Wątek: Klub e-weselnych grubasek ;) czyli walka o płaski brzuch i szczupłe uda

[maggi-80]

Ponieważ nie kwalifikuję się do wątku dla odchudzających się 5/6 kg zapraszam forumki z podobnym problemem do tego wątku. Nie napiszę ile ważę, bo najzwyczajniej się wstydzę.

Na dziś startuję z BMI 31,1. Cel - BMI - 24. Droga daleka.

Liczę, że nawet jeśli nikt do tego wątku nie dołączy, to przynajmniej znajdzie się jakies wsparcie i dobre słowo od inncyh forumek.

Obowiązkowe ważenie - raz w tygodniu

[anulka 80]

Jestem, jestem 
BMI 28,1

CEL BMI: 22,7 - tyle ważyłam w dniu mojego ślubu

a kiedyś może 20,7 - tyle ważyłam niecałe 2 lata temu  Jeszcze dalsza drooooooga 

Ojeny Maggi, mam nadzieję, że nie zostaniemy tu same, bo to by było przerażające 

[amika]

chętnie dołączę    może bardziej mnie zmobilizuje do zrzucenia kg
Na dzień dzisiejszy BMI: 25.5   cel - 10 kg
najgorsze jest to że jestem po porodzie te 14 tygodni ,karmie piersią i mało co spadam z wagi    ba a nawet przytyłam teraz 5 kg po tym jak wyszłam ze szpitala 

[maggi-80]

Trudno jak zostaniemy same to musimy szybko schudnąć i zamknąć wątek

Amika - witaj

Ja miałam to samo - karmienie piersią powodowało wzrost wagi... byłam wczoraj u mojej gin i powiedziała mi, że sa takie pacjentki... hormony...

[anulka 80]

Hej amika
U mnie było to samo... I ten niepohamowany apetyt 

[maggi-80]

Ja jeszcze karmię, ale apatyt się uspokaja, chociaż mam napady. Jakie macie pomysły na powstrzymanie apetytu?

[amika]

no nic trzeba coś z sobą zrobić  
na razie chodze na rollmasaże i co 2-3 dni fitness w domu jak dopcham sie w wolnym dla mnie czasie do kinecta    bo to świeża sprawa w naszym domu i jest okupowany przez męża i córkę z koleżankami .Ale fajna sprawa po 10 min pot leje mi się po du.....

[Anjuszka]

Ja dołączę, jestem wielkim grubasem, wazę prawie 80 kg... dramat!!!!!! Kocham jeść, nie lubię ćwiczyć i nie wiem, co ze sobą zrobić, ale już nie mogę na siebie patrzeć w lustrze 

[sylwiq]

to i ja dolaczam ;/
moj problem to ogromna panna mloda .. ;/
BMI 31,2na dobite napisze ze mam 164cm i 84 kg

[~Ania~]

Ja nie dołączam do wątku, ale wspieram Was całych serduchem!!!

A nie myslałyście, żeby skorzystać z porady dietetyka? Konkretnie dla kazdej z osobna byłaby ustalona dieta, moze to by pomogło. Oczywiscie bez silnej woli ciężko cokolwiek uzyskać...

[sylwiq]

Anulka ja myslalam o tym ale... zawsze na mysleniu sie konczylo bo kiedy nie pwoiedzialam o tym pomysle glosno kazdy mnei zniechecal ze nic z tego nie bedzie albo ze takie diety co oni daja to ja moge sobie sama z interbnetu wziasc i narazie pomysl dietetyka stal w miejscu

[amika]

u mnie podobnie jak u sylwusi 

[Anjuszka]

A ja byłam bym dużo chudsza, gdybym CAŁE życie przestrzegała diety, a tak nie potrafię... nawet jak codziennie ćwiczę, to wyglądam jak człowiek, ale ja tego nie lubię, więc takie katowanie odpada... i tu jest mój problem 

[liliann]

dziewczyny...żeby tylko ten wątek nie poszedł w złą stronę...
podobno macie tu chudnąć, a nie użalać się nad sobą, że do dietetyka nie po drodze...że wy tak lubicie jeść...ruszać też się nie lubicie...
itd itp...

Póki co motywację to widzę tylko u maggi.

Życie jest sztuką wyboru, albo pełna miska, albo rozmiar 36...mało kto ma i to i to...a nawet jak ma, to nie przez całe życie;

Naprawdę może czasem lepiej polubić siebie w rozmiarze 40-ileś i jeść sobie to co się lubi, skoro najbardziej na świecie lubi się jeść.

[sylwiq]

Ok to zeby nei bylo ze tylko sie uzalam..
ja zaczelam od ograniczenia pieczywa..
od dwoch dni jem zamaist pieczywa bialego chrupkie postanowilam sobie ze jesli zachce mi sie normalnego to zamiast 3 kromek bede jadla jedna...
dzis kupialm chle o niskim indeksie glikemicznym... i na kolacje sobie pozwole na kromke bialego i kromke tego IG
oprcz tego ograniczylam obiadki w pracy
od ok 2 tyg jadlam dwa... w pracy jeden w domu drugi
teraz bedzie jeden
ziemniaki raz gora dwa w tyg..
mam zamiar jeszcze ograniczyc slodycze CHIPSY!!!! i %

