Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 943333 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #90 dnia: 17 Lutego 2010, 18:41 »
To, że jest stagnacja to normalne. Ja tez mialam tak - 6 kg od razu, 2 tygodnie cisza.. teraz jest 11 kg

Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #91 dnia: 17 Lutego 2010, 19:01 »
ale się watek rozwinął... super  ;D ;D ;D

mam pytanie do tych co już są na drugiej fazie... jaki stosujecie rytm? 5+5 czy 1+1... w pierwszej książce Dukan poleca ten pierwszy ale w drugiej już 1+1 i sama nie wiem... ten drugi chyba łatwiej jest utrzymać, co?

a polędwicę sopocką można? na wędlinach niestety rzadko jest coś sensownego napisane więc nawet nie kupowałam  ::)

u mnie póki co waga lata we wszystkie strony  ::)

Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #92 dnia: 17 Lutego 2010, 19:55 »
sucha krakowska z pilosa to chyba z lidla, tak?  ::) a rasta mam w kortowie... najwyżej tam podjadę :)

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #93 dnia: 17 Lutego 2010, 20:36 »
Magda ja czekam na fotki przed i po diecie.

i teraz kolejne pytanie:
mam w lodówce sznycel wieprzowy z szynki.  Skład :szynka wiepszowa bez kości.
miesko wyglada mi na chude. Ale nie ma wieprzowiny w I fazie. Jest chyba wołowina.
nie wiem czy można czy nie? chyba lepeij odpuścić co?
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #94 dnia: 17 Lutego 2010, 20:52 »
to ja sobie ja zostawie jak juz bede miała dość kurczaka :)
lece oblookać fotki
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline kivi_23

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1268
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 4 czerwca 2010 - 16:00
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #95 dnia: 17 Lutego 2010, 22:27 »
Z tym śmierdzeniem to byłam przerażona, że zęby mi się psują  ;D

PS czy ja również mogłabym prosić pdfki na kivi_200@wp.pl z góry dziękuje :)

Ja dziś pierwszy dzień w II jaka ja byłam szczęśliwa jak zobaczyłam brokuły  :hahahaha: także na śniadanko zjadłam tuńczyka z pomodorem i cebulą, na obiad brokuły i pieczoną pierś z kurczka w sosie białym, a na kolację sałatkę alla grecką bez fety, a z kurczakiem z sosem śmiatanowo jogurtowym  :D

A przepisy się bardzo przydadzą zwłaszcza w kolejnych 5 dniach męczarni :/ z proteinkami czystmi.. spróbuje upie ten chlebek.. bo tego to mi najbardziej brakuje  :-\

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #96 dnia: 17 Lutego 2010, 22:59 »
Ja robię 5/5. Wędlin nie jem w ogóle - w Polsce wszystko tłuste i z chemią, wolę nie ryzykować utraty efektu

Offline KaroLLA K.J K.G
  • zapaleniec
  • *****
  • Wiadomości: 410
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 28.08.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #97 dnia: 18 Lutego 2010, 00:14 »
Wisienko ta druga książka jest nowsza i teoretycznie udoskonalona o kolejne doświadczenia pacjentów, pisze tam, że według obserwacji doktora obie wersje 5/5 i 1/1 przynoszą takie same efekty. Ja wybrałam 1/1 bo łatwiej do utrzymania. Jutro zakoszę mamie wagę to po jutrze rano będę widzieć jak mi idzie chudnięcie przy tym trybie. Po tym co pisze Magda odnośnie etapu z warzywami zaczynam się zastanawiać czy nie przejść na tę drugą wersję. No nic zobaczymy po jutrze jak będzie z wagą.

Z wersją 1/1 jest o tyle lepiej że jak ktoś ma czas i tyle samozaparcia to może ćwiczyć co drugi dzień, ja jak jestem na samych proteinach to szybko się męczę więc nie wiem czy np w te dni będzie wchodził basen w grę ale jak jestem na warzywkach i proteinach to już spokojnie mogę się wysilać.

Co do szynki w tej drugiej książce pisze że gotowana może być. Moja mama kupuje taka w kawałku w biedronce, mnie smakuje i "wygląda" na chudą.

Offline KaroLLA K.J K.G
  • zapaleniec
  • *****
  • Wiadomości: 410
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 28.08.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #98 dnia: 18 Lutego 2010, 00:17 »
Dziewczyny a mięso mielone?? Jecie w ogóle ? Jeśli tak to same robicie czy kupujecie gotowe??

