[Kasia*]

idz weź prysznic, przejdzie ci.
a parówki daj mężowi

[wiśniowa]

Kasia : cytryna wyciśnięta i wypita to owoc więc nie wolno

a mi jakoś innych produktów nie brakuje i dzisiaj w ogóle apetytu brak... nie skończyłam żadnego posiłku  

Agulka : zjedz coś z listy... na pewno masz coś takiego pod ręką... a parówki komuś oddaj   z resztą pomyśl jakie świństwa są w tych parówkach, czego oni tam dodają itp.  

no wiem wiem
szkoda by było zmarnować te 3 dni
ale normalnie cały czas o nich myślę heheh
chyba sobie wyobrażę  tak jak to mięso mielone z kopytami i łańcuchem

[kivi_23]

Agulkaa ja też mam kryzys :/  dziś upiekłam chlebek Dukanowy i jest zjadliwy

[Kasia*]

wiśniowa wiem że cytryna liczy sie jako owoc. Ale jak dalej bede miala zapracia to chyba nic sie nie stanie jak raz na tydz wypije i przeczyszcze uklad pokarmowy. aletego czekam na warzywne dni.

a mi sie chce nie slodyczy ale...alkoholu nie wiem czemu ale drinka albo piwo bym wypiła

mówisz że chlebek zjadliwy - to dobrze:)

 właśnie jutro chce go zrobić tylko otręby muszę kupić
 i te placki dukanowe tez mogą być dobre

[wiśniowa]

Agulka : wcinasz mięcho przez 3 dni i kuszą Cię parówki?   pozbądź się ich jak najszybciej

Kasia : w końcu organizm będzie się musiał poddać   ja chyba zaaplikuję sobie dodatkową porcję kefiru  

[Kasia*]

to ja muszę odszukać przepis  i też sobie zrobię.
no ja dzis kefir piłam i nic.

a mam pytanie: dziewczyny podjadacie coś w między czasie? czy trzymacie sie 4 posilków dziennie?

ja jak jestem głodna to jem

i jutro koniecznie cole light sobie kupię

jak można to można

[Kasia*]

no własnie ja staram sie nie , czasem skubne plaster szynki drobiowej.

[wiśniowa]

ja jem bardzo dużo pomiędzy posiłkami... podobno im więcej protein tym efekt lepszy więc sobie nie żałuję... i kryzysu brak

[baska98]

i mnie nie mogło tu zabraknąć
o Diecie wiem od Madzi
do upragnionej wagi brakuje mi 1,3kg...

ostatnio miałam parę dni grzesznych ale jak pozwoliłam sobie na szarlotkę to potem już nic do końca dnia nie jadłam na szczęście waga i tak leciała w dół...

od pon ostro znowu zaczynam I fazę, bo idę do pracy więc będzie mi łatwiej

[wiśniowa]

fajnie, że dołączyłaś Basiu... im nas więcej tym lepiej  a w jakim rytmie walczysz? 5/5?

[baska98]

jak dotąd jechałam 5/5 ale ostatnimi dniami pozwalałam sobie na zbyt wiele...
nie mam wyrzutów, bo waga i tak spadała ale chciałabym dojść do tych 55kg dlatego też jeszcze jutro (przychodzą znajomi więc zrobię szarlotkę, którą zjemy sobie na ciepło z bita śmietaną ) i w niedzielę robię sobie wolne od diety, a potem w pon. zaczynam od nowa

[wiśniowa]

ja chyba nie dam rady 5/5.. jutro zaczynam drugą fazę i albo będzie 1/1 albo 3/3... nadal nie mogę się zdecydować 

[ciriness]

A mnie ciekawi, jak wam się to dziewczyny rozkłada czasowo?
W sensie jak długo trwa już ten II etap?

Ja na razie tylko 2kg na I fazie a dzisiaj piąty dzień...już zastanawiam się czy coś źle robie czy co!

[Kasia*]

może masz za mało do zrzucenia?

dziewczyny a kurczak wędzony jest ok? chyba tak co?

