e-wesele.pl

social media

Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 617800 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline agulkaaa Kobieta

  • Chuck Norris
I faza to to samo co uderzeniowa???

Offline Agulek79 Kobieta

  • Boże dopomóz mi być takim człowiekiem, za jakiego uważa mnie mój pies.
  • Chuck Norris
    • Agulek relacjonuje!
  • data ślubu: 27.06.2009
wg mnie tak.  ;D
I faza to to samo co uderzeniowa???

Offline Agulek79 Kobieta

  • Boże dopomóz mi być takim człowiekiem, za jakiego uważa mnie mój pies.
  • Chuck Norris
    • Agulek relacjonuje!
  • data ślubu: 27.06.2009
Oczywiście wyslę chętnym PDF-y..tylko proszę o adresy! ;D

Offline agulkaaa Kobieta

  • Chuck Norris
Agutek a to to samo chcesz wysłac co wkliłas???
jak jeszcze coś innego to poproszę na agulkaaa@o2.pl

Offline Agulek79 Kobieta

  • Boże dopomóz mi być takim człowiekiem, za jakiego uważa mnie mój pies.
  • Chuck Norris
    • Agulek relacjonuje!
  • data ślubu: 27.06.2009
PDF to skan książki "350 przepisów"... ;D wysłac? ;D

Offline agulkaaa Kobieta

  • Chuck Norris
pewnie:)

Offline Wercia Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 03.05.2003r
Ja również tutaj będę ;D mam do zgubienia ;D jeszcze 10kg :-X a za mną jest prawie 4kg...
Mam pytanie 8) czy można jesć pieczywo waza
??? ::)

Offline Agulek79 Kobieta

  • Boże dopomóz mi być takim człowiekiem, za jakiego uważa mnie mój pies.
  • Chuck Norris
    • Agulek relacjonuje!
  • data ślubu: 27.06.2009
agulkaaa   - wysłałam ci te pdf-y z mojego firmowej skrzynki..wiec daj mi znac czy przeszły! ;D

Offline agulkaaa Kobieta

  • Chuck Norris
Aga mam dzięki wielkie :):):):)


podoba mi się to ,że można jeść pieczarki :):):):):):)

Offline anusiaaa Kobieta

  • Chuck Norris
A ja mam pytanie odnosnie drugiej fazy  8)

Ile ona trwa, bo nie kumam? I czy wtedy mozna miszac te proteiny z warzywami ???
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline KaroLLA K.J K.G Kobieta

  • zapaleniec
  • data ślubu: 28.08.2010
Magda dzięki za zwrócenie uwagi, pobiegłam do lodówki, sprawdziłam i niestety ma aż 7,4 g węglowodanów a tylko 4 g białka, i co z tego że 0% tłuszczu ehhhh brak słów. To jakiego jogurtu używacie Dziewczyny?? a te beztłuszczowe serki homogenizowane to te waniliowe czy chodzi Wam o bielucha itp.

Ja sobie jeszcze robię kapuśniaczek :) mniam i z makrelki sałatkę można zrobić z jajkiem i cebulka z dodatkiem musztardy. :) Swoją droga znalazłyście może gdzieś tu u nas w Polsce tofu?? albo beztłuszczowe kakao??

Agulek dzięki za przepisy, o jak dobrze że znalazłam ten wątek :)

Offline KaroLLA K.J K.G Kobieta

  • zapaleniec
  • data ślubu: 28.08.2010
anusiaaa faza druga trwa dopoki nie osiągniesz zamierzonej przez siebie wagi :) trzecia faza to faza stabilizacji wtedy juz nie chudniesz tylko utrwalasz wage i walczysz z efektem jo jo tzn robisz wszystko żeby Cie nie dopadł, więc jesli masz ustalone ile chcesz schudnąć to przestrzegasz zasad drugiej fazy dopokii nie dojdziesz do wymarzonej wagi. W tej fazie jesz na przemian jeden dzień same proteiny i jeden dzień proteiny plus warzywa. Jest jeszcze opcja 5 dni same proteiny a potem 5 dni proteiny plus warzywa ale np mnie bardziej odpowiada ta wersja krótsza a doktor pisze że efekty są te same więc po co się katować :D
« Ostatnia zmiana: 22 lutego 2010, 11:28 wysłana przez martini »

Offline agulkaaa Kobieta

  • Chuck Norris
kurde tego jo jo to ja się boje najbardziej



Offline anusiaaa Kobieta

  • Chuck Norris
Dzieki KaroLLA K.J K.G  za wyjasnienie. W tej II fazie, nie ma żadnych owocow?
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline KaroLLA K.J K.G Kobieta

  • zapaleniec
  • data ślubu: 28.08.2010
niestety nie ma owoców :( takie przyjemności czekają nas dopiero w trzeciej fazie :)

muszę poszukać tych serków u mnie


Offline Jagna77 Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 08.04.2007 *WIELKANOC*
Zebym ja miala silna wole to jak dla mnie idealna dieta ....  ::)

Offline anusiaaa Kobieta

  • Chuck Norris
Matko, to  bedzie najgorsze....ja strasznie duzo jem owocow ::)

Dawaj fote dla motywacji : przed i po ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Kasia* Kobieta

  • Chuck Norris
pokaz fotki.
Ja jak schudne to wam pokaże , normalnie szok jak ostatnio siostra zrobiła mi fote. ledow w kadrze sie zmeiściłam.