Offline anulla_p

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6506
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 27-06-09
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #99 dnia: 18 Lutego 2010, 02:00 »
i faza druga 1x1 i robi się coraz ciekawiej nawet jak ma to dłużej potrwać  ::)
przy 5 tygodniach jak np u loony jest minus 6kg co daje nam około kilograma na tydzień; kiedyś rozmawiałam z lekarzem na temat diet i wspomniał o tym, że prawidłowe chudnięcie przy stosowaniu diety jest właśnie 1 kg na tydzień bo w innym przypadku jest zbyt szybko, organizm sobie nie radzi i później prosta droga do efektu jo-jo
bardzo mnie to cieszy, że w przypadku tej właśnie diety nie zniszczę sobie zdrowia  ;D

same robicie czy kupujecie gotowe??
jeśli mogę się wypowiedzieć to ja od dawien dawna, nawet nie myśląc o diecie NIGDY nie kupowałam mięsa mielonego, nie mam naprawdę ochoty jeść krowy mielonej z kopytami i łańcuchem, przepraszam bardzo, ale wolę sama kupić kawał czystego, nietłustego mięsa i sobie zmielić
 



Dlaczego kobiety mają zawsze tak dużo obowiązków? Bo głupie śpią w nocy to im się zbiera

Offline gosiaczekk
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5114
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #100 dnia: 18 Lutego 2010, 06:54 »
Czy ja równiez mogłabym prosić tę książęczkę na meila?

 gosiak.76@wp.pl

Z góry dziękuję :)

Offline tete

  • "Nikt nie lubi samotności. Ja tylko nie próbuję się z nikim na siłę zaprzyjaźniać. To prowadzi do rozczarowań."
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6151
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2.06.2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #101 dnia: 18 Lutego 2010, 08:04 »
Jesli moge:
w drugiej Dukan nie "poleca" 1/1 tylko mówi ze więkoszosci osób wlasnie go zaleca...bo jest to łatwiejszy system do utrzymania.,..ale jest jak pisze Magda-5/5 bankowo jest cieższy ale jesli ktos ma do zrzucenia wiecej -to chyba lepiej na nim jechac..
fajnie ze wątek jest!
Ja sie chyba zabiore po wekendzie(mam wyjazd do Wawy-nie bedzie mi sie chcialo kombinowac :P)
Nie ukrywam ze działacie namnie motywująco! ;D ;D ;D ;D
Nikt nie lubi samotności. Ja tylko nie próbuję się z nikim na siłę zaprzyjaźniać. To prowadzi do rozczarowań.

Offline Agulek79

  • Boże dopomóz mi być takim człowiekiem, za jakiego uważa mnie mój pies.
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4437
  • Płeć: Kobieta
  • Zadymiara forumowa ;)
  • data ślubu: 27.06.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #102 dnia: 18 Lutego 2010, 08:46 »
Magda!! REWELACJA!!! ale mnie zmotywowałaś!! wyglądasz teraz suuuuuuuuuuuuuuuper!! woowww!! zupełnie dwie różne kobiety na zdjęciach!! ;D ;D ;D ;D

..gratuluję!!! i ..zazdroszcze!! ;D

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #103 dnia: 18 Lutego 2010, 08:54 »
Magda mam też problem z przemęczeniem - biorę witaminy, staram się więcej spać i dalej to samo...

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #104 dnia: 18 Lutego 2010, 08:56 »
Magda rewelacja

kurcze jak sobie licze z tymi fazami to mi chyba bedzie łatwiej 1/1. Bo akurta jak bede miala duzo spraw do załatwiania w wawie to nie nie bardzo mam jak 5 dni proteinowych zdziałać.
szkoda że nie ma opcji 3/3 byloby rewelacyjnie.
muszę jeszcze podumać...

Maga  a ile chudłać na II fazie?

a i menu moje na dzisiejszy dzień:
snidanie I : 3 jajka  (ale bez zółtka) plus 2 plastry szunki
sniadanie II: serek wiejski grani (ten piątnicy , chudy)
obiad: ryba - dwa kawałki
podwieczorek :plaster twarogu chudego
kolacja: dwa filety z kurczaka (grilowane)


aaa i koeljne pytanie:
 mam w domu herbate czerowna i zieloną. Niby ok, ale... obie są o smaku cytryny. Odpada nie?
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #105 dnia: 18 Lutego 2010, 09:01 »
ok dzięki Magda!
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #106 dnia: 18 Lutego 2010, 09:04 »
Kurcze nie moge doczekac sie 1 marca, bo wtedy zaczynam...teraz jeszcze moje urodzinki wiec chcę sobie totra wciąc  ;D

Ja mam do zrzucenia 9 kg...4 kg po ciązy mi zostaly i 5 dla mojego dobrego samopoczucia.

Magda, zaje****motywacja.

