e-wesele.pl

social media

Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 622722 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline ciriness

Przeczytałam cały wątek i się dołączam :)

Dzisiaj 4 dzień na uderzeniówce, robię 5 dni bo mam 10kg do zrzucenia, na razie schudłam ok.1,5 kg ale od wczoraj mam @ więc zobaczymy

Fajnie że jesteście jak poczytałam to stwierdziłam że z takim wsparciem na pewno damy radę.
Magda efekty super!!! Ja mam taki wzrost jak ty, na jakiej wadze chcesz się zatrzymać?

Na razie jadłam serki, jajka, kurczaka i indyka, ale widzę że i chlebek można, super, chyba coś takiego sobie zrobię :)

I mam pytanie do specjalistki, magda jak myślisz można jeść błonnik (xenea itd?) no i czy np. naleśniki smażone bez tłuszczu jajko+mąka kukurydziana+mleko ??
Bo mam pomysły na danie z kurczakiem,sosem pomidorowym i naleśnikami :D

Ale ta skrobia i maka kukurydziana to w II fazie, co nie?
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline ciriness

No właśnie ja się tak zastanawiam, mój pierwszy plan to było 58 ale jak będzie 60 to i tak będę szczęśliwa.

Ciągle się natomiast waham jak z tą drugą fazą, 1/1 czy 5/5, obawiam się że nie wytrzymam 5/5 !
Tam nawet dukan niby podaje że można 2/7 - 2 dni dukana, 5 normalnych ale bez szaleństw :D

Madziu ja podobnie jak ty nie wiem skąd mam motywacje! Kiedyś w życiu by mi nikt nie wmówił że nie będę jeść chleba czy słodzić, jak to się człowiekowi zmienia...

A jak myślisz z tym błonnikiem?
I chyba sobie wędliny odpuszczę....

Z jogurtów to ja mam naturalny Zott i on się mieści.

Offline ciriness

to otręby przegapiłam :)

A jaki rodzaj ? przenne?owsiane ? czy whatever?:D

Offline agulkaaa Kobieta

a co myślicie o tej coca coli light???
niby dukan pisze że można ale jakoś mi cola nie pasuje do diety:):):):)

no i czy w II fazie można jeść majonez?????

majonez kielecki ma bardzo mało węglowodanów a jest fany przepis na kurczaka na porach ale on jest z majonezem i nie wiem czy mogę go sobie robić???



Ooooo dobre info o tych tabsach, ja biore o 22 wiec na wszelki wypadek otreby bede wcinac z samego rana  ;D

Ja bede zlopac ta cole light skoro jest dozwolona  ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline wiśniowa Kobieta

A gdzie kupić ten olej parafinowy? w aptece?  ::) Dzisiaj ostatni dzień uderzeniówki  :skacza:

Offline ciriness

Na szczęście od dawna tabsów nie biorę ale ucieszyłaś mnie magdo, poleciałam wszamać 3 łyżki pomieszanych otrębów, jakie to miłe urozmaicenie :D

Wiśniowa ja mam jutro :D Gratki!

I co wybrałaś dalej? Zaczynasz od razu od warzyw rozumiem  :hopsa:

Offline wiśniowa Kobieta

Będzie 1/1... jak efekty takie same to po co się katować.. łatwiej będzie mi wytrwać  :) Poza tym ułożyłam sobie plan ćwiczeń mniej więcej co drugi dzień - w dni PW  :)

Kurcze potrzebuję tego oleju bo już od trzech dni nie byłam w wc  :-\

Offline Agulek79 Kobieta

  • Boże dopomóz mi być takim człowiekiem, za jakiego uważa mnie mój pies.
  • Chuck Norris
  • Total likes: 0
    • Agulek relacjonuje!
  • data ślubu: 27.06.2009
...a ja mam pytanie dot. kawy. Jaką pijecie? bo ja piję tylko INKE  - czyli zbożówkę..i tak się zastanawiam czy można?

Offline wiśniowa Kobieta

Dzięki Magda... pędzę do apteki  :auto:

Agulek ja pije rozpuszczalną więc nie pomogę... a co jest w składzie inki?