[Precelek]

ejjj nie zgadzam się na ten wątek!!
robi się podział, a to szkoda chyba

Już napisałam wątku "wiecie czy nie wiecie.."   
ja do zrzucenia miałam 18 kg, zostało mi 8kg, waże najwiecej z dziewczyn z tamtego wątku, ale mam to gdzies, bo kazdy walczy o to zeby czuć się lepiej, zeby lepiej wyglądać. Pocieszające jest czasem to, ze schudnę najwięcej jeśli uda mi się osiągnąć cel

Nie wstydźcie się noo, przecież ja tam jestem zaczynałam z wagą 86!! dajcie spokój

[sylwiq]

Precious a jak ty schudlas tak duzo? opowiadaj

[maggi-80]

Na razie pieczywa nie odstawie. Slodycze zamieniam na gorzka czekolade. Jak mam chcice to nie dam rady nie zjesc slodkiego. Dzis kupilam do podjadania kilogram marchewki. Sprawdze czy tak oszukam glodomora we mnie. A zaraz pakuje tylek i jade na wibre.

Chcialabym zaczac skakac na skakance, bo nie musialabym wychodzic do tego z domu. Skakanka jest tylko motywacji brak. Ktora zaczyna ze mna?

Jak zaczniecie narzekac to wrzuce fote sprzed 2 lat i dzis... Ja wiem, ze moge wygladac tak jak kiedys i chce. Nie bedzie latwo - lubie jesc, nie lubie cwiczyc, poza tym male dziecko i kilka prac nie sprzyja wolnemu czasowi w nadmiarze. Ale musze... Chce byc sexi mama :d

[Precelek]

Stosuję się do zaleceń dietetyka + pisze dziennik jedzenia + troszkę ruchu (spacery, roki, rower czasami) + codziennie rano chrom + realny cel!!


maggi nie chodzi o to zeby szukać zastępstw, chodzi o to by jeść często i z głową, co nie znaczy jałowo i niesmacznie.

[sylwiq]

ja bym poskakala na skakance tez
Magda a jaka masz? taka zwykla najzyklejsza czy taka z licznikiem skokow/kcl?
Precious czyli patrzac na ciebei warto jednak udac sie od dietetyka?

[Precelek]

w ramach buntu na Wasz wątek powiem tak   -  kilka dłuugich wywodów na temat dietetyka, porad, jadospisów itd jest w wątku "Wiecie czy .... "

[maggi-80]

Precious - Ty juz masz inny etap i mozesz byc z tego dumna

Skakanke mam najzwyklejsza na swiecie, ale z licznikiem - za 10 zl z biedronki

Jestem po vibrze i mam zamiar dzis poskakac na skakance. Zobaczymy ile dam rady.

[sylwiq]

ja jak zkaupie to sie do ciebei zglosze ;]

[Precelek]

No jak inny, jeszcze 8kg przede mną i to i tak tylko po to żeby dobrnąć do wagi zdrowej czyli 68 kg.
Marzy mi się 63 ale nie wiem czy to realne, wtedy mogłabym zachodzić w ciążę, teraz się jeszcze boję

[maggi-80]

Inny, inny - 8 kg to nie 22 Nie licutujmy się, tylko do roboty. Ja na razie stawiam na ruch, bo dieta przy karmieniu jest  średnim pomysłem. I eliminacja słodyczy. A Wy? jakie pomysły?

[liliann]

Maggi dlaczego średnim...matka karmiąca powinna jest +500kcal na dobę więcej...
zdejmij sobie 500kcal i masz już dietę...
i na pewno dziecku nie ubędzie;
organizm ma u Ciebie z czego pociągnąć...

[ziomaleczka]

Będę Was dzielnie wspierać, bo Wasza ilość kg do zrzucenia to nie przelewki!

Bądźcie TWARDE a nie "MIĘTKIE"

Będzie git!!!

[maggi-80]

Lilian - ja jakbym mogła to bym znów przeszła na Dukana i to miałam na myśli mówiąc, że dieta jest średnim pomysłem. A co do ograniczenie kalorii no to to się rozumie samo przez się, inaczej nie schudnę przede wszystkim mnie gubią przekąski - nie mam czasu dla siebie czegoś zrobić do jedzenia, to jem to co najprostsze pod ręką... Największy mój błąd to, że nie przymusiłam się do nie jedzenia na początku karmienia. Ale byłam tak głodna, że nie mogłam wytrzymać, a że po cesarce czułam się bardzo długo fatalnie, to "wynagradzałam" sobie jedzeniem śmieci... i efekt jest.

Jeszcze w temacie karmienia - jak ograniczyłam kalorie to nie chudłam - ze mnie karmienie nie wyciąga. Ale waga stała, a nie rosła. Więc teraz - ograniczenie kalorii i ruch. Jak w końcu mnie rana nie boli to czas zacząć się ruszać. Uciekam poskakac na skakance

[liliann]

maggi ja na karmieniu też nie chudłam, dlatego teraz od razu narzuciłam sobie pewien reżim...
a wilczy głód poporodowy rozumiem, sama mam...
tyle,że ja wyrzuciłam shit z lodówki...
to co mam raczej mnie nie utuczy...musiałbym żreć niczym świnia, bez umiaru...

[maggi-80]

Przy drugim będę mądrzejsza... nie myślałam wtedy o sobie w ogóle...

Tymczasem wracam ze skakanki - melduję 330 skoków. Wynik nie imponujący, ale jestem cała mokra jutro będzie więcej