Mam teraz jeszcze pytanie: w II fazie mamy 5 dni samych protei i 5 dni warzywa + proteiny, dobrze kumam?
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline agulkaaa
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8211
  • Płeć: Kobieta
  • MISIO 13.05.2007, MACIUŚ 21.10.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #107 dnia: 18 Lutego 2010, 09:16 »
WOW Magda rewelacyjna przemiana

super wyglądasz


Madga a czy ja dobrze rozumiem że ty przez cały okres odchudzania nie miałaś ani razu owocka w buzi?????


no i czy pieczarki mogę jeść na I fazie czy dopiero w II


mój jadłospis na dziś
2 jajka na twardo i kawa z mlekiem 0,5% i słodzikiem
obiad grillowany indyk z wczoraj )
jogurt z otrębami
kolacja serek wiejski light
i pewnie jeszcze indyka zjem

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #108 dnia: 18 Lutego 2010, 09:22 »
ale owoce  (jedna porcja ) jest w III fazie , chyba

kurcze to z II fazą zrobie 4/4  ::)
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #109 dnia: 18 Lutego 2010, 09:29 »
wie wiem, nic juz nie bede potem zmieniać. Muszę jeszcze to tylko z kalendarzem i planami zrać :)

ja juz po 1 dniu czuję sie szczuplejsza ;D
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline agulkaaa
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8211
  • Płeć: Kobieta
  • MISIO 13.05.2007, MACIUŚ 21.10.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #110 dnia: 18 Lutego 2010, 09:29 »
boże Magda jak ja bym chciała wiedzieć tyle co ty

Offline asia

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 9607
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.09.2005r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #111 dnia: 18 Lutego 2010, 09:29 »
Magda - widać kochana różnicę, widać. Super wyglądasz  :brawo_2:

Ja też zabieram się za tą dietkę ale dopiero po powrocie z gór - czyli od 1 marca  :D Teraz jestem na diecie 1000 kalorii.

Pozdrawiam wszystkie odchudzające się, trzymam za Was kciuki!!! I niedługo do Was dołączę  :D

Offline agulkaaa
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8211
  • Płeć: Kobieta
  • MISIO 13.05.2007, MACIUŚ 21.10.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #112 dnia: 18 Lutego 2010, 09:31 »
Kasia ja też bez kitu po jednym dniu czuję sie szczuplejsza hehehe

Kasia ile chcesz zgubić????
ja marze o spadku 6-8 kg

Offline anulla_p

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6506
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 27-06-09
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #113 dnia: 18 Lutego 2010, 09:36 »
zdjęcia zrobiły na mnie piorunujące wrażenie  ;D rewelacja
dla mnie najbardziej uciążliwe jest wymienianie garderoby w momencie kiedy przybiera się kilogramy bo znowu coś tam na nas nie pasuje, doprowadza mnie to rozpaczy a przecież sam sobie człowiek winny  >:(

Magda Ty moje GURU  ;) 3x3
 



Dlaczego kobiety mają zawsze tak dużo obowiązków? Bo głupie śpią w nocy to im się zbiera

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #114 dnia: 18 Lutego 2010, 09:38 »
No Madzia, bo ty mialas jednak troche kg do zgubienia wiec pewno ciezko jest jak sie waga po takim spadku zatrzymuje.

Ja mam nadzieje, ze dojde do wagi zalozonej max 3 miesiace...wiecej bez owocow nie wytrzymam, tym bardziej cie podziwiam.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline asia

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 9607
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.09.2005r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #115 dnia: 18 Lutego 2010, 09:40 »
Ok Madziu, będę pamiętać i postaram się nie denerwować tym, że kg wolno spadają  ;)
Narazie zgubiłam 4kg a powinnam... jeszcze ok. 20kg... ale wierzę, że dam radę!

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #116 dnia: 18 Lutego 2010, 10:08 »
Ja niby BMI mam dobre, nie mam nadwagi ale jednak nie podobam się sobie ::) i strasznie mnie to wkurza.

Boje się, ze mnie ten brak owocow przerosnie.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Mysikróliczek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17269
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #117 dnia: 18 Lutego 2010, 10:31 »
Magda, gratulacje! Na pewno kosztowało Cię to dużo pracy, ale efekt jest piorunujący! Faktycznie dwie różne osoby na fotkach!
Buźka zupełnie inna!  :o

Brawo!  :brawo_2:

A ile masz wzrostu?

Offline Mariolka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 16728
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 kwietnia 2005 r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #118 dnia: 18 Lutego 2010, 12:05 »
to i ja się dołączam
jestem na tej diecie od 4 stycznia
na razie 7 kg na minusie
początkowo super spadało,teraz jest zastój
ale się nie poddaję
"Dwie rzeczy są nieskończone:Wszechświat i głupota ludzka, chociaż przy tym pierwszym nie upierałbym się" A.Einstein

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #119 dnia: 18 Lutego 2010, 12:10 »
Kolejny motywator Mariolka  ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"