Offline justyna85 Kobieta

tak tez juz od jakiegos czasu si eprzymiezam, czyatlam o tej diecie w necie ale zaczne od marca bo teraz lece do PL n atydzien ale tak sie zastaawiam kurde czy ja dam rade bo raz z moja silna wol to jest bardzooo kiepsko no i druga wazniejsza sprawa czy ja potrzebne produkty dostane w NO , no ale bede probowac

Offline Agulek79 Kobieta

  • Boże dopomóz mi być takim człowiekiem, za jakiego uważa mnie mój pies.
  • Chuck Norris
  • Total likes: 0
    • Agulek relacjonuje!
  • data ślubu: 27.06.2009
czyli nie wolno Inki? :'(  ;)

Offline agulkaaa Kobieta

kurde trochę załamka z tym majonezem
no ale będę sobie go robić z przepisu dukana

wczoraj przeczytałam książkę ale on fajnie pisze




Offline maggi-80 Kobieta

Ja jeszcze nie robiłam majonezu, w sumie wystarcza mi jogurt naturalny. Z zaparciami nie mam problemu, więc parafinka nie potrzebna.

Miałam problem po uderzeniówce z zaparciami to wypiłam łyżkę parafiny. Ale to ohydztwo

Offline KaroLLA K.J K.G Kobieta

Agulek inkę można, gdzieś to w tej nowszej książce wyczytałam tylko teraz nie mogę znaleźć ;/ w każdym razie można :) ja pijam sobie inkę z mleczkiem 0,5% i nawet cukru mi nie brakuje. A inka do tego ma jeszcze magnez i błonnik :)

ja wczoraj byłam na vacu, myślałam, że może będzie ciężko ale było super. Co najśmieszniejsze jak do tej pory ćwiczyłam tzn w grudniu to zawsze miałam puls w przedziale 130 - 150 a teraz na tym samym programie 60 -70 max to było 110

ja mam jeszcze pytanie bo z tego co się orientowałam to my możemy tylko skrobię kukurydzianą a mąki nie - podobno to się czymś różni. Używacie mąki kukurydzianej czy tylko skrobi?

ooo jak mi się marzą naleśniczki :)

Offline kasieex Kobieta

Witam  :hello: :hello: :hello:

Dziekuje wiśniowa za zalozenie watku ! Wierze , ze bedzie mi bardzo pomocny ! Przeczytalam caly i tylko notuje :D Dzisiaj przyszla ksiazka , boje sie ja zaczac czytac , boje sie ze nie dam rady ale o dziwo przez WAs dziewczyny dostalam kopa w .... i mam nadzieje ze bedzie ok. Ja planuje ok. 10kg do wesela ,mam nadzieje ze mi sie uda.

Dziewczyny podziwiam !

Prosze o przepisy na kasieex@wp.pl

Pozdrawiam i 3mam kciuki za Was i za siebie !  ;)

Offline Agulek79 Kobieta

  • Boże dopomóz mi być takim człowiekiem, za jakiego uważa mnie mój pies.
  • Chuck Norris
  • Total likes: 0
    • Agulek relacjonuje!
  • data ślubu: 27.06.2009
Dziewczyny..a jak uważacie..to jest DROGA dieta? Ile - mnie/więcej wydajecie na skałdniki? - ja walkę prowadze z moim męzem który twierdzi że to moje widzimisie i bedzie na dodatek drogie..wiec was pytam..

Offline loona Kobieta

Agulku to jest właśnie według mnie bardzo tania dieta. Ja rzez ten miesiąc diety wydałam na żywność  o wiele mniej pieniędzy. Mimo,że mój mąż nie jest na diecie.

