e-wesele.pl

social media

Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 655930 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Nalezy sie  ;D Masz moje blogoslawienstwo ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Kasia* Kobieta

a ja dzis sie ważyłam i schudłam 0,2 kg od piątku. Czyli od początku trwania tej diety zleciało mi 1,7kg.
troche mało ale może jutro coś ruszy więcej.

czy powinnam w zwiążku z tym przetrzymać I fazę jeszcze 1-2 dni?
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Kasia, a robilas ten dukanowy test...tam pisze ile powinna trwac I faza.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Kasia* Kobieta

robiłam  (sama podawałam Wam link), ale nie doczytałam ile powina trwać I faza.
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline liliann Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • Total likes: 0
  • data ślubu: 30 września 2006
zrób jeszcze raz

Wlasnie wrocilamz Biedronki, wyczailam Maslanke, ktora miesci sie w normalch...czy moze byc maslanka?
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline malgosiask Kobieta

Aha, czyli lepszy ten:


Jaką musztardę używacie? Ja mam tą, w składzie nie ma cukru:

Offline liliann Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • Total likes: 0
  • data ślubu: 30 września 2006
no nie powiem ten wątek to kopalnia produktów.... ;D ;D ;D

Offline demka Kobieta

i ja poproszę ksiązkę na mial: aniademska@poczta.onet.pl
powoli zbieram się za dietkowanie, pozostał mi tydzień - a do końca kwietnia mam mieś cswoja wagę :D
Nasza Oliwcia:

Nasza Lenka:

Offline Kasia* Kobieta

zdrobiłam ciasteczka:
zmiskowałam w sumei dwa przepisy (były podobne).
dałam 2 jajka, 4 łyżki owsianych i 4 pszennych otąb, pół twarogu chudego , łyżkę cynamonu.
słodziku ani nic podobnego nie miałam i wyszły ok, troche bez smaku ,do pogryzienia ok.
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline wiśniowa Kobieta

Magda : należy Ci się :)

Małgosiask : kakao wedel o obniżonej zawartości tłuszczu

rany pochorowałam się i kaszlę strasznie a nic do ssania nie można bo wszystko co mam ma cukier  :(

Offline liliann Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • Total likes: 0
  • data ślubu: 30 września 2006
nie kombinuj i bier co masz albo wyślij męża do apteki, są środki bez cukru....

Offline baska98 Kobieta

a ja przez to, ze tak grzeszę od kilku dnia zobaczyłam dziś na wadze 1,5kg więcej :o :o :o
no ale nie ma się co dziwić...
od jutra proteinki wiec będzie lepiej :D

Offline Kasia* Kobieta

ja postanowiłam że jednak zdrobie 2/2 . W piątek wyjeżdzam na kilka dni więc łatwiej mi będzie na P+W na wyjeździe.
Jutro już warzywka   :)

jutro zwarze się znowu, ciekawa jestem czy coś sie zmieni. Trzymać kciuki.
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline paooolka Kobieta

ufffffff ale musialam sie naczytac a nie bylo mnie 3 dni  :D
miałajm zaczynac od jutra ale... wychodzi mi ze w czasie wyjazdu za 2 tyg bede na samych proteinach - co jest nie wykonalne poprostu biorac pod uwage cykl szkoleniowy, jedzenie jakie tam podaja no i czas spoedzony w pociagu  >:( wiec chyba nie mam wyjsc i przeloze o tydzien wrrrrrr na szkoleniach podaja warzywka wiec jakos te 2-3 dni przezyje

w I fazie mozna pic mleko? bo gdzie wyczytałam ze nie...

