e-wesele.pl

social media

Autor Wątek: Wiecie, czy nie wiecie...całe życie na DIECIE!!!!!  (Przeczytany 378360 razy)

0 użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.

Offline paooolka Kobieta

jesli chodzi o aeroby to spalanie zaczyna sie po 30 minutach cwiczen,
interwały jak najbardziej, powinny trwac od 5 do 25-30 minut :)
20 min poprawnie wykonanego treningu inter. spala podobną ilosć kcal co aeroby trwające 60min, oczywiscie wykonujemy do w dni bez aerobów i siłki :)

ja dzis bez Budme w Poznaniu nagrzeszylam  :D ale na targach tez sporo spalilam :)
jutro trening!

Offline Kasia-Wrocław Kobieta

Basiu (baska98), moim zdaniem jesz za mało i organizm dostając za mało magazynuje "na gorsze czasy". Liczysz kalorie?

Ja właśnie zdycham po basenie... ale tak pozytywnie zdycham  ;)

Offline baska98 Kobieta

nie, nie liczę... nie mam do tego głowy ani czasu...
wpadam do domu, zjadam coś i zajmuję sie innymi rzeczami...
pewnie gdybym na początku poświeciła temu troszkę czasu potem już wiedziałabym co ile ma kalorii ale jakoś mi się nie chce...

Offline .:Anka:. Kobieta

ja też myślę, że jesz za mało.
dodaj więcej błonnika; ja powórciłam do robienia koktajli dr bardadyna; pyszne na śniadanie
i wbrew pozorom nie zajmuje dużo czasu przygotwanie

Ja sie przyznaje bez bicia zeżarłam wczoraj troche paluszków :-X

Ale już nie bede....
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Zaneta_81 Kobieta


Offline Koozaa Kobieta

tak a na to grillowany kurczak, świerzy szpinak, cebula ,pomidorki kokatajkowe i mozzarella
:D

Offline Zaneta_81 Kobieta

taaa i taką dietę mogę mieć non stop  ;D

Offline Koozaa Kobieta

Ja właśnie na takiej jestem i mam - 10 kg :D

Offline b@by Kobieta

witam!
Postanowilam sie przylaczyc do dbania  o sylwetke ;D

Offline eovina Kobieta

U mnie dzisiaj na obiad pieczony kurczak, pure z fasoli a na dodatek czerwona papryka.
Ja też mogę by ciągle na takiej diecie, jest całkiem smacznie i zdrowo :)
Ola 01.08.2011
Zofia 10.01.2014

Jak sie robi purre z fasoli?

Jecie pesto na diecie?
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline ziomaleczka Kobieta

Mysikróliczek ja mam orbitreka HMS, jaki model nie wiem ::) Sprawdzę to Ci napiszę :) Polecam tej firmy, dobry sprzęt mają :)
Ja mam 163cm wzrostu i jest git ;D


Super, będę zobowiązana :)
A jest cichutki? Nie skrzeczy, nie piszczy?  ;)

Offline eovina Kobieta

Cytuj
Jak sie robi purre z fasoli?

Na łyżeczce masła podsmażam ząbek czosnku razem z rozmarynem. potem dodaje białą fasolę z puszki(odsączona) i razem to podgrzewam. Potem wszystko  razem do bledera, można dodać kapkę mleka do smaku. Gotowe  ;D Z jednej puszki fasoli wychodzą 2 porcję, jak dla mnie w sam raz zamiast ziemniaków do obiadu.
Ola 01.08.2011
Zofia 10.01.2014

Offline ziomaleczka Kobieta

Dokładnie taki model mam w domu

http://www.sklep-presto.pl/product-pol-7789-Orbitek-magnetyczny-HMS-H2601.html

Na początki trochę skrzeczał, ale teraz jest ok. Mam go od maja zeszłego roku. Kurier z orbitrekiem przyjechał dokładnie w urodziny mojej córeczki :)
Ja sobie rodziłam, a moja mama odebrała paczuszkę ;)

Polecam go z całą odpowiedzialnością ;D

Offline tylunia Kobieta

tak sobie Was podczytuje od jakiegoś czasu - ja wiecznie na diecie z mniejszym badz wiekszym jojo  8) od 2 miesiecy mnieszkam u babci i mam +3kg bo babcia wyznaje zasade - jestes chora bo nie jesz...a ze caly grudzien lezalam w lozku chora...to mam i dojrzewam pomalu zeby wziac sie za siebie w koncu porzadnie  ;D nie lubie gotowac - w ogole szkoda mi na to czasu choc i tak nie mam go za duzo...chcialabym zeby ktos mi po prostu przygotowywal posilki a ja tylko odpowiednio bym je jadal ( eh marzenia )

koozaa podaj mi namiary do dietetyka...moze mi pomoze  ;D

ziomaleczka, dzięki  :-*

Dziewczyny, meldujcie jak tam weekend zleciał/leci? ;)
My właśnie wróciliśmy z basenu, coraz lepiej się czuję PO :) Już nie jestem taka zrypana, że nie mam siły ruszyć palcem.

Offline eovina Kobieta

ja nic nie pisze, bo w ten weekend grzeszę kulinarnie i to bardzo ...  ;D
Ola 01.08.2011
Zofia 10.01.2014

Jak sie jest w domu to wszystko kusi ::) Wole chodzic do pracy.

Troche podjadlam Zuzi ryzu z jablkami, ale trzymam sie dzielnie ;)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline eovina Kobieta

anusia ja ciągle jestem w domu bo jeszcze mam macierzyński, ale jakoś tak w weekend zawsze ciężej.
Od jutra znowu 100% diety  :)
Ola 01.08.2011
Zofia 10.01.2014

Offline paooolka Kobieta

ja wczoraj dostałam wycisk na treningu, az mi sie nogi trzęsły ze zmeczenia :)
dzis za mna interwały (dzieki Basce98 - podrzucila mi pomysl, dzieki!!! )
jutro cyba robie przerwe bo dzis naprawde czulam zmeczenie :)

wczoraj na obiad zrobilam M quesadillas - oczywiscie wciagnełam kawałek bo nie moglam wytrzymac  ;D
dzis na obiad sałatka z kurczakiem, pyyychota :)
jutro wazenie!

Ja dziś po ważeniu i zmiana minimalna od zeszłego tygodnia... no, ale u mnie to norma, kg spadają powoli  :-\ Tyle, że ja widzę różnicę po sobie, po ubraniach, także załamki nie mam póki co  ;)

Offline kjp83

a ja na odwrót. Kolejny kg mniej a na ciuchach nie widzę różnicy.

♡ Szymon & Leon ♡

Ja tez juz widze roznice w ubraniach, to do mnie chyba bardzie przemawia niż kg ;D Chociaz jak widze spadek na wadze to miło ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline paooolka Kobieta

racja, milo jak widac to na wadze! dlatego jak dzis weszłam na wage to poczułam zlosc i zal  >:(

Wmawiaj sobie, że to olewasz, ja tak robię i jako tako działa  ;) ;) ;)
A po sobie nic nie czujesz?

Offline maggi-80 Kobieta

A ja zamiast się wziąć za siebie... to waga rośnie... ale koniec... od dziś zaczynam walkę.. weszłam na wagę to się przestraszyłam nie na żarty...

Offline eovina Kobieta

Znam to uczucie, ja w pewnym momencie bałam się wejść na wagę. Ale to bardzo dobra motywacja mi już zostały tylko 5 kg do wagi z przed ciąży.
Ola 01.08.2011
Zofia 10.01.2014