Offline wiśniowa Kobieta

ja co prawda krótko jestem na niej ale mi się wydaje wręcz przeciwnie... ale to dlatego, że ja jem prawie same jajka, mięso i ryby... a nabiału naprawdę niewiele (głównie na kolacje lub przegryzki między posiłkami)  ::) i do tego w uderzeniówce pochłaniam tego naprawdę straszne ilości jedzenia... mam nadzieję, że z czasem apetyt mi spadnie  ;) poza tym jak na obiad normalnie zjadłabym jedną pierś z kurczaka (przykładowo) to przez to, że nie ma dodatków (ziemniaczki, surówka) to zjadam cztery piersi  ;)

a najdziwniejsze jest to, że mimo tego, że pochłaniam takie ilości i w dodatku mam problem z wc (od trzech dni  :-[) to czuję się niesamowicie lekko

poza tym jak Ci się znudzą rybki czy mięsko to zostają owoce morza a one najtańsze nie są... to samo dodatki.. łosoś wędzony, kawior czy surimi... ale nie da się tego nie jeść bo inaczej szybko można się znużyć monotonnym żarciem (przynajmniej ja tak mam)

na pewno będzie łatwiej jak wejdą warzywa no i mam nadzieję, że z czasem będę jeść mniej  ;)

Offline wiśniowa Kobieta

to mnie pocieszyłaś bo z torbami byśmy poszli przy tym moim futrowaniu  ;)

olej parafinowy nie jest taki zły... mam nadzieję, że pomoże :)

Offline kivi_23 Kobieta

Magda jesetć niezastąpiona :) Dajesz cudne rady zaraz lece do sklepu po otręby  i kapuste kiszoną :P

Offline agulkaaa Kobieta

hehe pewnie jakby watek był wcześniej to nie jedna z nas by już dawno była na diecie



ja o tej diecie za dużo nie słyszałam wszystkiego dowiedziałam się od was i z książki


Offline ciriness

ja się dowiedziałam z wątku maggi :D

A ja wcześniej byłam na diecie z portalu vitalia i tam właśnie przeszłam na tryb ryba, drób, mniej posiłków, w ogóle cukru etc. to teraz na dukanie np. wczoraj zjadłam dwa twarożki, jajecznice z dwóch jajek i kilka plasterków szynki...
nie mam apetytu bo mi pewnie średnio smakuje, jak będą warzywka to apetyt się obudzi :D

No i dziękuje za przepisy, dzięki temu sobie coś urozmaicę, już pomyślałam że jutro będzie pierś z indyka zalewana sosem czosnkowo-pomidorowym

Mi się znowu wydaje, że ta dieta jest średnia cenowo, jednak ryby dużo kosztują, tak jak dziewczyny piszą, bez chleba, makaronów czy ziemniaków nie ma zapychaczy... No ale trudno !

A ja owoców morza nie cierpie...więc jedna kategoria mniej!


Offline Kasia* Kobieta

moje menu na dzis:
I śniadanie: połowa twarochu chudego + jedno jajko na twardo
II sniadanie : kefir o% tłuszczu
obiad: duży cycek grilowany polany jog nat z czosnkiem , koprem i szczypiorem
podwieczorek: kilka plastrów wędliny drobiowej
kolacja: tuńczyk z cebulą
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

a najdziwniejsze jest to, że mimo tego, że pochłaniam takie ilości i w dodatku mam problem z wc (od trzech dni  :-[) to czuję się niesamowicie lekko

wisienko
, może mogłabyś stosować COLON C? Jest niesamowicie skuteczny, polecam. Mam nadzieję, że dozwolony na tej diecie ???

Offline wiśniowa Kobieta

hmmm u mnie dalej nic  ::) dziwne to trochę ale nawet tego nie czuję.. tylko świadomość tego jaka masa żarcia we mnie jest jest trochę niepokojąca  ;)

nawet godzinny spacerek sobie zrobiłam... nie pomogło  :)

Magda mogłabyś mi wysłać książkę na maila? cherry.blossom.girl@wp.pl

Offline Kasia* Kobieta

u mnie trzeci dzień i tylko rz na dłużej zawitałam w toalecie.

mam zioła senesu ale poczekam jeszcze pare dni.
może na "warzywnym" etapie wypije tą cytrynę na czczo? hmmmm

p.s dziś mialam po połodniu kryzys, mialam ochcote zjeśc cos "normalnego". Ale poszlam spać i jakoś przeszło
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline agulkaaa Kobieta

kurde ja  też mam kryzys
jeść mi się chce!!!!!:):):)

Offline agulkaaa Kobieta

dziewczyny dajcie mi kopa


w lodówce mam pyszne parówki i tak mam na nie ochotę

normalnie mały głód mi się włączył