Offline Kasia* Kobieta

ja piję , do kawy , raz mi sie zdażyło szklankę mleka na wieczór bo mnie głód obleciał
piję 0,5%
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline liliann Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • Total likes: 0
  • data ślubu: 30 września 2006
mleko 2% ma niestety fatalny skład
białko 3,2g, węgle 4,7g, tłuszcze- 2g  ale pić można, tyle, że lepiej chyba 0,5%

Offline Mariolka Kobieta

może pomożecie mi zinterpretować jeden przepis, bo nie do końca kumam przyrządzenie

ze str. 192,tarta pomidorowo-tuńczykowa
2 jajka ubic i usmażyć z nich omlet
pomidory pokroić,dodać tuńczyka, twarożek i zioła.Wymieszać wszytskie składniki, dodać soł i pieprz.zapiekać 25 min w 180 st.C


i teraz moje pytanie co zrobić z tym omletem?
jak go wymieszać?
pokroić na kawałki?bo on jest omletem czyli plackiem.
ja porwałam w rezultacie na kawałki, bo juz sama zgłupiałam

Offline liliann Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • Total likes: 0
  • data ślubu: 30 września 2006
Mariol smażysz omleta, nakładasz na niego pomidory, tuńczyka, twarożek i zioła,
zwijasz gada albo składasz...
i zapiekasz w piekarniku

przynajmniej ja tak rozumiem

Offline Kasia* Kobieta

ja to widzę tak:
rozlać omleta a reszte wrzucić na wierzch (coś jak pizza) ::)
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline liliann Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • Total likes: 0
  • data ślubu: 30 września 2006
nawet nie zawijasz....skoro to ma być tarta, to nakładasz jak na pizzę i tak zapiekasz...
Kasia mnie widzę uprzedziła...

Offline marta_b21 Kobieta

oczywiście w kilku watkach zaczynały się pojawia wzmianki na temat tej diety, więc trafiłam i tu:) właśnie ściągam sobie dwie książki podane na forum ( więc jakby ktoś chciał to mogę podesłać) i może się skuszę:)
narazie będę podczytywać :)

Offline Mariolka Kobieta

w rezultacie poszarpałam
jakby co, to przepis taki se... ::)

Offline wiśniowa Kobieta

Paula ja bez kawy nie funkcjonuje a mleko mieć w niej muszę bo inaczej mi nie smakuje... używam 0%  :)

na razie natarłam się amolem i popsikałam czymś sobie do gardła.. najwyżej jutro poszuram do apteki  ::)

Offline anulla_p Kobieta

wiśniowa to Ty używasz białą wodę a nie mleko a fuj nie przełknęła bym tego  :P

tak sobie myślę, że ja mam szczęście z cukrem, 1 kg leży u nasz około roku bo nie używamy, wystarczająca ilość jest dodawana ekstra przez producentów do wszystkiego...



Dlaczego kobiety mają zawsze tak dużo obowiązków? Bo głupie śpią w nocy to im się zbiera

Offline malgosiask Kobieta

Anulla, "biała woda" ;D Wczoraj w tesco było tylko jedno opakowanie 0% łaciate, czyli albo tak schodzi, albo rzadko dowożą. Wzięłam oczywiście :)

Offline agulkaaa Kobieta

hello
witam po weekendzie
ja dzisiaj zaczynam II fazę z warzywkami:):)


na śniadanko omlet z pieczarkami
na obiad brak pomysłów jeszcze:)

Offline ciriness

Magda to widzisz, styl Ci się zmienił żywienia :)

Ja dumna z siebie jestem, wczoraj impreza rodzinna, tyle pyszności było a ja nic, normalnie szok, ale jak usłyszałam że schudłam to jakoś tak mi się miło zrobiło, to motywuje :)

Madziu podpowiedz jakie dokladnie proporcje na ten chlebek?
Upiekłam i woda wyszła :(
Drożdze to takie w proszku trzeba? I z tym serkiem homogenizowanym jest problem bo nigdzie nie ma 0%, łyżka mąki to dla mnie za mało jakoś, no i po chlebku :(

Offline paooolka Kobieta

Magda widziała fotki pare stron wczesniej!! jeju strasznie mn ie to zmotywowało!!! gratulacje!


Offline ciriness

Z tej książki z przepisami
jajko, serek homogenizowany, łyżka mąki, łyżka drożdży, przyprawy

I dupa, teraz spróbuje Twój z otrębami :)

Fajnie brzmi ten z piekarnika, też mi pewnie zasmakuje, właśnie mi się wydawało że tam miały być otręby hehe, no trudno :) Spróbuje najpierw z mikrofalą