[anusiaaa]

Nalezy sie  Masz moje blogoslawienstwo

[Kasia*]

a ja dzis sie ważyłam i schudłam 0,2 kg od piątku. Czyli od początku trwania tej diety zleciało mi 1,7kg.
troche mało ale może jutro coś ruszy więcej.

czy powinnam w zwiążku z tym przetrzymać I fazę jeszcze 1-2 dni?

[anusiaaa]

Kasia, a robilas ten dukanowy test...tam pisze ile powinna trwac I faza.

[Kasia*]

robiłam  (sama podawałam Wam link), ale nie doczytałam ile powina trwać I faza.

[liliann]

zrób jeszcze raz

[anusiaaa]

Wlasnie wrocilamz Biedronki, wyczailam Maslanke, ktora miesci sie w normalch...czy moze byc maslanka?

[malgosiask]

Aha, czyli lepszy ten:


Jaką musztardę używacie? Ja mam tą, w składzie nie ma cukru:

[liliann]

no nie powiem ten wątek to kopalnia produktów....

[demka]

i ja poproszę ksiązkę na mial: aniademska@poczta.onet.pl
powoli zbieram się za dietkowanie, pozostał mi tydzień - a do końca kwietnia mam mieś cswoja wagę

[Kasia*]

zdrobiłam ciasteczka:
zmiskowałam w sumei dwa przepisy (były podobne).
dałam 2 jajka, 4 łyżki owsianych i 4 pszennych otąb, pół twarogu chudego , łyżkę cynamonu.
słodziku ani nic podobnego nie miałam i wyszły ok, troche bez smaku ,do pogryzienia ok.

[wiśniowa]

Magda : należy Ci się

Małgosiask : kakao wedel o obniżonej zawartości tłuszczu

rany pochorowałam się i kaszlę strasznie a nic do ssania nie można bo wszystko co mam ma cukier 

[liliann]

nie kombinuj i bier co masz albo wyślij męża do apteki, są środki bez cukru....

[baska98]

a ja przez to, ze tak grzeszę od kilku dnia zobaczyłam dziś na wadze 1,5kg więcej
no ale nie ma się co dziwić...
od jutra proteinki wiec będzie lepiej

[Kasia*]

ja postanowiłam że jednak zdrobie 2/2 . W piątek wyjeżdzam na kilka dni więc łatwiej mi będzie na P+W na wyjeździe.
Jutro już warzywka   

jutro zwarze się znowu, ciekawa jestem czy coś sie zmieni. Trzymać kciuki.

[paooolka]

ufffffff ale musialam sie naczytac a nie bylo mnie 3 dni 
miałajm zaczynac od jutra ale... wychodzi mi ze w czasie wyjazdu za 2 tyg bede na samych proteinach - co jest nie wykonalne poprostu biorac pod uwage cykl szkoleniowy, jedzenie jakie tam podaja no i czas spoedzony w pociagu  wiec chyba nie mam wyjsc i przeloze o tydzien wrrrrrr na szkoleniach podaja warzywka wiec jakos te 2-3 dni przezyje

w I fazie mozna pic mleko? bo gdzie wyczytałam ze nie...

[Kasia*]

ja piję , do kawy , raz mi sie zdażyło szklankę mleka na wieczór bo mnie głód obleciał
piję 0,5%

[liliann]

mleko 2% ma niestety fatalny skład
białko 3,2g, węgle 4,7g, tłuszcze- 2g  ale pić można, tyle, że lepiej chyba 0,5%

może pomożecie mi zinterpretować jeden przepis, bo nie do końca kumam przyrządzenie

ze str. 192,tarta pomidorowo-tuńczykowa
2 jajka ubic i usmażyć z nich omlet
pomidory pokroić,dodać tuńczyka, twarożek i zioła.Wymieszać wszytskie składniki, dodać soł i pieprz.zapiekać 25 min w 180 st.C


i teraz moje pytanie co zrobić z tym omletem?
jak go wymieszać?
pokroić na kawałki?bo on jest omletem czyli plackiem.
ja porwałam w rezultacie na kawałki, bo juz sama zgłupiałam

[liliann]

Mariol smażysz omleta, nakładasz na niego pomidory, tuńczyka, twarożek i zioła,
zwijasz gada albo składasz...
i zapiekasz w piekarniku

przynajmniej ja tak rozumiem

[Kasia*]

ja to widzę tak:
rozlać omleta a reszte wrzucić na wierzch (coś jak pizza)

[liliann]

nawet nie zawijasz....skoro to ma być tarta, to nakładasz jak na pizzę i tak zapiekasz...Kasia mnie widzę uprzedziła...

[marta_b21]

oczywiście w kilku watkach zaczynały się pojawia wzmianki na temat tej diety, więc trafiłam i tu:) właśnie ściągam sobie dwie książki podane na forum ( więc jakby ktoś chciał to mogę podesłać) i może się skuszę:)
narazie będę podczytywać

w rezultacie poszarpałam
jakby co, to przepis taki se...

[wiśniowa]

Paula ja bez kawy nie funkcjonuje a mleko mieć w niej muszę bo inaczej mi nie smakuje... używam 0% 

na razie natarłam się amolem i popsikałam czymś sobie do gardła.. najwyżej jutro poszuram do apteki 

[anulla_p]

wiśniowa to Ty używasz białą wodę a nie mleko a fuj nie przełknęła bym tego 

tak sobie myślę, że ja mam szczęście z cukrem, 1 kg leży u nasz około roku bo nie używamy, wystarczająca ilość jest dodawana ekstra przez producentów do wszystkiego...

[malgosiask]

Anulla, "biała woda" Wczoraj w tesco było tylko jedno opakowanie 0% łaciate, czyli albo tak schodzi, albo rzadko dowożą. Wzięłam oczywiście

hello
witam po weekendzie
ja dzisiaj zaczynam II fazę z warzywkami:)


na śniadanko omlet z pieczarkami
na obiad brak pomysłów jeszcze:)

[ciriness]

Magda to widzisz, styl Ci się zmienił żywienia

Ja dumna z siebie jestem, wczoraj impreza rodzinna, tyle pyszności było a ja nic, normalnie szok, ale jak usłyszałam że schudłam to jakoś tak mi się miło zrobiło, to motywuje

Madziu podpowiedz jakie dokladnie proporcje na ten chlebek?
Upiekłam i woda wyszła
Drożdze to takie w proszku trzeba? I z tym serkiem homogenizowanym jest problem bo nigdzie nie ma 0%, łyżka mąki to dla mnie za mało jakoś, no i po chlebku

[paooolka]

Magda widziała fotki pare stron wczesniej!! jeju strasznie mn ie to zmotywowało!!! gratulacje!

[ciriness]

Z tej książki z przepisami
jajko, serek homogenizowany, łyżka mąki, łyżka drożdży, przyprawy

I dupa, teraz spróbuje Twój z otrębami

Fajnie brzmi ten z piekarnika, też mi pewnie zasmakuje, właśnie mi się wydawało że tam miały być otręby hehe, no trudno Spróbuje najpierw z mikrofalą