[liliann]

...dziewczyny nie liczcie, że jak ktoś napisał w książce, ze chudnie się tak a tak to u Was będzie to przebiegać książkowo...
Człowiek nie maszyna...
A może warto podkręcić metabolizm, trochę ruchu...takiego prozaicznego chociażby - wysiąść dwa przystanki wcześniej przy powrocie z pracy do domu i przedrałowac się przez śnieg, będzie to niezły trening aerobowy. Kasiu kurczak wędzony ok, ale bez skóry, bez skrzydełek...czyli najlepiej nóżka i pierś....

[baska98]

mi tez waga na początku bardzo wolno leciała ale to dlatego, że moje BMI było w normie i nie miałam dużo do zrzucenia...

[ciriness]

O kurczak wędzony mniam mniam muszę sobie kupić

No ja mam też BMI już w normie, może rzeczywiście dlatego, a może za mało jednak jem, tak jak dziewczyny piszecie im więcej tym lepiej, ale jakoś nie mam apetytu.

Wczoraj biegałam i wiecie co? Wieczorem tak mnie niemiłosiernie całe nogi bolały, ja nie wiem Chyba rzeczywiście człowiek jest trochę osłabiony

Jutro planuję upiec chlebek:)

a mi przy wyliczeniu BMI pojawia się info

Trzeba to sobie szczerze powiedzieć: z Twoją wagą nie jest najlepiej. Powinnaś szybko przejść na niskokaloryczną dietę. Zapisz się także na siłownie lub aerobik, ponieważ zdecydowanie potrzebujesz ćwiczeń fizycznych. Otyłość może prowadzić do komplikacji zdrowotnych, więc jeżeli nic się nie zmieni, pomyśl o odwiedzeniu lekarza.
tak więc trzeba się wziąc za siebie

[Kasia*]

zrobiłam własnie ten test Dukana. i wyszło mi że swoja wagę powinnam mieśc 2/05 
 potem 172 dni III fazy (wtedy juz zaczna sie owoce )

[liliann]

Kasia daj linka do stronki z testem...

[Kasia*]

test  http://www.regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html

a tu jest tłumaczenie pytań
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/4791-test-dukana-tlumaczenie-maszkuleczki-dziekujemy.html

[malgosiask]

Też zrobiłam - osiągnę swoją wymarzoną wagę 14.04...

dziewczyny w przepisach pojawia się kostka rosołową jaką najlepiej dodawać?



o idę sobie zrobić test

[baska98]

Madziu ten placuszek to taki ala biszkopt?

muszę poszukać tej kostki
test pokazał że cel osiągnę 24.04:)

[liliann]

o matko...tak mi wywaliło...
ktoś rozumie?

FELICITATIONS !

Si les paramètres que vous nous avez indiqués sont corrects, votre juste poids est de 52,32 Kg, vous n'avez donc pas vraiment besoin d'un coaching minceur : votre poids actuel est tout à fait cohérent.

SOUHAITEZ-VOUS NEANMOINS VOUS INSCRIRE POUR BENEFICIER D'AUTRES SERVICES QUE LE REGIME ?

Vous êtes nombreux sur notre site à utiliser les différents outils mis à disposition de nos membres (recettes de cuisine, chat avec Pierre Dukan, appartement minceur virtuel, exercices de gym en vidéo, accès aux forums protégés, ... ou encore consolidation et stabilisation d'un poids déjà perdu).

COMMENT S'INSCRIRE ?

Nous vous invitons à modifier vos données personnelles en renouvelant votre calcul selon les étapes suivantes :
1. Cliquez sur "Je m'inscris"
2. Modifiez vos données personnelles

Cependant n'oubliez pas que nous destinons ce site aux personnes en réel surpoids ce qui n'est peut être pas votre cas. En cas d'inscription, avec vos nouvelles données, vous serez donc seul(e) responsable de votre décision.

 

proponują ci wagę 52,3

reszty nie kumam
tez miałam sporo popisane  i nic nie czaję BTW Lilka wytłumacz mi jak krowie na rowie z czego ty chcesz sie odchudzać:>:>:>:>?