Magda fajnie że Ty taka obcykana w tej diecie jesteś.

ja książkę bede mieć w piątek dopiero.

ale zaczełam juz dzis.
moje menu:
snidanie 2 jajka plus serek wiejski (zwyklły bo nie mialam innego)
II sniadanie: 3 plastry sopockiej
obiad :2 małe peirsi z kuraka
Podwieczorek :jogurt z otrębami owsianymi , lyżka tych otrąb starczy chyba co?
kolacja : 2 filety z tilapii

jest ok?

i moje pytania:
- czyli I faza trwa pięc dni , i jemy samo bialko.
potem II faza i  5 dni białko i warzywa, a 5 dni samo białko?
-czy do piersi z kuraczaka moge dac przyprawy?
-czy można cytrynę? dla mnie i moich jelit zbawieniem jest na czczo woda z cytryną


Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline agulkaaa Kobieta

  • Chuck Norris
Kasia ja tez od dzisiaj zaczęłam
przyprawy możesz
ja np pieczonego indyka wymemłałam z przyprawami i sokiem z cytryny

Offline anusiaaa Kobieta

  • Chuck Norris
Sam sok z cytyny do wody chyba nie mozna, pisze tylko jako przyprawa do ryby, a do np. herbaty juz nie ::)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline anulla_p Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 27-06-09
włś
jedyna dieta na ktorej sie udalo
właśnie mam takie odczucia również w stosunku do siebie, że to dieta na której może się udać

bardzo cieszą mnie zupy, które w końcu przecież są bardzo zdrowe  :)
przeraża mnie ilość słodziku, który dodawany jest do tych potraw, na szczęscie ja nie słodzę więc sobie nie muszę dodawać takiego urozmicenia



Dlaczego kobiety mają zawsze tak dużo obowiązków? Bo głupie śpią w nocy to im się zbiera

Offline agulkaaa Kobieta

  • Chuck Norris
wygląda na to że te pierwsze 5 dni jest trochę trudne a potem to już coraz lepiej:)

a robicie żeby nie mieć suchości w ustach
bo ja już mam a dopiero zaczęłam

Offline Kasia* Kobieta

  • Chuck Norris
ja tez mam pragnienie jak słoń. juz od rana do terez wypiłam 1,5 wody. A teraz pije herbate  (zieloną)
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline anulla_p Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 27-06-09
nawadniać organizm, chyba nie ma innej możliwości a przy okazji i skóra na tym skorzysta i wypłukuje się w ten sposób toksyny :)



Dlaczego kobiety mają zawsze tak dużo obowiązków? Bo głupie śpią w nocy to im się zbiera

Offline anusiaaa Kobieta

  • Chuck Norris
Dunkan pisze, ze suchosc w ustach i nieprzyjemny zapach moze sie pojawić do 4 dni - im bardziej smierdzi  8) tym lepiej bo znaczy, ze sie chudnie ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline agulkaaa Kobieta

  • Chuck Norris
im bardziej smierdzi  8) tym lepiej bo znaczy, ze sie chudnie ;D


 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D

Offline Agulek79 Kobieta

  • Boże dopomóz mi być takim człowiekiem, za jakiego uważa mnie mój pies.
  • Chuck Norris
    • Agulek relacjonuje!
  • data ślubu: 27.06.2009
im bardziej smierdzi  8) tym lepiej bo znaczy, ze sie chudnie ;D


 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D


dobre!! ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D


Offline Kasia* Kobieta

  • Chuck Norris
Magda a ten chcleb to na I faze sie nadaje? bo widzę dużo ortęb
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline loona Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 25.08.2007r.
I ja tutaj zawitam. Nigdy nie stosowałam żadnych diet bo były dla mnie zbyt drastyczne, a efekty marne, ale odkąd przeczytałam o skuteczności diety Dukana - m. in o spadku wagi *Magdy* - postanowiłam spróbowac.

I tak po 5 tygodniach diety mam 6 kilo mniej. Obecnie waga stanęła w miejscu, co mnie trochę martwi, ale czekam na @ więc organizm ma prawo zatrzymac trochę wody.

Kasia* moim zdaniem chlebek się nadaje.