomidorem można łączyć, ale trzeba od razu polać odrobiną oliwy z oliwek  ;)


Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 14:30
Żaneta widzę, że też jesteś fanką Jill  :D Co ćwiczysz teraz z Nią?

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 14:31
U mnie całkiem inaczej jak u Żanety np. dzis.

Śniadanie: bułka pełnoziarnista z twarożkiem i ogórkiem
II sniadanie : ser z Lidla twarożek z rodzynkami
Obiad: salatka z fasola czerwona, zielonym ogorkiem, salata mix salat, pmidor + jogurt naturalny
Podwieczorek: pomarańcza
Kolacja: Twarog ze szczypiorkiem
Duzo wody i duzo herbaty.

Obiady są rożne albo sałatki albo dania dietetycze i zdrowe z  bloga. Praktycznie bez makaronów, klusem itp (jak juz to raz na tydzien).
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline .:Anka:. Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 14:41
Cytuj
Anka, prosze bez podtekstów
:Swiety: :Swiety: :Swiety: :Swiety:

sama uwielbiam miętowe magnum  :)

na śnadanie dobrze jest zjeść owoce, soki warzywne, koktajle

Offline Zaneta_81 Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 14:44
Mysiek obecnie to  http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w


anusiaa a gdzię mięcho???
ja bez mięcha ani rusz  8)

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 15:10
Nie lubie mięcha, cały czas noszę się z zamiarem zaprzestania jedzenia całkowitego mięsa.

Jem je od świeta, na diecie czy nie  ;) no i tylko drób. Innego nie tknę.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Edzia Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 16:31
powidzcie mi czy bikini tiffany, to trzeba po 3x?

Nie lubie mięcha, cały czas noszę się z zamiarem zaprzestania jedzenia całkowitego mięsa.

Jem je od świeta, na diecie czy nie  ;) no i tylko drób. Innego nie tknę.

Ania, drob czasami gorszy niz wolowina czy wieprzowina.
U nas jest strasznie nafaszerowany chemia. Przede wszystkim hormonem wzrostu :-\
Jezeli jestes w stanie, to lepiej zrezygnuj w ogole i zastap bialkiem roslinnym.

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 16:42
Edzia, tu nie chodzi nawet o kwestie ekologiczne ale bardziej smakowe - nie lubie wieprza i woła..z kurczakiem też pomału się rozstajemy.
Ale dziękuje za radę  :-*
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline marcella Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 17:11
Ja odwrotnie niż Ania jestem bardzo mięsna.. O swojej diecie pisałam w wątku wiecie czy nie wiecie.. Dziś np na śniadanie była sałatka z ruccolą, pomidorami, ogórkiem, słonecznikiem, mozzarellą, szynką parmeńską, na II śniadanie pomarańcz, na obiad dwie pałki z kurczaka i taka sałatka jak na śniadanie.. Obiad niestety dopiero teraz zjadłam.. Na kolacje pewnie zjem activie +  owoce.. Tylko mam problem ze słodkim.. Strasznie mi się chce.. Zwłaszcza po obiedzie.. Mimo, że pękam z przejrzenia...

Na USG wszystko ok.. Noga boli bo zastawki gorzej pracują przez zskrzepice którą miałam kiedyś.. No ale lepiej było się upewnić..

Offline Edzia Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 17:28
Edzia, tu nie chodzi nawet o kwestie ekologiczne ale bardziej smakowe - nie lubie wieprza i woła..z kurczakiem też pomału się rozstajemy.
Ale dziękuje za radę  :-*

no wiem, ale jak ci nie samkuje to nawet lepiej ;D
ja bym tez z checia zrezygnowala, ale jednak lubie :-\
ale tylko w formie obiadowej, wedlina nie jem w ogole

Offline Zaneta_81 Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 18:29
P90x CZAD  :o :o :o
anusiaaa chyba polecała...postanowiłam sprawdzić i jest MOC!
genialne!

muszę Pawła w to wciągnąć  ;D

Offline .:Anka:. Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 19:03
startuję z Jilliann i jej 55 minutami ;-)
trzymajcie kciuki za mnie ;-)

Offline Zaneta_81 Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 19:07
Go girl!!!!  ;D ;D ;D

Offline muminek

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 19:29
Anka, ciekawe jak dałaś sobie radę , bo ja bede startować za godzinę ;)

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 19:30
A nie mowilam....jak zrobisz pierwszy raz Plyometric to uwaga, mozna na zawal zejsc ;D
I Kenpo to moje ulubione...

No i brzuchy...generalnie uwielbiam Tony`ego i jego motywacyjne gadki.

Ja zaraz zaczynam dzialac.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline muminek

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 19:32
P90x CZAD  :o :o :o
anusiaaa chyba polecała...postanowiłam sprawdzić i jest MOC!
genialne!

muszę Pawła w to wciągnąć  ;D


prosze o linka, jakos go nie widze :)

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 19:43
P90x nie ma na YT trzeba brac z Chomika.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline pyh Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 19:47
Marcella-dobre wiesci na szczescie, a jakie zalecenia?
ja tez dzis Jill za godzinke

Offline :martyna: Kobieta

Odp: Być FIT - o to jest wyzwanie
11 kwietnia 2013, 19:53
Odwiedzę Was czasami:) Ćwiczę od ok 3 m-cy z Ewą Ch., biegam (przy ładnej pogodzie) i hula hop. Zmierzyłam się jakiś czas temu i 3 dni temu...+1,5 cm w udach  :-\ :-\ :-\ a na nich najbardziej mi zależało, ale nie żeby było ich więcej, a mniej!!
O wadze już nie wspomnę.
Mam książkę Ewki i dzisiaj był 4 trening.